Čime zameniti belo pšenično brašno u ishrani
Belo pšenično brašno nije uvek pogodno za ishranu zbog visokog glikemijskog indeksa i sadržaja glutena. Srećom postoje mnoge alternative. Pšenično...
Zdravlje i Wellness
U rubrici WELLNESS istražite koji su najnoviji wellness trendovi koji promovišu vašu fizičku dobrobit i mentalno zdravlje. Saznajte kako psihologija utiče na samopouzdanje i opšte zdravlje, kao i značaj fizičke aktivnosti i fitnessa za postizanje vitke linije. Predlažemo efikasne vežbe koje će poboljšati vašu kondiciju i pomoći vam da se osećate bolje u svom telu. Uključujemo i savete za opuštanje i mindfulness tehnike koje će vam pomoći da smanjite stres i poboljšate kvalitet života.
7 tajni zdravih grickalica koje će vam pomoći da smršate
Otkrivamo tajne zdravih grickalica koje će vam pomoći da se brzo i lako vratite idealnu težinu. I da sačuvate zdravlje. Ako malo pažljivije anali...
Vežbe koje umanjuju bol u zglobovima, a oblikuju telo
To što osećate bolove u kolenu ili skočnom zglobu, ne znači da treba da prestanete da vežbate. Postoje vežbe koje umanjuju bol u zglobovima Bol u ...
Znaci koji otkrivaju zavidnu koleginicu – i da vas doživljava kao pretnju
Nijedno radno okruženje nije savršeno ali ako imate posla s ljubomornim kolegama, to stvari čini još gorim. Koji su to znaci koji otkrivaju zavidnu...
10 razloga zašto treba da jedete jagode
Jagode nisu samo super ukusne, one su nutritivno veoma bogate i pružaju brojne zdravstvene prednosti. Mi vam dajemo 10 razloga da ih jedete svakoga...
Endorfin ublažava bol i popravlja raspoloženje: Kako podići njegov nivo
Endorfin je prirodni lek za ublažavanje bolova i zaslužan je za dobro raspoloženje. Prirodno se proizvodi tokom prijatnih aktivnosti kao što su vež...
Kineska vežba za ravan stomak: Nikad brže do vitke linije
Bliži se leto, pa, kao i svake godine, bacamo se na dijete i vežbanje. A ceo svet je zaludela kineska vežba za ravan stomak koja ima milione pregle...
Šta žuti nokti govore o vašem zdravlju i kako rešiti problem
Promena boje na noktima može da bude kratkotrajna i krajnje bezazlena. Ali, ako su žuti nokti već duže vreme, to može biti znak ozbiljnijeg probl...
Hašimoto dijeta: Ishrana sa malo joda za zdravu štitnu žlezdu
Koja ishrana će pomoći u normalizaciji funkcionisanja štitne žlezde? Pitajte svoga lekara da li je za vas rešenje Hašimoto dijeta - evo šta ona p...
Alergijski konjuktivitis: Šta da radite kada vam alergija izaziva suzne oči?
Oticanje i suzne oči zbog alergije, medicinski poznato kao alergijski konjuktivitis, jedan je od najneprijatnijih simpt0ma polenskih alergija. Evo ...
Koje su glavne razlike između alfa i sigma muškarca
Navikli smo da se priča o alfa muškarcima. Ali postoje i drugi tipovi (beta, delta, gama, omega i sigma). Alfa i sigma muškarac? Pisac Teodor Robe...
Izazovi obilnog menstrualnog ciklusa: Anemija i njene posledice
Koji su izazovi obilnog menstrualnog ciklusa, šta je anemija i kakve su njene posledice usled nedostatka gvožđa? Objasnila je prof. dr Ljiljana Mir...
Kako početi sa trčanjem u četrdesetim? Moguće je!
Ako želite da budete zdravi i fit, džoging je jedno od najefikasnijih rešenja. U zrelim ste godinama? Nema veze - trčanje u četrdesetim je moguće č...
Najmanje toksični načini da se zaštitite od krpelja
Ove godine sezona krpelja počela je ranije nego ikada. Istražujemo: koji su najmanje toksični načini da zaštite od krpelja? Sprejevi protiv krpel...
Jednostavna rešenja za prolećni umor
Ogroman broj ljudi se žali na iscrpljenost tokom proleća. Srećom, postoje jednostavna rešenja za prolećni umor. Ako se osećate usporeno, borite ...
Kako nadmudriti manipulatora: Isprobajte ova 4 načina
Ako se pitate kako nadmudriti manipulatora i kako se zaštiti, ne brinite - postoje načini da se reši i ovaj problem. Samo mudr o i strpljivo... ...
Efikasne vežbe za zadnjicu koje daju odlične rezultate
Postoje efikasne vežbe za zadnjicu koje će vam pomoći da napravite atraktivan oblik i ojačate mišiće. Zadnjica je jedno od glavnih „problemat...
Kako razlikovati prehladu od alergije?
Ako se pitate kako razlikovati prehladu od alergije - na pravom ste mestu. Vrhunski specijalista daje detaljan odgovor i nudi korisne savete koji v...
Najtoksičnije izjave koje ubijaju svaku vezu
Prema istraživanjima sa Harvarda, ovo su toksične fraze koje uništavaju vezu - izborite se sa njimaKada jedan ili oba partnera počnu da pribega...
Zašto imate bele mrlje na noktima? Ne, nije zbog nedostatka kalcijuma!
Svi mi, sa vreme na vreme, imamo bele mrlje na noktima i većina nas je ubeđena da to ukazuje na nedostatak kalcijuma. Ali, lekari tvrde da nismo u ...
