Dovoljno je da usvojite jednu naviku i ješćete zdravije
Zdrava ishrana često zahteva snažnu volju, koju mnogi od nas jednostavno - nemaju. Međutim, izgleda da određene životne navike mogu da nam pomognu ...
Zdrava hrana
Jedite da biste oslabili: Sedam najboljih namirnica koje će vam pomoći da izgubite kilograme
Suština dijete je da smanjite unos kalorija, zar ne? Pa, možda i nije.Ako ste ikad pokušali da primenite neku od poznatih dijeta, znate da br...
Tri osnovna pravila koja će vam pomoći da smršate
Ukoliko sledite ova 3 pravila proces mršavljenja će biti lakši i brži![caption id="attachment_203702" align="alignnone" width="640"] Foto: Guli...
Musli – idealan doručak za trudnice
Doručak je veoma značajan obrok, posebno za trudnice, jer obezbeđuje energiju u prepodnevnim satima i snagu tokom celog dana. Zbog toga je važno da...
Doručak ne može da zameni teretanu, ali ovaj će vam pomoći da dobijete mišiće za primer!
Ukoliko patite od lenjih creva i pritom imate problema sa kojim kilogramom viška, donosimo vam najbolji način da pokrenete crevnu peristatiku, a sa...
Da li ste za moktel?
Ne, nismo napravili slovnu grešku u naslovu. Reč je o sve popularnijim koktelima bez alkohola. Sam naziv moktel dolazi od kombinacije engleskih reč...
Zdrav doručak: 3 najvažnija pravila za brz gubitak kilograma
Najbolji način da utičete na svoje zdravlje, ali i liniju, jeste zdrav doručak jer će organizmu pružiti potrebnu energiju da na pravi način započne...
Ovaj doručak će vam istopiti 5 kilograma viška
Jednostavna priprema, odličan ukus, visoka nutritivna vrednost.[caption id="attachment_170733" align="alignnone" width="640"] Foto: Guliver/Thi...
Zdrava hrana za ravan stomak
Ukoliko vas na smrt plaši ideja da radite više stotina trbušnjaka dnevno i niste spremne na neka velika odricanja - ne brinite, jedini uslov za rav...
Kuvajte po receptu i uz savete maga kulinarstva…
Svojevremeno je na teritoriji koja se tada zvala Jugoslavija, a sada se koristi izraz region, Stevo Karapandža bio ono što su danas u svetskim okvi...
Ovo je najzdraviji doručak na svetu!
Ovaj obrok se priprema 5 minuta, a njegove dobrobiti su ogromne. Naime, osim što poboljšava varenje i daje energiju skoro za ceo dan, on je dobra p...
Voće i povrće mogu da poboljšaju stanje organizma za samo dve nedelje
Veći unos voća i povrća može da poboljša mentalno zdravlje za samo dve nedelje, kažu rezultati studije objavljenje u časopisu PLOS ONE. Takođe je u...
Činjenice o ugljenim hidratima koje treba da znate
Zbunjuje vas cela ta priča o ugljenim hidratima? U jednom trenutku su ,loši’, pa su onda ,dobri’ (ili je možda obrnuto?).[caption id="attachmen...
Zlatno pravilo hrono ishrane: Tri namirnice koje morate jesti za doručak
Hrono dijeta je način ishrane za kojim je poludeo ceo svet. Pomoći će vam da regulišete kilažu, ali samo ako se čvrsto pridržavate pravila.[cap...
Zdrav doručak i vitka linija: 15 grešaka koje morate da izbegnete
Prilikom konzumacije doručka svi smo skloni ovim greškama koje doručak čine nezdravim i utiču na povećanje kilaže.[caption id="attachment_20109...
Ovo je doručak koji ekspresno topi kilograme!
Zaista postoji zdrav i ukusan doručak koji topi kilograme i sprečava rak debelog creva, a dovoljno je samo 15 minuta za njegovu pripremu.[capti...
Da li ste za krempite? Evo proverenog recepta…
Kad sam naišla na fotografiju originalnih „Bledskih krempita“ pomislila sam koliko se na internetu nalazi recepata za ovaj poznati slatkiš, a pitan...
Imamo novi, beauty plan ishrane!
Verovatno ste u poslednje vreme dosta slušali o beauty namirnicama (i mi smo, pre nekoliko brojeva, pisali o tome u štampanom izdanju Lepote i zdra...
Par trikova za manje kalorija
Svi žele dobru liniju bez velikih odricanja i pre nego se nasmejete jer mislite da je to nemoguće, pogledajte ove trikove koji vam u tome mogu pomo...
Ne znate šta za doručak? Ovo je pravi hit, a potrebni su vam samo tost, jaja, šunka i sir!
Čuveni kulinarski kanal "Tasty" oduševio je mnoge predlogom za jutarnji obrok. Reč je o tako jednostavnom receptu sa sastojscima koje imate u friži...
