Recept dana: Krem supa od spanaća
Kako biste se zaštitile od anemije i generalno poboljšale svoj imunitet, trebalo bi da uvedete spanać, kao jednu od glavnih namirnica, kada planira...
Ishrana
Saveti iz oblasti nutricionizma: Pravilna ishrana, zdrava hrana, mišljenje nutricionista, dijete, mršavljenje, planovi ishrane. Ispratite nove svetske trendove i proverene informacije. Naši urednici kreiraju visko kvalitetne sadržaje uz pomoć priznatih stručnjaka nutricionista, dijetetičara i lekara.
Biramo da mršavimo zdravo: 4 dijete koje padaju u zaborav
Jasno je da gubljenje kilograma zahteva određena odricanja, ali nikako ne podrazumeva gladovanja i rigorozne dijete. Loše dijete predstavljaju one ...
Recept dana: Pileći ražnjići s marinadom od meda
Zdrava kombinacija pilećeg mesa bogatog proteinima i meda, idealan je odabir za zdrav ručak, uz koji možete spremiti omiljeni prilog u vidu pečenog...
Vreme je za užinu: Zdravi međuobroci, koji će vam pomoći pri gubljenju težine
Užine, odnosno vreme u kome među obrocima samo usput "grickamo" nešto, verovatno su najveći neprijatelji pri gubljenju težine, svakome od nas. Prob...
Recept dana: Jednostavna kremasta poslastica
Jede vam se nešto kremasto i slatko, što ne zahteva da mnogo vremena provedete u kuhinji? Imamo rešenje za vas!Donosimo vam recept za ukusan čo...
4 zdrave namirnice koje pozitivno utiču na našu lepotu i zdravlje
Svako ko je barem jednom probao zna koliko požrtvovanosti i truda zahteva zdrav način života, a sa druge strane, svaki novi dan donosi mnoštvo isku...
Ne možete da smršate uprkos uloženom trudu: Iskorenite ovih 5 prehrambenih navika
Ponekad nam fitness cilj izgleda nedostižno, čak i ako vežbamo uporno i trudijmo se da se hranimo što zdravije. Nutricionisti kažu da su osnovni kr...
Recept dana: Tuna u salati od avokada
Recept za tunu sa avokadom i limetom izrazito je zdrav i odličan je predlog za lagan ručak, bogat vitaminima i zdravim mastima.Sastojci (za 1 o...
Recept dana: Testenine sa avokado pestom
Ukoliko baš niste ljubitelj spanaća, avokado može biti sjajna zamena za kremasti pesto sos.Sve što vam je potrebno je...1 zreli avokado ...
Recept dana: Pita od bundeve
Jesen je idealno vreme da isprobate ovaj zdrav recept za pitu od bundeve, bez šećera. Dopašće vam se ova ukusna poslastica, a posebno će vam se svi...
Najzdravije novembarske namirnice
Najbolji kvalitet voća i povrća je samo tokom prirodne sezone. Tada ne samo što je ukus voća i povrća najintenzivnija već je i sadržaj hranljivih m...
Recept dana: Humus od avokada
Nema ničeg boljeg od domaćeg namaza za doručak, a posebno će vam se svideti preukusan humus od avokada.Sve što vam je potrebno je...250g ...
One light shot: Voćni hleb
Hleb, pa još voćni, a kada vam kažem i da je bez belog šećera tek mi onda nećete verovati. Ne znam više ni sama koji je po redu jer ih konstantno i...
Jednostavna kontrola porcija – Šaka dijeta
Efikasno mršavljenje postiže se, ne izgladnjivanjem i preteranim odricanjem, već kontrolom porcija i unosa kalorija. Jedan od glavnih uzročnika naš...
Nudle sa piletinom i povrćem
Verujemo da u toku radne nedelje ni ne razmišljate o tome šta jedete, ili bar sigurno ne provodite sate u kuhinji. Sve sto pravimo je instant, da n...
Low carb (LCHF) DIJETA za početnike+JELOVNIK
LCHF dijeta za mršavljenje i zdravlje razotkriva mnoge mitove kojima robuje današnje savremeno društvo. Ona nam ukazuje na koje to prednosti ima LC...
Namirnice pomoću kojih ćete izbrisati višak kilograma sa stomaka
Skinuti salo sa stomaka nije nimalo lako. Osim promene režima ishrane koja je zaista neophodna, potrebno je i povećati fizičku aktivnost tokom dana...
Recept dana: Zdrav doručak u teglici
Doručak je najvažniji obrok u toku dana. Ovaj zdravi doručak, gotov je za tren oka, a bogat je hranljivim sastojcima, pa će vas držati sitim do ru...
Jesenja pasta sa bundevom i đumbirom
Rešili smo da vas obradujemo receptom za špagete sa bundevom, kraljicom jeseni!:)Sastojci: 1kg bundeve250gr testenine po izboru (talj...
Jesenja poslastica: Čizkejk od bundeve
Kako je jesen već odavno tu, vreme je da se zasladimo pravom jesenjom poslasticom, zato smo za vas danas spremili recept za kremasti čizkejk od bun...
