Vežbanje u menopauzi: 7 najboljih vežbi za žene u srednjim godinama
Mnoge vežbe mogu pomoći u ublažavanju simptoma, uključujući povećanje telesne težine koje ste iznenada primetili. Zato je važno vežbanje u menopauz...
Zdravlje i Wellness
U rubrici WELLNESS istražite koji su najnoviji wellness trendovi koji promovišu vašu fizičku dobrobit i mentalno zdravlje. Saznajte kako psihologija utiče na samopouzdanje i opšte zdravlje, kao i značaj fizičke aktivnosti i fitnessa za postizanje vitke linije. Predlažemo efikasne vežbe koje će poboljšati vašu kondiciju i pomoći vam da se osećate bolje u svom telu. Uključujemo i savete za opuštanje i mindfulness tehnike koje će vam pomoći da smanjite stres i poboljšate kvalitet života.
8 namirnica koje nikada ne smete jesti na prazan stomak
O, da, kafa je na spisku. Ali i zeleni čaj. Slatki doručak... Pa, šta ostaje? Ovo su namirnice koje se ne jedu na prazan stomak, prema dijetetičari...
Tehnika svesnog disanja pomoći će vam da se smirite u sekundi
Tehnika svesnog disanja u nekoliko trenutaka može da vas umiri i pomogne vam da se izborite sa najstresnijim situacijama [lwptoc]Prema stručnj...
Novo na tržištu: Dijalitička voda – saveznik koji leči kamen u bubregu ili žuči
Dijalitička voda može da vam pomogne da se oslobodite neprijatnih simptoma koji karaktrišu pojavu kamena u bubrezima. Lako se priprema i pomaže p...
Metode u borbi protiv anksioznosti: 5 trikova psihologa zasnovanih na dokazima!
Ovo su proverene metode u borbi protiv anksioznosti koje bi trebalo da isprobate! [lwptoc]Čini se da je anksioznost postala sastavni deo život...
Najzdraviji način za kuvanje jajeta, prema dijetetičarima
Na koji ćete način spremiti jaja, nije samo stvar ukusa, već i zdravlja, upozoravaju dijetetičari. Mi smo ih pitale koji je najzdaviji način pripre...
Kada je vreme za novi grudnjak i koliko često ih treba kupovati?
Kada ste poslednji put promenile grudnjak? Odgovor je sigurno: ni ne sećam se! Evo kada je vreme za novi grudnjak! [lwptoc]Budimo iskreni: kad...
Trikovi za toniranje i podizanje zadnjice: Najbolje vežbe i hrana za lepu guzu (video)
Dobro osmišljena ishrana važna je koliko i vežbe za toniranje i podizanje zadnjice. Evo šta sve treba da uradite da bi vam guza izgledala odlično...
Kako da pobedite nesanicu prirodnim putem?
Dugotrajna nesanica iscrpljuje vaše mentalne sposobnosti i ugrožava fizičko zdravlje. Nauka je povezala neadekvatan san sa brojnim zdravstvenim p...
Tehnika smirivanja za samo 30 sekundi: Jedinstvene metode psihologa koje zaista deluju
Tehnika smirivanja za samo 30 sekundi je metoda koja nam može pomoći da brzo vratimo puls u normalu. [lwptoc]Tradicionalno se veruje da tehnik...
Ovo je najzdravije vreme za večeru i mnogo je ranije nego što mislite
Postoji najzdravije vreme za večeru, a prema dijetetičarima, veoma je važno da ga poštujete ako želite dobar metabolizam, san i da ublažite problem...
Himalajska, košer, morska? Najzdravija so koju možete koristiti pri kuvanju je….
Ako pokušavate da smanjite unos natrijuma ili tražite zamene za kuhinjsku so, možda će vas zanimati koja je to najzdravija so za kuvanje Nekada je...
5 najboljih strategija za suočavanje sa neizvesnošću, a da ne podlegnemo anksioznosti
Tehnike za suočavanje sa neizvesnošću mogu nam pomoći da se lakše nosimo sa svim životnim potresima Neizvesnost, nedostatak kontrole, nedostatak o...
3 najbolje vežbe za tanji struk
Da li sanjate o definisanijem struku? Ove 3 vežbe za tanji struk smatraju se najboljima u fitness svetu. Počnite i ne odustajte!Zašto se širimo...
Zašto biramo pogrešne muškarce? Psiholozi otkrivaju prave razloge zašto ostajemo u toksičnim vezama!
Svaka od nas se makar jednom zapitala zašto biramo pogrešne muškarce, a odgovor nije baš tako jednostavan... [lwptoc]Svaka osoba ima slobodu ...
Intuitivna ishrana je popularan food trend, ali ovo su njene zamke
Sledbenici intuitivne ishrane tvrde da je ona najbolja dijeta koji pomaže da postignete i održite željenu težinu. Zašto onda intuitivna ishrana ne ...
7 načina kako se opustiti pred spavanje, prema stručnjacima
Prevrtanje u krevetu, razmišljanje o obavezama za naredni dan... Zvuči poznato? Evo kako se opustiti pred spavanje i zasluženo se odmoriti! [lwpto...
Zašto stalno zaboravljate ključeve i kako da vam se to više ne događa?
Sasvim je sigurno da ste bar jednom ove nedelje zaigrale u predstavi "zaboravljeni ključevi", "da li je pegla isključena", "gde mi je novčanik". Z...
Kamen u bubregu: Jednostavno rešenje za ublažavanje tegoba
Kamen u bubregu je čvrst komad materijala koji nastaje kristalizacijom supstanci u urinu. Veoma je česta pojava, a evo na koji način možete da sp...
Šta je to povremena trezvenost i zašto svi o tome odjednom pričaju?
Šta je povremena trezvenost — i zašto svi pričaju o tome upravo sada? Najnoviji zdravstveni trend uči nas kako da pijemo alkohol kontrolisano Do ...
