DIJETA za ceo život – I deo
Verovatno nema žene na svetu koja nije, bar jednom u životu, držala dijetu. Međutim, procenat uspeha nije ni približno tako velik. Zašto? Pa...
Ishrana
Saveti iz oblasti nutricionizma: Pravilna ishrana, zdrava hrana, mišljenje nutricionista, dijete, mršavljenje, planovi ishrane. Ispratite nove svetske trendove i proverene informacije. Naši urednici kreiraju visko kvalitetne sadržaje uz pomoć priznatih stručnjaka nutricionista, dijetetičara i lekara.
Gurmanski Tanjir
POTREBNO JE: 50 g integralnog pirinča; 30 g graška, 30 g kukuruza, 30 g šargarepe, 30 g karfiola i, ...
VITKA, a SITA!!!
Pravo je vreme da se oslobodite najčešćih dilema i grešaka kada je reč o ishrani. L&Z nutricionisti izabrali su holistički pristu...
Boem torta
POTREBNO JE: (za 10 osoba)Priprema: 60 min. Pečenje: 75 min.Za koru:8 belanaca 210 g šećera 210 g mlevenih lešnika 3...
NEMOJTE SE debljati zbog njega!
Sve je idilično, savršeno se slažete, uživate u svakom trenutku koji delite, zajedno idete u kupovinu, gledate TV, radite sve kućne poslove ...
Proverite svoj NQ!
Osim urođene inteligencije, koja se vremenom razvija, i emotivne, koja vam olakšava (ili otežava!) život, važno je posedovati i znanje o nam...
Bela kraljica
POTREBNO JE: (za 10 osoba)Priprema: 40 min. Pečenje: 60 min. Za fil:6 belanaca 300 g šećera 1 kašika sirćeta 2 v...
Sve o RIBI: Za i protiv!
Riba i morski plodovi imaju visok sadržaj proteina, vitamina i minerala, najbolji su izvor omega-3 masnih kiselina, sprečavaju brojna oboljenja, od...
Za savršenu ženu: DIJETA Park Avenija
Ne morate da živite na Park Aveniji na Menhetnu da biste imali "bogato" zdrav i elegantan izgled, bar ako je verovati tvorcu dijete pod nazivom Par...
Bataci u crnom vinu
POTREBNO JE: (za 4 osobe) Vreme pripreme: 60 min. 4 batka sa karabatkom 150 g slanine 1 veza mladog luka 300 g šampinjona 10...
Naš NUTRICIONISTA odgovara na vaša pitanja!
Kada je u pitanju zdrava ishrana i dijetalni režim života nikada nije dosta novih saveta i dodatnih objašnjenja. Naš nutricionista od...
Makroburgeri
POTREBNO JE: Ista količina šargarepe, karfiola, tikvica, brokolija i obarenog pirinča (u zavisnosti od sezone, ko...
Salata sa tunjevinom
POTREBNO JE: (za 4 osobe) Vreme pripreme: 35 min.2 jajeta 3 paradajza 1 glavica crvenog luka 2 konzerve tunjevine 4 kisela krastavc...
Odbranite vitku figuru!
Svi znamo da prelepo ananžirana tršeza prepuna đakonija koje naprosto mame može da pokoleba čak i najjači karakter. No, ako niste spremni da...
Ciocolato
BiskvitPOTREBNO JE:235 g mlevenih badema, 235 g šećera u prahu, 240 g kristal šećera 100 + 80 g belanaca (4...
Kapraćo od tunjevine
POTREBNO JE: 100 g sveže tune, 20 ml maslinovog ulja, 50 ml limunovog soka, 20 g kapra, 50 g komorača, 10 g mirođije, ...
Torta od kajsija
POTREBNO JE: (za 10 osoba) Priprema: 40 min. Pečenje: 25 min. Mirovanje: 30 min. Za kore:6 jaja 6 kašika šećera 5...
Koji je vaš GI (generacijski indeks)?
Prilagodite ishranu svojim godinama! Tako ćete izbeći (prirodno) dobijanje u težini koje dolazi s godinama i izgledaćete odlično - čak i bez mnogo ...
Rižoto od pečuraka sa dagnjama
POTREBNO JE: (za 4 osobe) Vreme pripreme: 45 min.Posno jelo 200 g šampinjona 200 g bukovača 150 g šitake pečuraka ...
Vitalnost uz voćni Vitalis
Oprobani recept za savršen početak dana glasi: tanjir ukusnog, zdravog voćnog muslija, prepunog vitamina i prelivenog svežim mlekom, jog...
