Korejske palačinke s povrćem
Super fine i brze palačinke s povrćem mogu se služiti kao prilog glavnom jelu.Sastojci:- 1/2 šolje brašno - 2/3 šolje voda - 1 jaje...
Zdrava hrana
Kada vaga ne govori istinu…
Na dijeti ste već nedeljama, redovno radite vežbe, a ipak vaša vaga pokazuje da se ništa nije promenilo. Ili, još gori scenario, uspeli ste čak da ...
Rolat od spanaća i sira
Ukusan rolat od spanaća i sira odlično je predjelo, a rado je viđen gost na mnogim zabavama i proslavama.Sastojci:-500 g spanaća -6...
Dnevni raspored za one koji žele da smršaju
Dobro je poznato da, kada želite da smršate, uz redovno vežbanje i pravilnu ishranu jednako je važno i kada ćete to raditi. Posebno bi trebalo da o...
Izbegavajte ovih šest napitaka
Ukoliko pazite na to šta jedete i trudite se da se hranite zdravo, trebalo bi da pripazite i na to šta pijete. Predstavljamo vam šest napitaka koje...
Čorba od šampinjona
Predlažemo vam čorbu od šampinjona koji se na pijacama mogu naći tokom cele godine. Ovaj topli obrok, odličan je predlog za sve one koji vole da za...
Anoreksija sve češća kod mladića
Protivno uverenjima da su samo tinejdžerke sklone poremećajima u ishrani poput bulimije i anoreksije, lekarski izveštaji pokazuju da ni mladići nis...
Jedite i smršajte!
I to je moguće. Ali, nemojte odmah da navalite na hamburgere ili slatkiše. Prvo proučite ovih pet saveta…1. Pojedite desertDa, uvek. Sa...
Lisnate rolnice s nutelom i lešnicima
I vi možete da budete prava domaćica i da napravite divna lisnata peciva koja će svakog oduševiti. Kupite lisnato testo i u par koraka ova slatka p...
Salata sa prokeljom i šparglama
Ovo jelo je zdravo i ukusno. Prokelj i špargle spadaju u namirnice koje vam pomažu da se rešite masnih naslaga oko stomaka.Sastojci:- 3...
Pica s belim vinom
Omiljenim italijanskim specijalitetom ne morate da se sladite samo u piceriji, možete ga pripremiti i kod kuće. Pica se brzo i lako priprema, a pru...
Nahranite se vitaminima iz voća i povrća
Folna kiselina dobra je za trudnice, multivitamini za sve koji žive brzo i hrane se nezdravo, kalijum snižava krvni pritisak, dok vitamin C uveliko...
Kremasti desert sa ukusom narandže
Predivna kombinacija ukusa narandže, vanile i karamele u ovom kremastom desertu sigurno će vas omamiti. Lako ćete ga napraviti, izgleda prekrasno i...
Pita sa šampinjonima
Lagana pita sa šampinjonima. Može se služiti kao predjelo, a uz jogurt može biti sjajan doručak.Sastojci:kore za pitu ili gibanicu ...
Lazanje sa čokoladom
Ovaj slatkiš najbolji je način da učinite posebnim ovaj vikend. Do sada ste spremali klasičnu slanu lazanju, mi smo vam pripremali slatku varijantu...
Namirnice koje će umiriti vaš želudac
Kao što vam je poznato, hrana gotovo uvek greškom može postati neprijatelj našeg tela. Tako, mnoge namirnice i prehrambene navike, kao i nervoza, m...
Čokoladni tart od kafe i maskarponea
Odlična kombinacija gorkastog testa od kakaa, slatkastog krema od maskarponea, intenzivnog krema od čokolade i kafe.Sastojci:Testo: ...
Razlike između fizičke i emotivne gladi
Fizička glad- Postepeno se pojavljuje; - Osećate da vam krči stomak; - Nije povezana sa impulsivnim osećajem gladi; - Pojavljuje se neko...
Uživajte u testenini čak i kada ste na dijeti
Već je dobro poznato da je testenina po pravilu među prvim stvarima koje morate da izbacite iz ishrane ukoliko želite da smršate. Ipak, priznajte d...
Koja je pravilna ishrana za dijabetičare?
Biranjem zdrave ishrane možete smanjiti rizik od stvaranja dijabetesa ili njegovih komplikacija. Saznajte sve o vezi između ishrane i dijabetesa. ...
