Šta nikako ne smete jesti posle 19h
Stručnjaci kažu da ne treba jesti posle 19 časova i objašnjavaju zašto kasna večera može biti opasna po zdravlje. Ukoliko se ipak odlučite da jedet...
Ishrana
Saveti iz oblasti nutricionizma: Pravilna ishrana, zdrava hrana, mišljenje nutricionista, dijete, mršavljenje, planovi ishrane. Ispratite nove svetske trendove i proverene informacije. Naši urednici kreiraju visko kvalitetne sadržaje uz pomoć priznatih stručnjaka nutricionista, dijetetičara i lekara.
Recept za najukusnije božićne kolaćiće
Sastojci:300gr mekog brašna 2 ravne kafene kašikice praška za pecivo 1 kom jaje 150gr margarina 100 gr šećera 1kom vanil šećeraza tamn...
Smuti za ravan stomak
Niko ne voli kada "nabacuje" nepotrebne kilograme, a posebno nam teško pada kada nam se "višak" skuplja na stomaku. Pronašli smo recept za smuti ko...
Ove namirnice bi trebalo konzumirati u januaru
Trudimo se da u ishranu ubacimo što više svežeg voća i povrćam pogotovo kada je sezona prehlada, jer tako čuvamo naš imunitet. Januar se ...
Novogodišnja trpeza: Recept za najbolji praznični kolač!
Zimi najviše volimo kada iz rerne zamiriše ukusan i sladak desert! Ukoliko se još niste odlučili kojom poslasticom ćete obradovati ukućane tokom pr...
Ovo je “čarobna pilula” fit ljudi
Da li je moguće da budete fit, bez mnogo truda. Odgovor na ovo pitanje dala je Džen Ator, direktorka fitnesa na sajtu “Women's Health”, a on je veo...
Uvek fit: Kada je najbolje jesti određenu vrstu hrane
Mnogima se dešava da se trude da jedu zdravo, ali kilogrami se i dalje lepe. Ovo nam se najčešće dešava ako nemamo redovne i uravnotežene obroke. K...
Novogodišnji čokoladni čizkejk
Čokoladni kolač je uvek rešenje. Svi vole čokoladu, a i oni koji kažu da je ne vole, nemaju ništa protiv da pojedu jedno parče čokoladne poslastice...
Salata sa keljom, borovnicama, ananasom i cveklom
Salata sa keljom, borovnicama, ananasom i cveklom je kvalitetan obrok. Kelj snabdeva naš organizam biljnim vlaknima i brojnim značajnim nutrije...
Lagana pasta salata sa voćem
Ako nemate ideju šta biste za ručak, donosimo vam recept koji je jedan od naših favorita. Sastojci: Dressing6 kašika light majoneza s...
Palačinke sa nadevom od borovnica
Palačinke kao poslasticu svi obožavamo, ali zbog kalorija izbegavamo da ih jedemo. Najveći broj kalorija nose slatki nadevi poput čokoladnog krema,...
Fileti lososa sa povrćem
Svi najviše volimo recepte koji nam ne oduzimaju previše vremena, a opet su zdravi. Pripremili smo jedan takav za vas. Losos je jako dobar izvor pr...
Doručak: Sirni namaz od cvekle
Cvekla sadrži najširu veliki broj minerala i vitamina, među kojima i izuzetno redak B12, sadrži visok procenat gvožđa, a posebno je bogata i belanč...
Niskokalorična salata od ananasa i krastavaca
Možda vam se kombinacija sastojaka iz ove salate čini pomalo nespojiva, ali ovi ukusi se vrlo lepo slažu. Ova salata je niskokalorična, vrlo hranji...
Smoothie od breskve i jogurta
Nutritivno breskva je prihvatljiva za osobe koje paze na unos kalorija jer 100g breskve sadrži samo 40-ak kalorija. Od vitamina, breskva sadrži naj...
Domaće taljatele sa homemade pesto sosom od peršuna!
Kažu italijanska pasta je tako ukusna i specifična zato što Italijani i Italijanke ručno prave domaću testeninu: taljatele, raviole, lazanje... Kak...
Neverovatno brze tortilje
Donosimo vam neverovatne tortilje: brzo se prave, veoma su ukusne, možete ih servirati za doručak, užinu, pa čak i ručak. Tortilje, jaja, paradajz,...
One light shot: Maskirana palenta
Idealno predjelo, a možda I kompletan obrok, vrlo brzo se pravi i jako je dekorativno. Kako god da ga servirate biće lepo jer su sastojci zanimljiv...
Rapsodija sezonskih ukusa!
Zimska sezona nam donosi pravo malo carstvo predivnih boja - taman da razbijemo mrazovitu monotoniju! Naoštrite noževe, naseckajte sezonske namirni...
Sicilijanska vegetarijanska pica!
Italija - zemlja pice, dobrog vina i rasterećenog života. Kada se vratimo sa puta iz ove male zemlje u obliku velike čizme najčešće donesemo najman...
