Recept dana: Punjeni šampinjoni
O važnosti proteina za našu ishranu, neretko vam pišemo. A kada se proteinske namirnice kvalitetno iskombinuju sa nekim drugim sastojcima, dobije s...
Zdrava hrana
Smoothie od jabuke i cimeta
Nakon praznika koji su za nama, često nas muči naduvenost. Ovaj zdrav i ukusan napitak sprečiće nadimanje i za tren oka dovesti nas do ravnog stoma...
Pileća prsa sa šampinjonima
Piletina spada u meso sa bogatom proteinskom vrednošću, isto važi i za pečurke. Kako je unos proteina neophodan našem organizmu, potražili smo rece...
Domaći sok od grožđa i ljubičastog kupusa
Sirova hrana strogo je rezervisana za dan, kada će sirove namirnice imati učinkovito dejstvo na vaš organizam. Danas smo za vas spremili napitak ko...
Brzo i ukusno: Zapečeni karfiol u sosu od pavlake
Ponekad nam je jednostavno potreban obrok koji ćemo pripremiti brzo i lako, a da ta jednostavnost u spremanju neće uticati na ukus našeg ručka....
Recept dana: Betoven kolač
U aktuelnom, aprilskom broju magazina "Lepota i zdravlje" uz pomoć beogradskih gastro stručnjaka, koji koriste isključivo zdrave namirnice lokalnog...
Za dobar početak dana: Salata od leblebija i peršuna
Sastojci:350g leblebija100g maslina1 šoljica naseckanog peršunaizrendana korica i sok od 1 limuna1 naseckani čen belog luka ...
Brzi vegetarijanski recept: Napravite humus od kikirija
Svi pobornici zdrave ishrane verovatno znaju koliko je humus zdrav i ukusan namaz. Možete ga kupiti gotovog, ali mnogo je bolje da ga sami kod kuće...
Stevija je sada prošlost: Pronašli smo prirodni zaslađivač sa 0 kalorija!
S obzirom na brz način života koji vodimo, nedostatak vremena, ishranu s nogu, nezdravu i brzu, smanjenu fizičku aktivnost, sve je više ljudi koji...
Niskokalorični čokoladni mus
Polako nam dolazi lepše vreme i već razmiščjamo o tome kako što pre treba istopiti kilograme, pa ipak odricanje od slatkiša nam teško pada. Mi smo ...
Krem supa od tikvica i šargarepe
Supe i čorbe sastavni su deo našeg menija, naročito u ovom periodu naglih vremenskih promena, kada posvećeno moramo raditi na poboljšanju svog imun...
Krompir punjen piletinom i povrćem
S obzirom da je danas nedelja, dan kada se vaša porodica okuplja oko trpeze, odlučili smo da vam ponudimo recept, koji će ovaj zajednički trenutak ...
Pašteta od tune
Verovatno svako od nas u svom frižideru, uvek ima barem neki namaz, kojim će se poslužiti za doručak ili večeru, onda kada nema vremena da spremi n...
Za ušuškano zimsko veče: Kafa sa likerom i čokoladom
Ove godine, zadržite deo praznika tokom cele godine. Šta raditi tokom zimskih vikenda ako ne uživati u home made dezertima i kafi? Bilo da tražite ...
Obrok salata sa krastavcem i ananasom
Obrok salate danas nalaze veliku primenu u većini zdravih režima ishrane. Pored toga što ne zahtevaju puno vremena za pripremu, zdrave su i pune bo...
Zdraviji način da spremite krofne
Prema tradicionalnom receptu krofne se prže u dubokom ulju, ali ukoliko ste zagovornik zdravije varijante, spremili smo za vas recept za krofne koj...
Koliko je kalorija potrebno vašem organizmu u odnosu na fizičku aktivnost
Svaki organizam ima različite potrebe za unosom kalorija, a one zavise od različitih faktora, kao što su godine, pol i visina. Ipak, postoji optima...
Slane palačinke sa krem namazom od povrća
Da li vam ponekad dođe da probate nešto novo i drugačije? Kada za svoju porodicu, prijatelje i sebe spremate palačinke, obično su to dobre stare pa...
Šta nikako ne smete jesti posle 19h
Stručnjaci kažu da ne treba jesti posle 19 časova i objašnjavaju zašto kasna večera može biti opasna po zdravlje. Ukoliko se ipak odlučite da jedet...
Recept za najukusnije božićne kolaćiće
Sastojci:300gr mekog brašna 2 ravne kafene kašikice praška za pecivo 1 kom jaje 150gr margarina 100 gr šećera 1kom vanil šećeraza tamn...
