Količina porcije ne utiče na osećaj sitosti
Koliko čokolade treba da pojedete da biste bili siti? Manje od polovine količine za koju mislite da vam je potrebna - kaže nedavno objavljena studi...
Zdrava hrana
Volumetrijska dijeta – jedite više i mršavite
Još jedna hit dijeta koja je ponovo zavladala svetom je volumetrijska, odnosno zapreminska dijeta. Reč je o režimu ishrane koji je još 2000. godine...
Pileća prsa punjena kozjim sirom by 24Kitchen
Sastojci za 4 osobe:500 g pilećih prsa 100 g mekog kozjeg sira 50 g zapečenih lešnika 200 g obarenih listova spanaća so i biber po...
Rolat od čokolade sa višnjama
Za koru:4 jajeta 100 g šećera 50 g brašna 50 g gustina 1 kašika kakaoaZa fil:4 dl mleka 1 puding od čokolade 4 kašike...
Mitovi o zdravim namirnicama
U nameri da izgube suvišne kilograme, pripadnice lepšeg pola pribegavaju raznim dijetama i svakodnevnu isharnu prvenstveno baziraju na zdravoj hran...
Kranč keks sa kafom by 24Kitcen
Sastojci:125 g mekog maslaca 80 g šećera 20 g tamnog smeđeg šećera 1 jaje 1 kašika fino mlevene kafe 80 g sitno iseckane čokolad...
Uštipci od piletine
Sastojci500 g pilećeg belog mesa 2 kašike pavlake 120 g kačkavalja 20 g parmezana 2 jajeta 100 g brašna 25 g putera 200 g ša...
Salata sa tunjevinom i krompirom
Sastojci:4 veća krompira 1 manja glavica crnog luka 1 manja glavica crvenog luka 1 veća konzerva tunjevine 4 jajeta 150 g majone...
Zdravstvene prednosti voćnih sokova
Voćni sokovi od svežeg voća od velike su važnosti za vaše celokupno zdravlje. Činjenica je da se visoka količina šećera i vode dodaje za pripremu s...
Patka u sosu od pomorandže
Sastojci:700 g pačjeg belog mesa 2 pomorandže 2 kašike meda 2 kašike balzamiko sirćeta 1 brokoli ulje, so, mešavina začinaZa...
Rolat sa vanilom i malinama
Kora:4 jajeta 100 g šećera 50 g brašna 50 g gustina 2 kašike kakaoaZa fil I:4 dl mleka 1 puding od vanile 4 kašike še...
Savojski krompir
Sastojci:4 veća krompira 200 g goveđe pršute 1 manji praziluk 100 g kačkavalja 1 kašika seckanog peršuna 5 kašika maslinovog ulj...
Brusnice – oaza zdravlja
Brusnice spadaju u bobičasto voće koje ima broje zdravstvene prednosti. Obiluju vitaminom C, kao i mineralima kalcijumom, natrijumom, fosforom, te ...
Glazirana šunka na azijski način by 24Kitchen
Sastojci:2,5 kg svinjetine 2 lovorova lista 1 cvet anisa 10 zrna bibera 3 karanflilća 1 kašičica narandanog đumbiraZa glazur...
Čorba od oslića
Sastojci:400 g fileta oslića 1 manji praziluk 3 čena belog luka 3 srednja krompira 2 lovorova lista 1 kašika seckanog peršuna ...
Sedam zamenskih namirnica koje tope kilograme
Ako želite da se rešite nekoliko kilograma viška, ne morate da gladujete i da se u potpunosti odreknete svojih omiljenih namirnica. Dovoljno je da ...
Lagana muzika pomaže pri mršavljenju
Jedan od glavnih uzroka gomilanja prekomernih kilograma svakako je i hranjenje u žurbi. Kad jedemo u brzini i s nogu, u telo ubacijemo više hrane i...
Salata od morskih plodova
Sastojci:400 g zamrznutih morskih plodova 100 g pirinča 200 g kukuruza šećerca 10 šeri paradajza 1 manji crni luk 6 čenova belog...
Zapečena boranija sa palentom
Sastojci:700 g boranije 2 glavica crnog luka 2 šargarepe 500 g junetine od buta 2 dl neutralne pavlake 2 jajeta juneće supe po...
Hrskava piletina
Sastojci:600 g pilećeg belog mesa 3 kašike pavlake 1 kašika senfa 2 kašike majoneza 2 čena belog luka 3 kašike parmezana 1/2 k...
