Vežbe koje pobeđuju nesanicu i stres: Radite ih pre spavanja
Ako ne možete da zaspite noću i preopterećeni ste problemima, isprobajte vežbe koje pobeđuju nesanicu i stres. Japanci to rade svako veče. Da li s...
Zdravlje i Wellness
U rubrici WELLNESS istražite koji su najnoviji wellness trendovi koji promovišu vašu fizičku dobrobit i mentalno zdravlje. Saznajte kako psihologija utiče na samopouzdanje i opšte zdravlje, kao i značaj fizičke aktivnosti i fitnessa za postizanje vitke linije. Predlažemo efikasne vežbe koje će poboljšati vašu kondiciju i pomoći vam da se osećate bolje u svom telu. Uključujemo i savete za opuštanje i mindfulness tehnike koje će vam pomoći da smanjite stres i poboljšate kvalitet života.
Hrana može da ublaži simptome menopauze: Bazirajte ishranu na ovim namirnicama
Pad estrogena tokom menopauze izaziva niz neprijatnih simptoma koji se mogu ublažiti pravilnom ishranom. Ovo je hrana koja ublažava simptome menopa...
9 trikova koji ublažavaju simptome stomačne kiseline
Kako se rešiti stomačne kiseline? 9 jednostavnih izmena u životnim navikama i osećaćete se bolje, tvrde istraživači sa Harvarda Ako zvučite malo p...
Kolač koji ne goji: Desert koji topi masne naslage
Ako želite da smršate a ne možete da se odreknete slatkiša, imamo odličan recept za vas - kolač koji ne goji. I ne samo to - može vam pomoći i da s...
Prirodni laksativi jačaju imunitet i podstiču mršavljenje
Ako vas muči zatvor ili želite da ubrzate mršavljenje i ojačate imunološki sistem, tu su dragoceni prirodni laksativi. Ako patite od zatvora, što ...
Plan koji su odobrili nutricionisti: Oslobodite se žudnje za slatkišima za samo 5 dana
Za samo 5 dana možete potpuno izbaciti šećer iz ishrane i osloboditi se žudnje za slatkim. Vaše telo će vam odmah biti zahvalno - kada prestanete ...
Šta treba, a šta ne treba da jedete kada pokušavate da regulišete štitnu žlezdu
Dijeta može pomoći u kontroli rada štitne žlezde. Kako treba da se hranite ako imate hipertireozu? Kada imate hipertireozu, odnosno kada vam štit...
Koliko hleba možete jesti dnevno a da se ne ugojite
Ako ste na dijeti, verovatno ste se zapitali koliko hleba možete jesti dnevno a da se ne ugojite. Jer smo milion puta čuli da hleb goji. Da li je t...
Kotrljanje teniske loptice stopalima: Uklanja bol i napetost
Ako vas muče bolovi i napetosti, ne samo u stopalima već i u drugi delovima tela, postoji odlično rešenje. Isprobajte kotrljanje teniske loptice st...
Čime zameniti so u obroku?
Višak soli u ishrani zaista nije dobar - utiče na zdravlje bubrega, krvni pritisak... Čime zameniti so u jelima a da hrana ne postane bljutava? [l...
Kontrolišite šećer u krvi i mršavite: Četvoronedeljni plan
Gubitak težine zavisi od mnogih faktora. A ključni faktor za postizanje zdrave težine i njeno održavanje je kontrola glukoze. Kontrolišite šećer u ...
Oblik usana otkriva karakter: Šta vaše usne govore o vama
Usne su jedna od najupečatljivijih delova našeg lica, zato ih i šminkamo. A da li vam je nekad palo na pamet da oblik usana otkriva karakter? Usna...
Joga poze koje ublažavaju bol u vratu
Joga poze za ublažavanje bola u vratu daju vrlo efikasne rezultate već posle 9 nedelja prakse, čak i kod hroničnog bola - pokazuju studije Ukoliko...
Kako ubrzati metabolizam: Ključno je vreme kad večerate
Ako želite da smršate i interesuje vas kako ubrzati metabolizam, imamo dobre vesti. Samo treba da večerate u pravo vreme. Koje je najbolje vreme z...
Kako da brzo smršate: Isprobajte viralnu metodu 3-2-8
Ako vas zanima kako da brzo smršate i uđete u formu u rekordnom roku, isprobajte veoma popularnu viralnu metodu metode 3-2-8. U jeku smo sezone sl...
Imunitet i zdravo srce: Sve zdravstvene prednosti šitake pečurke
Šitake pečurke su treća najpopularnija gljiva na svetu, a u Kini i Japanu njihova lekovita svojstva koriste hiljadama godina. Koji su zdravstveni ...
Toksična svekrva: Šta raditi kada vam se njegova majka stalno meša u život?
Priča o svekrvama i snajama je stara kao vek. Šta raditi kada se toksična svekrva stalno meša u život? Kako se izboriti sa njom? Toksični ljudi če...
Zašto je Vitamin C važan za žene?
Ako trčite sa posla na roditeljski, u prodavnicu i da sve poradite, vrlo je verovatno da ste zaboravile na jednu važnu stvar: svoje zdravlje i ishr...
Kad treba jesti salatu ako želite da izbegnete nadutost stomaka
Ako vas muče nadutost i nadimanje, možda je kriva salata. Kad treba jesti salatu ako želite da izbegnete nadutost stomaka? Ukoliko ste ljubitelj s...
Nutritivni kvasac, vaš saveznik za zdravlje
Kad je reč o zdravoj ishrani, mislimo na raznovrstan i balansiran izbor namirnica na dnevnom nivou. Ali nam retko na pamet pada kvasac za poboljšan...
