Šta je to optavia dijeta i kako je osvojila svet?
Optavia dijeta: brzo mršavljenje u dva talasa bez bumerang efekta - da li je zaista tako? Mnogi ljudi su sumnjičavi prema dijetama, naročito onim ...
Zdravlje i Wellness
U rubrici WELLNESS istražite koji su najnoviji wellness trendovi koji promovišu vašu fizičku dobrobit i mentalno zdravlje. Saznajte kako psihologija utiče na samopouzdanje i opšte zdravlje, kao i značaj fizičke aktivnosti i fitnessa za postizanje vitke linije. Predlažemo efikasne vežbe koje će poboljšati vašu kondiciju i pomoći vam da se osećate bolje u svom telu. Uključujemo i savete za opuštanje i mindfulness tehnike koje će vam pomoći da smanjite stres i poboljšate kvalitet života.
5 razloga zašto vam se javljaju grčevi u nogama
Grčevi u nogama su veoma česta pojava i u tom trenutku vam oni otežavaju bilo koju radnju. Iako umeju da budu veoma bolni, oni brzo i prolaze. Zašt...
Kako zaustaviti prejedanje na nervnoj bazi
Emocionalno prejedanje je često vrlo štetno i podleže mu ogroman broj ljudi. Zato pokušavamo da nađemo odgovor na pitanje kako zaustaviti prejedanj...
Kako ublažiti upalu mišića nakon treninga
Svima koji treniramo poznat je nimalo prijatan osećaj upale mišića. A mora li tako? Kako ublažiti upalu mišića nakon treninga? Mislite li da ako v...
Kako da izgubite kilograme u menopauzi – korak po korak
Tokom menopauze, gubitak kilograma je izuzetno otežan, zbog dejstva hormona i usporavanja metabolizma. Kako smršati u menopauzi?Menopauza je pr...
Vežbe za istezanje koje će vas osloboditi bola kada ste na nogama ceo dan
Svi znamo koliko je sedelački način života nezdrav. Ali, šta je sa onima koji stoje po ceo dan? Za vas, prikupili smo efikasne vežbe istezanja za u...
Koja hrana obiluje vitaminom D i zašto je ovaj vitamin toliko važan
U jesenjem i zimskom periodu, kada smo manje izloženi sunčevim zracima, postoji opasnost od manjka D vitamina. Srećom, to se može sprečiti ishranom...
Kako se brže oporaviti nakon razvoda: 5 saveta koji će vam pomoći
Razvod je jedna od najtraumatičnijih stvari u životu, naročito ako ga je zatražio bivši supružnik. Kako se brže oporaviti nakon razvoda i ponovo už...
Zašto muškarac izbegava intimnost i posvećenost
Nije retka pojava da muškarci izbegavaju vezivanje, ali verovatno ne znate zbog čega. Ovo su neki od razloga zašto muškarac izbegava intimnost i po...
Snizite visok pritisak prirodnim putem
Zbog stresnog i užurbanog načina života, čak i među mlađom populacijom se javlja visok pritisak. Otkrijte kako da ga držite pod kontrolomPrima...
Jutarnje vežbe za zaposlene ili lenje ljude: Jednostavne i efikasne
Ako nemate dovoljno vremena za sport, ne brinite. Znamo idealne jutarnje vežbe za zaposlene ili lenje ljude. Bez gubljenja vremana... Vežbanje uve...
13 namirnica bogatih vitaminom B12
Bez ovog vitamina naš mozak ne može dobro da radi, san nam je poremećen, a sinteza DNK onemogućena. Otkrijte namirnice bogate vitaminom B12 Vitami...
Zašto je dobro da jedemo sporo?
Da li ste znali da način na koji jedete može uticati na vaše zdravlje gotovo jednako kao i ono što jedete? Otkrivamo zašto je dobro jesti sporo...
Šta jesti ako patite od nesanice i kako povećati nivo melatonina
Ako imate problem sa spavanjem, jedite hranu koja će vam pomoći da brže zaspite i bolje spavate. Otkrivamo vam šta jesti ako patite od nesanice. M...
Kako da nastavite sa vežbanjem nakon prehlade
Sezona prehlade je u punom jeku, a ako ni vas nije zaobišla i pritom redovno vežbate, verovatno se pitate kako da nastavite sa vežbanjem Prehlada,...
8 razloga zašto vam masti trebaju u ishrani
Šta god da ste do sada mislili, znajte: masti vam trebaju u ishrani! Bez njih, vaš organizam pati Decenijama, masti u ishrani su bile centar brojn...
15 trikova za ravan stomak
Ako želite zategnute trbušnjake kao u dvadesetima, ključ je doslednost. Evo koje su vežbe i ishrana za ravan stomak najefikasniji Da biste imale r...
Kako suzbiti kašalj na najbrži način
Ako se pitate kako suzbiti kašalj na najbrži način, znajte da medikamenti nisu jedini način. Problem se može rešiti i prirodnim lekovima. Uopšteno...
Kako sniziti povišen holesterol: 9 zlatnih pravila
Visok holesterol je opasan, izaziva probleme sa srcem i krvnim sudovima. Zato ga treba držati pod kontrolom. Kako sniziti povišen holesterol? U st...
Dopaminski detoks: Rešite se bezvoljnosti u 4 koraka
Dopaminski detoks je jednostavan način da se rešite bezvoljnosti, popravite motivaciju i koncentraciju. Smišljen je u centru tehnoloških inovacija:...
