Nestlé ZdravoKlopajmo inicijativa za zdravije navike kod dece
Hrana kao umetnost i zabava za celu porodicu uz ZdravoKlopajmo kuvar za sva čula Kompanija Nestlé već 13. godinu zaredom sprovodi projekat ZdravoR...
Pravilna ishrana
Plan koji su odobrili nutricionisti: Oslobodite se žudnje za slatkišima za samo 5 dana
Za samo 5 dana možete potpuno izbaciti šećer iz ishrane i osloboditi se žudnje za slatkim. Vaše telo će vam odmah biti zahvalno - kada prestanete ...
Čime zameniti so u obroku?
Višak soli u ishrani zaista nije dobar - utiče na zdravlje bubrega, krvni pritisak... Čime zameniti so u jelima a da hrana ne postane bljutava? [l...
Hrana bogata retinolom: 30 namirnica za mladolikost i lepotu
Svi znamo da je retinol odličan u borbi protiv starenja, ali - da li ste ikada pomislile da ga u organizam unesete ishranom? Hrana bogata retinolom...
I to je moguće: Vitamin koji bi žene u pedesetim morale da izbegavaju!
Najnovija istraživanja na Harvardu pokazala su da je retinol, odnosno vitamin A štetan za žene u pedesetim i da može pogoršati probleme sa kostima ...
Kako se menja ishrana nakon četrdesete
Istraživači su otkrili šta treba uključiti u idealnu dnevnu ishranu ljudi srednjih i starijih godina. Otkrijte i vi kako se menja ishrana nakon čet...
Koja hrana obiluje vitaminom D i zašto je ovaj vitamin toliko važan
U jesenjem i zimskom periodu, kada smo manje izloženi sunčevim zracima, postoji opasnost od manjka D vitamina. Srećom, to se može sprečiti ishranom...
Zašto je dobro da jedemo sporo?
Da li ste znali da način na koji jedete može uticati na vaše zdravlje gotovo jednako kao i ono što jedete? Otkrivamo zašto je dobro jesti sporo...
Šta jesti ako patite od nesanice i kako povećati nivo melatonina
Ako imate problem sa spavanjem, jedite hranu koja će vam pomoći da brže zaspite i bolje spavate. Otkrivamo vam šta jesti ako patite od nesanice. M...
8 razloga zašto vam masti trebaju u ishrani
Šta god da ste do sada mislili, znajte: masti vam trebaju u ishrani! Bez njih, vaš organizam pati Decenijama, masti u ishrani su bile centar brojn...
9 namirnica za jačanje imuniteta
Koračamo krupnim koracima ka sezoni prehlade i gripa, zato se pripremite na vreme i ojačajte imunitet. Predstavljamo vam 9 namirnica za jačanje imu...
Najveći mitovi o pravilnoj ishrani
Koji su najveći mitovi o pravilnoj ishrani? Pravilna ishrana često deluje kao nešto nedostupno i teško - muka vam je i od same pomisli na dijetu. A...
Biljni ili životinjski proteini u ishrani: Koji su bolji (+proteinski puding)
Koji su bolji - biljni ili životinjski proteini u ishrani? I jedni i drugu povezani su sa zdravstvenim prednostima i nedostacima. Konzumiranje dov...
Šta su prazne kalorije i 9 najopasnijih namirnica koje ih sadrže
Umesto esencijalnih hranljivih materija, vitamina i minerala, prazne kalorije obezbeđuju telu zasićene masti i šećere, što može dovesti do debljanj...
Da li su vam potrebni elektroliti i kada treba da ih uzimamo?
Pića sa elektrolitom su toliko standardna ovih dana da je lako pretpostaviti da bi ih svako mogao koristiti. Ali da li treba uzimati elektrolite? ...
Kako prepoznati poremećaje u ishrani na vreme? Samo obratite pažnju na ove znakove!
U današnjem užurbanom načinu života, problemi u ishrani kao što su bulimija i anoreksija postaju sve češći. Evo kako prepoznati poremećaje u ishra...
Da li su zamene za šećer opasne?
Kada dođemo u situaciju da smo primorani da izbacimo šećer, odmah ćemo pohrliti ka njegovim zamenama. Međutim, da li su zamene za šećer zdrave ili ...
Sirova hrana: Da li je ovakva dijeta zdrava ili opasna?
Sirova hrana je novi trend među dijetama, mada se lekari ne slažu da je ovo najzdravija metoda. Evo šta sve treba da znate o ovome. Zašto se konzu...
Ishrana posle 40-te: 5 namirnica koje treba izbegavati
Ishrana posle 40-te mora da se prilagodi promenama kroz koje naše telo prolazi kako bismo ostali zdravi i aktivni (i zadržali vitku liniju!) Želel...
Šta je metabolički sindrom i zašto dobijamo na težini?
Metabolički sindrom je koncept iz serije „čuli smo zvonjavu, ali ne znamo gde je”. U nastavku otkrijte o čemu se radi, kako nas ova pojava sprečava...