Pijani šaran: Idealna praznična trpeza
Pijani šaran, čini nam se, neizostavni je deo trpeze tokom praznika, naročito u vreme posta. Kao što već i sami vrapci na grani znaju, riba je veo...
Zdrava hrana
Hrskava low-carb piletina: Za ovu večeru potrebno vam je samo 5 sastojaka… i tepsija
Low-carb piletina nama zvuči kao odlična ideja za jednostavnu večeru uz manje ugljenih hidrata. Evo šta smo imali na umu... Kada pomislite na hrsk...
Pitali ste nutricionistkinju: Šta je proteinski doručak i da li je zaista toliko važan?
Često čujemo da je proteinski doručak izuzetno važan, ali šta ova fraza tačno podrazumeva? I da li zaista ima sve te čudesne benefite za zdravlje? ...
Pečurke i simptomi anksioznosti: Koja je veza?
Pečurke i simptomi anksioznosti su i te kako povezani, a evo i na koji način. Iako ih mnogi često konzumiraju zbog njihovog posebnog umami ukusa, ...
Veganski keksići s čokoladom: Vreme je za praznike!
Veganski kolačići s čokoladom se ove praznične sezone mogu naći na svačijem slatkom stolu. Vreme praznika nam se bliži i svi se najviše radujemo t...
Šta za večeru? Posne špagete bolonjeze (jednostavan recept!)
Brzo, jednostavno, bez namirnica životinjskog porekla i preukusno... Da, da, da i... da! Ako ste u potrazi za takvim receptom - upravo ste ga prona...
Umami: 5 činjenica o petom ukusu
Umami predstavlja peti ukus, pored slatkog, slanog, kiselog i gorkog, a evo šta znamo o njemu. Umami je naziv dobio od japanske reči, u slobodnom ...
Ove kuglice sa kolagenom, od samo 3 sastojka, možete napraviti za 10 minuta
Kuglice sa kolagenom nisu samo ukusne, već sadrže i sastojke koji podržavaju zdravlje kose i noktiju. Win-win situacija, ako nas pitate! Bilo da j...
Užine za bolji san: Ove namirnice sadrže jedan važan mineral…
Užine za bolji san naročito se preporučuju osobama koje imaju problema s nesanicom, jer sadrže mineral koji nas umiruje te sprema i telo i um za p...
Mango salata sa crnim pasuljem: Jednostavna, brza i zdrava!
Mango salata sa crnim pasuljem i avokadom je naš izbor za današnji ručak. O avokadu i njegovim zdravstvenim benefitima čitamo skoro pa svakodnevno...
Šta za večeru: Ove šnicle od karfiola sa začinima jednostavno morate probati, a deluju i antiupalno!
Šnicle od karfiola apsolutno zaslužuju da pronađu mesto među "običnim jelima" u vašoj kuhinji, onima koje redovno spremate. I to ne samo zbog jedno...
Žudnja za kečapom: Naučno objašnjenje zašto ne možemo da odolimo ovom prelivu
Žudnja za kečapom ima naučno objašnjenje, a evo o čemu se radi. Oni koji vole kečap, uglavnom ga baš vole i stavljaju ga gotovo na sve. Kečap na š...
Pitali ste nutricionistkinju: Zdraviji slatkiši – koje da izaberem?
Zdraviji slatkiši pomoći će vam da tokom praznične sezone uživate, a ne ugrozite svoje zdravlje. Spisak zdravijih slatkih opcija dobili smo od nutr...
Kako pripremiti žitarice: Probajte 3 jednostavne tehnike za savršen obrok!
Kako pripremiti žitarice? Probajte ih na nov način. Kao prvo, proširite paletu vrsta žitarica koje koristite, a zatim i naučite jednostavne, nove t...
Koji je to prirodni izvor proteina dobar izbor za sportiste i rekreativce?
Prirodni izvor proteina neophodan je za pravilno funkcionisanje čitavog organizma, a to se posebno odnosi na sportiste i rekreativce. Živeti zdrav...
Zavisnost od prerađene hrane: Znakovi da ste i vi upali u ovu zamku
Zavisnost od prerađene hrane stvaran je zdravstveni problem, a evo i kako da znate da ste i sami zavisnik. Ukoliko vam se događa da često jedete ...
Prestanite da bacate lišće i stabljike cvekle: Evo kako da iskoristite ovaj ekstremno zdrav zeleniš
Lišće i stabljike cvekle uglavnom bacamo kada pripremamo ovo povrće. A evo kako možemo ovu veoma zdravu biljku da iskoristimo u celosti. Svi znamo...
Zapečeni punjeni krompir: Kao prilog ili kao glavno jelo
Zapečeni punjeni krompir je naš favorit za obrok (ili dodatak obroku) u ovim hladnijim danima. Na mnogo načina možemo da pripremamo krompir. A oni...
Fleksiterijanstvo: Režim ishrane s puno zdravstvenih benefita
Fleksiterijanstvo je jedan u nizu novijih načina ishrane a evo kako ga uključiti u naš dnevni ritam. Dok je pre desetak godina mnoge bunila razlik...
Šta za večeru: Keto pire od karfiola sa dimljenim sirom
Keto pire od karfiola odlična je opcija ako želite drugačiji, bogatiji ukus pirea, a uz to vam odgovara da smanjite količinu ugljenih hidrata. Don...
