13 načina da ubrzate metabolizam, prema dijetetičarima
Odgovor na prastaro pitanje kako sa lakoćom sagoreti kalorije, uvek je isti: pokrenite metabolizam. Zato vas ovde čekaju najbolji saveti kako ubrz...
Zdravlje i Wellness
U rubrici WELLNESS istražite koji su najnoviji wellness trendovi koji promovišu vašu fizičku dobrobit i mentalno zdravlje. Saznajte kako psihologija utiče na samopouzdanje i opšte zdravlje, kao i značaj fizičke aktivnosti i fitnessa za postizanje vitke linije. Predlažemo efikasne vežbe koje će poboljšati vašu kondiciju i pomoći vam da se osećate bolje u svom telu. Uključujemo i savete za opuštanje i mindfulness tehnike koje će vam pomoći da smanjite stres i poboljšate kvalitet života.
Koje namirnice treba izbegavati nakon 40. ako želite da starite sporije
Ako želite da usporite starenje i sačuvate zdravlje, obratite pažnju na to šta jedete. Saznajte koje namirnice treba izbegavati nakon 40. Kako st...
Kako skinuti salo sa stomaka: Teško je, ali ne i nemoguće
Skinuti salo na stomaku nije samo estetski, nego i zdravstveno poželjno. Ako ste rešili da budete vitkiiji i zdraviji, evo šta treba da radite Abd...
Da vam deca porastu zdrava i jaka: 7 načina da pojačate detetov imunitet pred hladno vreme
Jačanje imuniteta deteta pred sezonu virusa i hladno vreme je veoma važno. Od kvalitetne ishrane, do cinka - šta je sve potrebno da vam deca pora...
Glavobolja zbog kofeina: Šta kada niste popili prvu jutarnju kafu?
Ako ste ikada pokušali da smanjite unos kofeina, ili ste slučajno preskočili prvu jutarnju kafu, verovatno vam je poznato kako izgleda glavobolja z...
Kako usamljenost povećava rizik od noćnih mora
Usamljenost nije samo osećaj izolovanosti ili nedostatak društvenih kontakata. Prema kliničkoj psihološkinji, dr. Vanesi Kenedi, "Usamljenost je uz...
Povratak u školu i jačanje imuniteta kod dece: Kako da sprečite “bolesti iz školske klupe”?
Za par dana deca kreću u školu, a to znači da je kucnuo poslednji čas za jačanje imuniteta kod dece. Sačuvajte i mališane i sebe od virusa i drugih...
8 znakova da ne unosite dovoljno proteina
Veoma je važno da imamo uravnoteženu ishranu, a znakovi nedostatka proteina mogu da vam ukažu na to da treba nešto da promenite. Proteini ne služe...
Žene koje ne mogu da smršaju: I ne radi se o ishrani
Postoje žene koje ne mogu da smršaju. Ispostavilo se da ponekad čak i najaktivniji treninzi u teretani i stroga dijeta mogu biti beskorisni, a sve ...
Zbog njih bole leđa: Modeli torbi od kojih vam strada kičma
Torbe su jedan od omiljenih ženskih dodataka, ali postoje i torbe koje izazivaju bol u leđima. Naravno, ove modele je poželjno izbegavati.. Ženske...
Bolovi u kolenima pri kretanju: Uzroci, tretmani, lečenje
S vremena na vreme, svame od nas su se javili bolovi u kolenima pri kretanju. I tu nema ništa čudno: zglobovi kolena jedni od najranjivijih u našem...
Suze radosnice: Zašto ponekad plačemo od sreće?
Suze nisu uvek povezane sa negativnim trenucima u životu. Naprotiv, one nam pomažu da proživimo i najdublju radost. Iako se suze najčešće doživljav...
Test sedi i ustani: Jednostavan trik za proveru zdravlja
Test Sedi i ustani je postao viralan na Tik Toku, a razlog tome je veoma jednostavan. Ovo može da vam otkrije kakvo je vaše zdravlje. Jasno je da ...
Ne može se svima ugoditi: Kako da prestanete da zavisite od tuđeg mišljenja
Zavisnost od tuđeg mišljenja, apsolutno nije dobro za vas kao ličnost. To može da vam uruši samopoštovanje, samopouzdanje i da utiče na vaše odluk...
Mnogi greše: Koliko često treba menjati četkicu za zube?
Jasno je da ne možemo koristiti jednu četkicu za zube godinama, ali koliko često treba menjati četkicu za zube? Danas postoje različite četkice za...
Šta se dešava sa vašim telom kada jedete lubenice svakog dana
Ne postoji ništa tako osvežavajuće kao hladna lubenica u vrelom danu. Ali, šta se događa sa vašim telom ako jedete lubenice svakog dana? Svi benefi...
Kako se nositi sa kritičnom svekrvom: Vodič za zdrav odnos
Odnos sa svekrvom može biti jedan od najizazovnijih aspekata braka ili zajedničkog života sa partnerom. Dok neki imaju sreću da razviju b...
6 iznenađujućih zdravstvenih prednosti krušaka
Postoji više od 3000 različitih sorti krušaka i one nisu među najpopularnijim voćem. Ipak, to ne bi trebalo da bude tako jer su zdravstvene prednos...
8 razloga zašto je hodanje bolje od teretane
Hodanje će probuditi vaše mišiće iz dugog sna, tonirati vaše telo i zameniti sedative. Ovo su sve prednosti hodanja Da li ste alergični na pomis...
6 vrsta čajeva koji ubrzavaju metabolizam i mršavljenje
Skidanje kilograma retko kad je lak posao, pa svaki pomoćnik na tom putu je dobrodošao. Najbolji čajevi za mršavljenje će vam sigurno pomoći, a sve...
