Opasno po zdravlje: Spavanje u neprovetrenoj sobi
Spavanje u sobi bez ventilacije može biti opasno po zdravlje. Navike spavanja i okruženje utiču i na mentalno i na fizičko zdravlje. Spavanje u pr...
Zdravlje i Wellness
U rubrici WELLNESS istražite koji su najnoviji wellness trendovi koji promovišu vašu fizičku dobrobit i mentalno zdravlje. Saznajte kako psihologija utiče na samopouzdanje i opšte zdravlje, kao i značaj fizičke aktivnosti i fitnessa za postizanje vitke linije. Predlažemo efikasne vežbe koje će poboljšati vašu kondiciju i pomoći vam da se osećate bolje u svom telu. Uključujemo i savete za opuštanje i mindfulness tehnike koje će vam pomoći da smanjite stres i poboljšate kvalitet života.
7 stvari koje treba raditi svaki dan ako želite da budete uspešniji
Ako želite da budete uspešniji, promenite životne navike i majndset. To je pomoglo mnogima da napreduju u životu na svim poljima. Šta zamišljate p...
Koliko dugo čekati s obrokom pre treninga?
Recimo da ste upravo nešto pojeli i, eto, dobili ste želju da idete u teretanu. Kada jesti pre treninga? Stručnjaci kažu da dužina čekanja zavisi o...
Jači ste nego što mislite: Ovih 6 stvari u životu mogu da prevaziđu samo istinski snažne ličnosti
Suprotno popularnom verovanju, snaga nije u definiciji vaših mišića, nesklonosti emocijama ili posedovanju novca na vašem bankovnom računu. Snažne...
Dijeta za plodnost: Da li posebna ishrana zaista pomaže začeće?
Kako stopa neplodnosti raste, sve je češće tema kako ishrana utiče na plodnost. Čak je razvijeno i nekoliko posebnih dijeta za plodnost. Stručnjac...
Kako manikir može da vam popravi raspoloženje?
Posle napornog dana nam uvek treba nešto što će nas oraspoložiti. Manikir za bolje raspoloženje je jedna od ideja koja vam može biti od pomoći....
Omega-3 masne kiseline regulišu hormone
Omega-3 masne kiseline neophodne su za funkcionisanje celog organizma. Čuvaju kardiovaskularno zdravlje i pospešuju moždane funkcije. Mehanizam ko...
Kako voleti sebe kada imate nisko samopouzdanje?
Samopouzdanje je važan deo ljubavi prema sebi. Kada je vaše samopouzdanje nisko, može vam biti teško da napredujete i da se osećate dobro u svojoj ...
Kako da ojačate nokte: 8 saveta za zdrave i lepe nokte
Ako se pitate kako da ojačate nokte, najpre promenite ishranu i životne navike. Između ostalog, uzimajte suplemente biotina i izbegavajte agresivne...
Jednostavne stvari koje menjaju život nabolje
Koje su to jednostavne stvari koje menjaju život nabolje? Da li ste se ikada osećali kao da ste zaglavljeni u istoj staroj rutini, dan za danom? N...
Namirnice za ubrzavanje metabolizma: Njih morate uvrstiti u ishranu
Namirnice za ubrzavanje metabolizma, osim što imaju i razne druge benefite, mogu vam pomoći i u želji da korigujete težinu.Namirnice za ubrzava...
Višak kilograma vas ne sprečava da budete popularni: Usvojite ove 3 metode i uživajte u pažnji
Višak kilograma često utiče na samopouzdanje i zbog toga osećate kao da ste osuđeni na usamljenost. Međutim, višak kilograma i popularnost idu zaje...
Stopalo kao u Barbike: Da li je zaista to moguće u stvarnom životu?
Film "Barbi" izazvao je pravu pometnju - svi su već isprobali kompjutersku sliku poznate lutke, a njena lepo zakrivljena stopala su posebno impresi...
Šta ne smete raditi kada vas muči anksioznost i kako da se izborite sa narastajućim strahom?
Kada u vama narasta teskoba i anksioznost jer se susrećete sa prekretnicom ili nemilim događajem, obično vas teše rečima "biće sve u redu". Ovo je ...
Kandida dijeta: Jelovnik za suzbijanje kandide
Kakva je to kandida dijeta? Šta tačno treba da eliminišete iz svoje ishrane kako biste zaustavili rast kandide i sprečili zdravstvene tegobe. Kada...
Kako da obavite težak razgovor a da ne zaplačete
Kako da obavite težak razgovor bez suza i izliva emocija? Plakanje je normalan odgovor na duboke emocije. Kada smo povređeni, frustrirani ili ljuti...
Zdrave salate koje vam pomažu da budete hidrirane: Ove kombinacije će vas oduševiti
Leto je vreme kada je neophodno da unosimo mnogo tečnosti i budemo hidrirani. Međutim, možemo uneti dovoljno vode i kroz ishranu. Zdrave salate koj...
Kako se postaje lider: Koje kvalitete morate posedovati
Bez lidera nijedan tim ne bi mogao da funkcioniše. Ako vas zanima kako se postaje lider, potrudićemo se da vam damo osnovne smernice.Koja je ul...
Lubenica dijeta: Da li zaista možete da izgubite 5 kilograma za nedelju dana i koliko je to opasno?
Da li zaista možete da izgubite 5 kilograma za nedelju dana i da li je to bezbedno? Lubenica dijeta i sve njene tajne Lubenica dijeta je osmišljen...
Kako pobediti usamljenost u braku?
Više ne delite svoj život sa partnerom, ne zaista. Iako živite u naizgled skladnom braku, vi ste usamljeni. I niste jedini. Kako pobediti usamljen...
