Kako početi sa keto dijetom: 10 stvari koje treba da znate pre starta
Ovaj režim ishrane ne gubi na popularnosti, a evo i kako početi sa keto dijetom. Ketogena dijeta podrazumeva visok udeo masti u ishrani, a veoma m...
Zdravlje i Wellness
U rubrici WELLNESS istražite koji su najnoviji wellness trendovi koji promovišu vašu fizičku dobrobit i mentalno zdravlje. Saznajte kako psihologija utiče na samopouzdanje i opšte zdravlje, kao i značaj fizičke aktivnosti i fitnessa za postizanje vitke linije. Predlažemo efikasne vežbe koje će poboljšati vašu kondiciju i pomoći vam da se osećate bolje u svom telu. Uključujemo i savete za opuštanje i mindfulness tehnike koje će vam pomoći da smanjite stres i poboljšate kvalitet života.
Zdravstveni benefiti jagoda: 8 razloga da ih jedete što više
Znate li koji su to zdravstveni benefiti jagoda? Pripremite se na vreme za sezonu ovog voća i naoružajte se znanjem. Sezona jagoda je pred nama, a...
Pitali smo stručnjakinju: Kada nam psihoterapeut može pomoći (a prijatelji ne mogu)?
Psihoterapiju i dalje, nažalost, obavija veo stigme. Mnogi smatraju da im nije potrebna jer je "namenjena bolesnim ljudima", a njima je dovoljan ra...
Zdrava jutarnja rutina: 10 koraka do ostvarenja ovog cilja
Zdrava jutarnja rutina osnov je za celokupno zdravlje i baš zbog toga ona bi trebalo da nam bude prioritet. Međutim, nije baš uvek tako... Evo kako...
Autizam kod tinejdžera: Prepoznajte simptome na vreme
Iako se pojava autizma uglavnom povezuje s decom mlađeg uzrasta, autizam kod tinejdžera nije neretka pojava... Poremećaj autističnog spektra (ASD)...
Trening tokom menstrualnog ciklusa: Koje vežbe se preporučuju?
Iako nam trening tokom menstrualnog ciklusa baš i nije prioritet, zapravo nam neke vežbe i te kako mogu biti od koristi... Ako redovno vežbate, s...
Pitali ste nutricionistkinju: Da li je intuitivna ishrana pogodna za svakoga?
Da li je intuitivna ishrana pogodna baš za svakoga? U pitanju je filozofija ishrane koja je u poslednje vreme sve popularnija, a mnogi smatraju i v...
Koja je razlika između mentalnog i fizičkog umora?
Stručnjaci se slažu u jednom – postoji razlika između mentalnog i fizičkog umora. I to je činjenica. A upravo to pitanje postavljaju ljudi širom sv...
Kako da jedemo više đumbira: Ideje za superukusne obroke i naptike
Ovaj ljutkasti koren često se spominje kao superhrana, a mi otkrivamo kako da jedemo više đumbira... Doručak jeste najzdraviji obrok, ali često na...
Anksioznost na poslu: Kompletan vodič kako da je prevaziđete
Anksioznost na poslu odnosno "radni stres" pogađa sve veći broj ljudi. Kako da se izborite s ovim problemom? Prema istraživanjima, preko 80% popul...
Dirty dozen i Clean 15: Koje voće i povrće sadrži najviše, a koje najmanje pesticida?
Znate li koje voće i povrće ima najmanje pesticida? Odgovor na ovo pitanje donosimo u nastavku. Pesticidi su, kao što znamo, proizvodi hemijskog i...
Zbog čega tokom menstruacije možete da dobijete 5 kilograma viška ?
Dobijanje kilograma tokom menstruacije jedna je od stavki koje žene ne mogu da smisle. Naime, svaka pripadnica nežnijeg pola tokom menstruacije dob...
Kako se klimatske promene odražavaju na naše zdravlje, prema rečima meteorologa
Ovog aprila u čast meseca planete Zemlje, postavljamo pitanje: Kako se klimatske promene odražavaju na naše zdravlje? Nadamo se da će pokretanje ve...
Plogging je novi ekološki fitnes trend koji osvaja svet
Da li ste čuli za plogging? U pitanju je novi trend u svetu fitnesa, a evo i o čemu se zapravo radi. Koliko ste se puta zatekli u šetnji šumskim p...
Selena Gomez lansirala platformu za mentalni fitnes „Wondermind“
Budući da otvoreno priča o mentalnom zdravlju već godinama ni ne čudi činjenica da je Selena Gomez lansirala platformu za mentalni fitnes"Wondermin...
Domaći tortilja čips: Ukusna i zdrava grickalica
Domaći tortilja čips se lako pravi, a u ovoj grickalici će sigurno uživati svi članovi vaše porodice, kao i prijatelji. Ako ste imalo kao deo naš...
#žensketeme: Najčešći razlozi kašnjenja menstruacije, a da nije trudnoća
Ovo su najčešći razlozi kašnjenja menstruacije... Izostanak menstruacije većina žena vezuje za trudnoću, ali to ne mora uvek biti slučaj. Kašnjenj...
Vežbanje smanjuje simptome depresije: Samo 30 minuta aktivnosti dnevno poboljšava raspoloženje
Odavno znamo da fizička aktivnost ima brojne benefite po naše zdravlje, a nedavna istraživanja otkrila su da vežbanje smanjuje simptome depresije i...
Novi simptomi koronavirusa dodati na listu: Evo o čemu se radi
Kako se uglavnom manifestuje Covid-19 svi već odavno znamo, ali ovo su novi simptomi koronavirusa koji su dodati na zvaničnu listu. Nakon dve godi...
Da li su pirinčane galete zdrave? Evo šta kažu stručnjaci
U moru saveta nutricionista, provlači se i jedna namirnica koja je sve popularnija- keks od dehidriranog pirinča. Ali da li su pirinčane galete zd...
