12 znakova da vam nedostaju ovi vitamini!
Ma koliko zvučalo kao kliše, ali živimo veoma ubrzano i zbog toga često nemamo vremena da se posvetimo zdravoj ishrani. Neretko ne unosimo sve potr...
Zdravlje i Wellness
U rubrici WELLNESS istražite koji su najnoviji wellness trendovi koji promovišu vašu fizičku dobrobit i mentalno zdravlje. Saznajte kako psihologija utiče na samopouzdanje i opšte zdravlje, kao i značaj fizičke aktivnosti i fitnessa za postizanje vitke linije. Predlažemo efikasne vežbe koje će poboljšati vašu kondiciju i pomoći vam da se osećate bolje u svom telu. Uključujemo i savete za opuštanje i mindfulness tehnike koje će vam pomoći da smanjite stres i poboljšate kvalitet života.
Da li su saune zdrave? Evo šta kažu stručnjaci
Da li su saune zdrave i kako mogu da utiču na naše blagostanje? Saune su poznate po tome da opuštaju i oslobađaju stresa. Toplota i vlaga oslobađa...
Spavanje u grudnjaku: Za i protiv?
Dok neke žene sanjaju o skidanju brushaltera čim dođu kući s posla, druge ga nose 24 časa. Ali da li je spavanje u grudnjaku dobro za nas?Iako ...
Detoks vodom: Za šta je zapravo dobar? (plus sjajni recepti!)
Detoks vodom, odnosno "čišćenje" vodom trend je koji nailazi na mnoge dileme, ali ipak, ukoliko se pravilno praktikuje, može da ima brojne benefite...
Neočekivani nalazi na kojoj strani tela je bolje spavati!?
Brojna istraživanja su dokazala da su vreme odlaska u krevet i trajanje sna u direktnoj vezi sa našim zdravstvenim i fizičkim i psihički. Nedavno s...
Whey protein vs sojin protein: U čemu je razlika i koji je bolji?
Whey vs sojin protein pitanje je koje muči sve koji koriste proteinske suplemente... A evo i konačnog odgovora! [lwptoc]Sve se češće na društv...
Kokosovo ulje i oralna higijena: Da ili ipak ne?
Kokosovo ulje i oralna higijena se u poslednje vreme stalno povezuju, ali imaju li zaista veze, pokušali smo da istražimo u nastavku. Velike su ša...
Šta jedu vegani, a šta vegetarijanci?!
Ako ste iz jelovnika izbacili meso, čime se onda hranite – najčešće je pitanje upućeno pobornicima ovakvog načina ishrane. Evo odgovora.Način i...
6 loših navika protiv lepote i zdravlja vaših grudi
[lwptoc]Iako su grudi stalno sa nama i često mislimo o njima i o tome šta drugi misle o nama zbog njih da li im zaista poklanjamo dovoljno pažn...
Upozorenje ginekologa: Evo zašto je opasno ostati u mokrom kupaćem
U uslovima koji povećavaju vlažnost kože i sluzokože, kao što je u ovom slučaju mokar kupaći kostim, može da dođe do infekcije intimnih delova tela...
Treninzi koji sagorevaju najviše kalorija: Rangiramo najbolje!
Ovo su treninzi koji sagorevaju najviše kalorija... Nije nikakva tajna da je za postizanje i održavanje zdrave telesne težine potrebna kombinacija...
Zdrava ishrana može da odloži početak menopauze
Postoji mnogo faktora koji mogu predvideti u kom uzrastu ćete započeti menopauzu. Od genetike (koje je godina vaša majka prošla kroz „promenu“) d...
Vežbanje pod upalom mišića: Da li je ova praksa bezbedna ili ne?
Vežbanje pod upalom mišića doživela je svaka iole fizički aktivna osoba. A da li je ovo bezbedno praktikovati, pokušavamo da saznamo u nastavku. [...
Vežbanje ujutro: Koje doba dana je idealno za fitnes?
Vežbanje ujutro ili u posle podnevnim časovima večita je dilema, a evo šta kaže nauka! Svi oni koji treniraju pitaju se jedno: a kada je najbolje ...
Šta je bolje: Naočare ili kontaktna sočiva?
U situacijama kada operacija nije rešenje za regulisanje bolesti oka, odlučićete se za nošenje kontaktnih sočiva ili naočara. Danas na tržištu post...
Pitali ste psihoterapeutkinju: Čekati gospodina Pravog ili ga potražiti… onlajn?
Isplati li se čekati gospodina Pravog? Pročitajte kako na to pitanje odgovara psihoterapeutkinja dr med. Tamara Tomović. Ukoliko imate problem s ...
Ponedeljak bez stresa: 10 efikasnih saveta i trikova
Ponedeljak i te kako može postati sjajan početak nedelje, ako znate kao da se izborite sa stresom... Na vaše konačne poslovne rezultate veoma mnog...
Šta je meditacija sna i da li zaista pomaže?
Meditacija sna je novi, sve popularniji trend koji može pomoći osobama koje pate od nesanice... Bilo da pred spavanje razmišljamo o beskonačnoj "t...
Kako izgleda tipičan japanski doručak, direktno iz Japana, donosi autorka bloga „Mango & Coco“
Ključna karakteristika koja opisuje japanski doručak je - balans, objasnila nam je Tamara Goršek Bobanac sa bloga Mango & Coco. Saznajte koja j...
Biljni izvori proteina za vegane: Najukusnije opcije
Koji su biljni izvori proteina za vegane pitanje je koje postavlja velik broj ljudi koji se odlučio na ishranu bez namirnica životinjskog porekla. ...
