Lošu hranu biramo zbog umora i nesanice
Naučnici sa Univerziteta u Kaliforniji otkrili su da nedostatak sna narušava rad moždanih režnjeva koji su odgovorni za izbor hrane i napravili prv...
Zdrava hrana
Tortilje sa kupusom i krompirom
za 4 osobepriprema: 60 min.mirovanje: 30 min.Potrebno je: 500 g brašna 1,5 dl ulja 2 dl mlake vode 1 kašičica šećera ...
Voćna torta
za 10 osobapriprema: 50 min.pečenje: 15 min.mirovanje: 120 min.POTREBNO JE: Za koru:4 jajeta 75 g šećera 50 g gust...
Ćureće sarmice u zelenoj salati
za 4 osobepriprema: 50 min.pečenje: 40 min.Potrebno je: 600 g ćurećeg belog mesa 2 glavice zelene salate 1 sveža crvena pa...
Kukuruz: odličan izvor energije tokom leta
Iako je veoma zdrava namirnica, često zaboravimo da uvrstimo kukuruz u našu ishranu, Ipak, ova biljka porekom iz Amerike ima višestruko pozitivno d...
Čorba od povrća i račića
za 4 osobevreme pripreme: 40 minPotrebno je:250 g zamrznutih račića 1/2 karfiola 1/2 brokolija 2 šargarepe 1 dl biljne pav...
Lagani voćni kolač
za 5 osobavreme pripreme: 35 minPOTREBNO JE:Za koru:200 g ”pti-ber” keksa 200 g mlevenog keksa 2 dl mleka 3 kisele jabu...
Punjene pohovane paprike
za 4 osobe vreme pripreme: 35 min. Potrebno je:4 sveže paprike srednje veličine 200 g feta sira 20...
Ledene kocke sa voćem
POTREBNO JE:Za koru:300 g mlevenog keksa 1 dl soka od pomorandže 100 g margarina 100 g šećera u prahuZa fil I:1 l mleka...
Mozak nas laže da nam treba dezert
Koliko god bili siti, dezert predstavlja toliko zadovoljstvo da mozak počinje da proizvodi hemijske veze koje potiskuju osećaj sitosti, tvrde naučn...
Žiti
Potrebno je:300 g testenine rigati 300 g mlevenog mesa 1 glavica crnog luka ulje so biber origano 3 dl paradajz soka 100 g...
Dve jabuke dnevno sprečavaju infarkt
Iako su veoma zdrave, jabuke su često zapostavljene u našoj ishrani. Najnovije istraživanje još jednom je potvrdilo da je jabuka jedna od najboljih...
Testenina sa tunjevinom
Potrebno je:1 pakovanje testenina 1 konzerva tunjevine 1/2 praziluka 1/2 glavice crvenog luka 3 šargarepe 2 dl pasiranog parada...
Salata sa njokama i tunjevinom
Potrebno je:1 pakovanje njoka 1 konzerva tunjevine 1 konzerva crvenog pasulja 1 glavica crvenog luka sok od 1 limuna 2 kašike bo...
Voćna krempita
Sastojci:1 l mleka 3 kašike griza 3 pudinga od vanile 100 g šećera + 4 kašike 2 jajeta 2 dl slatke pavlake sok od pola limuna ...
Piletina na kineski način
Potrebno je:500 g pilećih grudi 1 belance 1/2 šolje kukuruznog griza 1 čen belog luka 1 praziluk 1 crvena paprika 1 kašika kon...
Rešite problem gubitka apetita
Mnogi se suočavaju sa gubitnom apetita, posebno tokom toplih letnjih dana. Ipak, hrana je nephodno za život, pa pokušajte da rešite ovaj problem uz...
Pohovana jaja u sosu
Potrebno je:8 jaja + 1 jaje 3 kašike brašna 3 kašike prezli ulje 3 kašike majoneza 2 dl jogurta 1 kašika senfa 3 kisela k...
Punjeni čoko keksići
Sastojci:200 g margarina 200 g smeđeg šećera 1 jaje 350 g brašna 3 kašičice kakaoa 100 g čokoladePriprema:1. Čokoladu ...
Punjena piletina u sosu od mente
Potrebno je:1 veće pileće belo meso 150 g praške šunke 1 pakovanje tost sira 1 pavlaka 100 g majoneza 1 limun 1 kesica čaja o...
