Šta jesti za večeru, a da se ne ugojimo? Evo 7 predloga!
Večno pitanje je: šta jesti za večeru, a da ostanemo siti i da pritome ne "nabacimo" kilograme? Evo šta kažu stručnjaci? Nutricionisti kažu da pre...
Zdravlje i Wellness
U rubrici WELLNESS istražite koji su najnoviji wellness trendovi koji promovišu vašu fizičku dobrobit i mentalno zdravlje. Saznajte kako psihologija utiče na samopouzdanje i opšte zdravlje, kao i značaj fizičke aktivnosti i fitnessa za postizanje vitke linije. Predlažemo efikasne vežbe koje će poboljšati vašu kondiciju i pomoći vam da se osećate bolje u svom telu. Uključujemo i savete za opuštanje i mindfulness tehnike koje će vam pomoći da smanjite stres i poboljšate kvalitet života.
Ispijanje maslinovog ulja na prazan stomak je novi TikTok trend, ali da li je zdrav?
Ispijanje maslinovog ulja na prazan stomak je velnes trend koji je sve popularniji na TikToku, a evo šta na to kažu eksperti. Skoro pa svake nede...
Sladoled od banana je desert u kojem možete uživati, bez griže savesti!
Pronašli smo sjajan recept za niskokalorični sladoled od banana na blogu @drenzatren. Sladoled je definitivno poslastica broj jedan kada su letnji...
Objavljen je prvi VODIČ KROZ VEGANSTVO na srpskom jeziku
Ako ste vegan ili ste zainteresovani za veganski stil života, imamo lepe vesti - nedavno je objavljen prvi, potpuno besplatni, vodič kroz veganstvo...
Pitali smo psihoterapeuta: Kako pripremiti dete za polazak u školu?
Polazak u školu je važan dan u životu cele porodice, a naročito đaka prvaka, bilo da govorimo o onima koji se plaše ili raduju. Osećanja su uglavno...
Za šta je zdrav ananas? Evo zašto ga treba uvrstiti u dnevni jelovnik!
Znate li za šta je zdrav ananas? Kada se upoznate s svim zdravstvenim benefitima, verujemo da će vam se češće i naći na meniju. Ovo sočno južno v...
Kako da spremite krompir sa manje kalorija: Ideje za ukusne obroke
Predstavljamo vam ideje kako da spremite krompir sa manje kalorija, a da obrok bude i ukusan i zdrav. Krompir već godinama ima lošu reputaciju u i...
Kako vežbati po vrućini: Saveti za bezbedan trening
Pitanje kako vežbati po vrućini postavio je svako ko se bavi fitnesom ovih dana. A mi vam nudimo savete kako da vaš trening bude ugodan i bezbedan ...
Hormonski disbalans: Sve što bi trebalo da znate
Hormonski disbalans nastaje kada imamo ili previše ili premalo određenog hormona u našem telu. Kako se to manifestuje i leči, otkrivamo u nastavku....
Ko može da mu odoli? Ali… da li sir može da bude deo zdrave ishrane? Pitali smo stručnjaka!
Kada je sir u pitanju, mnogi će reći da ga toliko vole da bi svega mogli da se odreknu - ali ne i sira. Ali, kako ova namirnica deluje na naš org...
Da li kafa i čaj utiču na hidrataciju organizma?
Da li kafa i čaj utiču na hidrataciju organizma, iako imaju diuretska svojstva? Evo i šta kažu eksperti. Ostati hidriran jedna je od krucijalnih...
Uradi sama: Desetominutni trening za ravan stomak (VIDEO)
Zbog svakodnevnih obaveza, posla, brige o deci ili prosto iz čiste nezainteresovanosti, sve više nas trening zaobilazi u širokom luku. Isto tako sv...
Imate pitanja o doručku? Zahvaljujući nutricionistkinji Mariji Đurković – znamo odgovore!
Sakupili smo vaša pitanja o doručku i zamolili stručnjakinju – nutricionistkinju Mariju Đurković – da nas posavetuje u vezi s prvim obrokom u danu....
Vežbe za srećnije jutro: Trening od samo 7 minuta
Ove vežbe za srećnije jutro su idealan način da vas razbude i napune pozitivnom energijom, a što je najbolje od svega, potrebno je izdvojiti samo 7...
Knjiga koja osnažuje: U autobiografiji “Ti si ta” Ana Dornik je opisala borbu s karcionomom dojke
Ana Dornik, osnivačica udruženja Žena uz ženu, koje pruža podršku obolelima od karcinoma dojke, objavila je autobiografiju pod nazivom Ti si ta u k...
Priprema za trudnoću: Sve što bi trebalo da znate
Priprema za trudnoću ne mora biti frustrirajuća, ukoliko znate sve naučne činjenice i poslušate sve savete lekara. Jasno je da je samo planiranje...
Glavobolja baromertijskog pritiska: Kako reagovati i kako je ublažiti?
Glavobolja barometrijskog pritiska je, najjednostavnije objašnjeno, glavobolja uzrokovana promenom vremena... Usled naglih promena u temperaturam...
Voda i zdrava koža: Znate li kakva je veza?
Važno je da znamo šta sadrži voda koju pijemo, jer minerali, a naročito njihov odnos u vodi, presudni su kako ona utiče na naše telo. Lepota i zdr...
Pitali ste Tamaru: O kojim pitanjima je važno razmisliti pre sklapanja braka?
Stupanje u brak jedna je od najvećih i najvažnijih životnih odluka koja se ne sme doneti olako. Zato ove nedelje, u okviru odgovora na pitanje čita...
Zašto su čia semenke zapravo zdrave?
Čia semenke su možda male, ali su prebogate nutrijentima, pa ne čudi što su integralni deo zdrave ishrane. Ove semenke su već nekoliko godina u p...
