Manjak sna narušava zdravlje i gomila kilograme
Ako ne spavate dovoljno noću, to će se odraziti negativno na zdravlje. Između ostalog, manjak sna jedan je od uzroka zašto se ljudi goje. I ne sa...
Zdravlje i Wellness
U rubrici WELLNESS istražite koji su najnoviji wellness trendovi koji promovišu vašu fizičku dobrobit i mentalno zdravlje. Saznajte kako psihologija utiče na samopouzdanje i opšte zdravlje, kao i značaj fizičke aktivnosti i fitnessa za postizanje vitke linije. Predlažemo efikasne vežbe koje će poboljšati vašu kondiciju i pomoći vam da se osećate bolje u svom telu. Uključujemo i savete za opuštanje i mindfulness tehnike koje će vam pomoći da smanjite stres i poboljšate kvalitet života.
Hleb koji bi trebalo da jedu žene u pedesetim, ako žele da izbegnu dodatne kilograme + recept
Hleb od heljde ima jedinstven sastav koji ga čini odličnim saveznikom tokom menopauze. Kada žene dostignu 50 godina, povećava se njihova sklonost...
Kako na prirodan način podići nivo hormona sreće: Oksitocina, dopamina i serotonina?
U našem organizmu postoje tri supstance koje zovemo hormonima sreće. Njihov nivo direktno utiče na to kako se osećamo. Zato, da otkrijemo: kako pod...
Hrana za podmlađivanje: 8 namirnica za večnu mladost
Da biste održali svoju kožu mladom i telo zategnutim morate redovno da vežbate i jedete hranu koja podmlađuje. A koja je to hrana za podmlađivanje?...
Kako smanjiti nivo grelina – hormona zbog kojeg se gojite
Ako ne možete da smršate, možda je krivac hormon grelin koji ima veliki uticaj na apetit i može povećati želju za jelom. Kako smanjiti nivo grelina...
Vežbe za skidanje sala sa stomaka za žene 50+
Gomilanje sala na stomaku u menoapuzi prava je noćna mora za sve žene. Zato vam predstavljamo vežbe za skidanje sala sa stomaka. Osim ishrane, vež...
Da li će vam doručak pomoći da smršate?
Doručkovati ili ne doručkovati? To je jedno od važnijih pitanja kada je ishrana u pitanju, a naročito ako pokušavate da izgubite kilograme. Da li ...
Optička iluzija: Otkrijte šta vas čeka do kraja 2023. za samo 1 minut
Lak i zabavan psihološki test otkriće sve tajne vaše budućnosti za samo 1 minut. Optička iluzija otkriva šta vas čeka do kraja 2023. Novu zagonet...
Kako ukloniti otoke sa tela: 5 jednostavnih vežbi sa dokazanom efikasnošću
Verovale ili ne ali ovaj kompleks vežbi pomoći će vam da se oslobodite viška vode u telu. Probajte jednostavne vežbe protiv otoka Otoci su nešto n...
Čorbe za mršavljenje, 6 odličnih recepata
Malo je jela na svetu koja su utešna koliko činija ukusne čorbe. Ova hrana nam omogućava da se zagrejemo i opustimo, ali uz njenu pomoć možete i ...
Stres na poslu: Kako sprečiti da vam se stres sa posla ne preliva na ceo život
Stres na poslu je uobičajena pojava, ali kada postane hroničan, može narušiti i mentalno i fizičko zdravlje. Kako to sprečiti? Osećaj neke napeto...
Hrana bogata retinolom: 30 namirnica za mladolikost i lepotu
Svi znamo da je retinol odličan u borbi protiv starenja, ali - da li ste ikada pomislile da ga u organizam unesete ishranom? Hrana bogata retinolom...
Kako ublažiti suvi kašalj prirodnim putem
Respiratorne infekcije su se već razmahale, a jedan od glavnih simptoma je kašalj. Potražili smo odgovor na pitanje kako ublažiti suvi kašalj. Kaš...
I to je moguće: Vitamin koji bi žene u pedesetim morale da izbegavaju!
Najnovija istraživanja na Harvardu pokazala su da je retinol, odnosno vitamin A štetan za žene u pedesetim i da može pogoršati probleme sa kostima ...
Koje je najbolje vreme za šetnju i mršavljenje
Hodanje je jednostavna aktivnost koja pruža velike zdravstvene prednosti, kao što je sprečavanje gojaznosti. Ali da li postoji neko doba dana koje ...
Kako se menja ishrana nakon četrdesete
Istraživači su otkrili šta treba uključiti u idealnu dnevnu ishranu ljudi srednjih i starijih godina. Otkrijte i vi kako se menja ishrana nakon čet...
Kako otkriti toksičnu prijateljicu: 4 fraze koje je odaju
Nije svaka "primedba" dobronamerna ma koliko u to neko želeo da vas ubedi. Pa kako otkriti toksičnu prijateljicu? Tako što ćete obratiti pažnju na ...
Test ličnosti: Koji je vaš najveći strah? Pogledajte sliku i saznajte
Da li znate koji je vaš najveći strah i kako da ga pobedite? Uradite test ličnosti i saznajte Strahovi značajno utiču na našu svakodnevicu jer ob...
Suplementi za mozak: Da brže razmišljate i bolje pamtite
Konzumiranje raznovrsne hrane ključne su za zdravlje mozga. Ali postoje i suplementi za mozak koji poboljšavaju kognitivne funkcije. Istraživanja ...
3 pilates vežbe za ispravljanje kičme
Ako imate problem s kičmom i želite da popravite držanje - i usput zategnete celo telo, isprobajte 3 pilates vežbe za ispravljanje kičme. Pokreti ...
