Da li su zamene za šećer opasne?
Kada dođemo u situaciju da smo primorani da izbacimo šećer, odmah ćemo pohrliti ka njegovim zamenama. Međutim, da li su zamene za šećer zdrave ili ...
Zdravlje i Wellness
U rubrici WELLNESS istražite koji su najnoviji wellness trendovi koji promovišu vašu fizičku dobrobit i mentalno zdravlje. Saznajte kako psihologija utiče na samopouzdanje i opšte zdravlje, kao i značaj fizičke aktivnosti i fitnessa za postizanje vitke linije. Predlažemo efikasne vežbe koje će poboljšati vašu kondiciju i pomoći vam da se osećate bolje u svom telu. Uključujemo i savete za opuštanje i mindfulness tehnike koje će vam pomoći da smanjite stres i poboljšate kvalitet života.
Hronični stres: 5 skrivenih simptoma
Stres može biti kratak, ili može da se razvuče - i postane nevidljiv za nas, pošto smo "upalu u mašinu". Kako ga prepoznati hronični stres i šta uč...
Kada je vreme za ginekološki pregled: Ovih 7 simptoma su pokazatelji
Ukoliko ne odlazite preventivno kod ginekologa, onda je važno da pratite simptome svog tela. Evo kako da znate kada je vreme za ginekološki pregled...
Najbolji probiotik: Bez njega ne krećite na put!
Ako planirate putovanje, prvo proverite da li se u putnoj apoteci nalazi najbolji probiotik. Bez njega ne krećite na put. Verovatno se pitate kako ...
Spirala: Važni mitovi i činjenice koje bi svaka žena trebalo da zna
Spirala je jedno od najčešće korišćenih sredstava za kontracepciju u Srbiji, ali i dalje verujemo u mitove koji su sasvim neosnovani. Otkrijte sve ...
Kako smršati bez dijete i vežbanja
I nas zanima kako smršati bez dijete i vežbanja. Zamislite da jedete sve, a ne gojite se. I da ne morate da provodite sate u teretani. Pa, moguće j...
Ujedi insekata leti: Kako ublažiti svrab i otok
Ujedi insekata leti, prava su noćna mora. Dok je većina ujeda insekata blage i izazivaju malo nelagodnosti, češanje tog područja može omogućiti b...
Sirova hrana: Da li je ovakva dijeta zdrava ili opasna?
Sirova hrana je novi trend među dijetama, mada se lekari ne slažu da je ovo najzdravija metoda. Evo šta sve treba da znate o ovome. Zašto se konzu...
Ishrana posle 40-te: 5 namirnica koje treba izbegavati
Ishrana posle 40-te mora da se prilagodi promenama kroz koje naše telo prolazi kako bismo ostali zdravi i aktivni (i zadržali vitku liniju!) Želel...
Zašto otiču gležnjevi i kako to sprečiti?
Zašto otiču gležnjevi i to naročito leti - pitaju se mnogi, a naročito žene, jer taj problem ih pogađa mnogo češće nego muškarce. Oticanje gležnjev...
9 razloga zbog kojih nikako ne uspevate da smršate
Možete dobijati na težini zbog slatke hrane i pića, ali krivac mogu biti i neke životne navike, okolnosti, pa čak i zdravstvena stanja. Otkrivamo...
Šta ne treba jesti na prazan stomak
Svi znamo koje su to zdrave a koje su nezdrave namirnice. A znate li šta ne treba jesti na prazan stomak? Da li znate da svaka hrana ima pravo i po...
Hormon prolaktin: Možda se zbog njega gojite
Hormon prolaktin koji proizvodi hipofiza utiče na laktaciju i plodnost, a odgovoran je i za normalno funkcionisanje bubrega i regulaciju ravnoteže ...
Vodena dijeta: Stvarno deluje – a kako se sprovodi
Zašto baš vodena dijeta? Krenimo redom. Oko 80% našeg tela čini voda. U svakoj ćeliji našeg tela svake sekunde se odvijaju hemijski procesi koji b...
Pad energije na poslu: Šta treba da jedete
Pad energije na poslu je nešto sa čim se većina nas svakodnevno suočava. Nije nimalo prijatno i vrlo je iscrpljujuće. Umesto da posegnete za još je...
Poremećaj menstruacije: Zašto se skraćuje ciklus?
Koji su razlozi za poremećaj menstruacije? Razloga je više, a žene su često iznenađene kada čuju šta sve može izazvati poremećaje menstrualnog cikl...
Zdrave grickalice za vitku liniju: I još će vas prolepšati
Ako već imate potrubu da nešto pojedete između obroka, neka to onda budu zdrave grickalice za vitku liniju. Kada nemamo vremena za pravi obrok, pos...
Kako jesti sve a ne ugojiti se? Šta savetuju nutricionisti
Kako jesti sve a ne ugojiti se? Svi znamo da treba jesti zdravo i izbalansirano. Opšta preporuka su 3 glavna obroka i jedna ili dve zdrave užine. ...
Gomboce sa kajsijama: Omiljeni deserti sa sezonskim voćem
Recept za gomboce sa kajsijama stiže u pravo vreme! Uskoro počinje sezona ovog voća, pa pripremite ovaj desert i oduševite sve voljene sladokusce! ...
Salo na stomaku: 6 stvari u kojima grešite kada pokušavate da smršate
Možda ste rešili da konačno skinete kilograme ali stomačić uprkos tome ostaje. Pogledajte zbog čega i dalje imate salo na stomaku. Ova regija je n...
