Slatkiš bez griže savesti: Veganski čoko puding
Predstavljamo vam recept zdravi, veganski čoko puding!Ono zbog čega smo se zaljubili u njega jeste činjenica da ga je veoma lako napraviti, a u...
Zdrava hrana
Kremasto zadovoljstvo: Čorba od praziluka
Hranljiva, ukusna i zdrava, čorba od praziluka je idealan obrok za celu porodicu.Praziluk kao namirnica je idealan kako za osobe na dijeti (jer...
Beleške iz kuhinje: Makrobiotika na vašem tanjiru
Makrobiotika me je oduvek privlačila. Tačnije, mnogi makrobiotički principi ishrane mi se dopadaju i zato sam uvek raspoložena da isprobam poneki m...
Mediteranska veganska pasta razbudiće sva vaša čula!
Kao što ste već i navikli, svakog četvrtka imamo i predloge za večeru, a ovog puta naš izbor je mediteranska veganska pasta.Mediteranska ishran...
Trik kako da odredite količinu polifenola u namirnicama
Znate li koje namirnice imaju najviše polifenola? Velike su šanse da ste pomislili na bobičasto voće poput borovnica, jagoda i kupina.Da, ovo v...
Pitali smo nutricionistu: Kako prilagoditi ishranu letnjoj sezoni?
Ishrana tokom leta treba da se razlikuje od načina na koji se hranimo u hladijim periodima godine.Visoke temperature uvećavaju rizik od dehid...
Doručak može i ovako: Slatki pečeni krompir s kokosom i borovnicama
Kako vam zvuči ova kombinacija: slatki pečeni krompir s kokosom i borovnicama? Nama apsolutno savršeno!Predstavljamo vam recept za ovaj malo dr...
Slatko rashlađivanje: Veganski sladoled kolač
Ovaj veganski sladoled kolač predstavlja sočno, mekano, čokoladno zadovoljstvo, bez jaja, i mlečnih proizvoda. Uz sve to se neverovatno lako pravi,...
Osvežavajuća piletina sa limunom
Ova piletina sa limunom je idealan obrok za vrele letnje dane. Pored toga što osvežava, obrok ima malo kalorija, pa u njemu mogu slobodno da uživaj...
Pitali smo nutricionistkinju: Kako sprečiti nadutost?
Da li ste se i vi susreli sa situacijom da - baš kada želite da obučete kupaći kostim ili kraći top, primetite da vam je stomak naduveniji nego...
Šta je spirulina i koji su njeni benefiti?
Spirulina je pojam koji se sve češće spominje kada istražujemo temu zdrave ishrane. Otkrivamo kakve benefite ova alga ima i zašto je nazivaju "supe...
Grickalica od leblebije i suvog voća Gordona Remzija
U potrazi za savršenom letnjom "zanimacijom" (za one trenutke kad nas uhvati "neizdrž" i baš nam se nešto gricka), pronašli smo recept čuvenog kuva...
Egzotični ukus leta: Sirovi rafaelo čizkejk
Predstavljamo vam recept za sirovi rafaelo čizkejk s vanilom, koji pored toga što je u potpunosti veganski, ne sadrži gluten, te u ovoj poslastici ...
Ishrana školske dece: Šta svaki roditelj treba da zna?
Ishrana školske dece tema je koja nam je u fokusu ove nedelje. Zahvaljujući platformi DokTok i ove nedelje pred nama su objašnjenja medicinskih str...
Čarobna španska kuhinja: Veganski omlet s povrćem
Španska kuhinja nas isprva asocira na tortilje i soseve, ali ova mediteranska umetnost kuvanja je mnogo više od toga.Španska kuhinja je veoma r...
Šta ne treba jesti za doručak?
Svi znamo da ga ne treba preskakati, ali da li znate šta ne treba jesti za doručak?Svi smo čuli za fraze: "doručak je najvažniji obrok tokom da...
Pitali smo nutricionistu: Kako da ostanem motivisana da se zdravije hranim, ako izostaje podrška porodice?
Ostati dosledan i izbeći da izbledi motivacija za zdravu ishranu, bez podrške porodice, izuzetno je teško. O tome kako da porodično promenite navi...
Mango: Voćni superheroj
Mango. slatko, tropsko voće, prepuno je vitamina i minerala koji su sjajni za zdravlje našeg srca, očiju, kože, digestivnog i imunog sistema.Ov...
Razlozi zašto ne gubite višak sa stomaka
Mršavljenje je dugotrajan i često mukotrpan proces, a većini ljudi je najteže da skinu višak masnog tkiva sa stomaka.Pored estetskih razloga, m...
Lagani letnji obrok: Salata sa celerom, orasima i jabukom
Brzo, jednostavno, a preukusno: salata sa celerom, orasima i jabukom je idealni letnji obrok.Pored toga što se brzo pravi, ova osvežavajuća sal...
