Kako pojačati lučenje srećnih hormona: Programirajte svoje telo na zdrav i jednostavan način
Kako pojačati lučenje srećnih hormona, kako bismo se osećali bolje, i fizički i duhovno, tema je kojom se bavimo u nastavku. Kao što znamo, hormo...
Zdravlje i Wellness
U rubrici WELLNESS istražite koji su najnoviji wellness trendovi koji promovišu vašu fizičku dobrobit i mentalno zdravlje. Saznajte kako psihologija utiče na samopouzdanje i opšte zdravlje, kao i značaj fizičke aktivnosti i fitnessa za postizanje vitke linije. Predlažemo efikasne vežbe koje će poboljšati vašu kondiciju i pomoći vam da se osećate bolje u svom telu. Uključujemo i savete za opuštanje i mindfulness tehnike koje će vam pomoći da smanjite stres i poboljšate kvalitet života.
Pitali ste nutricionistkinju: Kako da odredim koja ishrana je najbolja za mene?
Ponekad nam se čini da je odgovor na pitanje koja ishrana je najbolja za svakoga od nas - veoma teško dokučiv. Nailazimo na toliko različitih infor...
5 mitova o alergijama – tačno ili ne?
Predstavljamo vam 5 mitova o alergijama u koje smo dosad verovali i razrešavamo svu tu konfuziju u vezi s reakcijama našeg imunološkog sistema na, ...
Simptomi skrivene depresije: Kako ih prepoznati na vreme?
Psihička oboljenja nisu uvek vidljiva i očigledna, ali su jednako opasna. S tim u vezi, u nastavku vam otkrivamo koji su to simptomi skrivene depre...
Kako da kafa bude zdravija: 6 načina da bustujete svoj prvi jutarnji napitak
Pored toga što razbuđuje, omiljeni jutarnji napitak može da bude i čudesan po naše telo. Evo kako da kafa bude zdravija. Zaboravite da uzmete dne...
#weightwatcher: Najbolje namirnice za večeru
Ukoliko želite da održite zdravu telesnu težinu, ovo su najbolje namirnice za večeru. Iako je uvreženo mišljenje da je preskakanje večere jedini p...
Nastasja Nedimović: Šta znači biti cancer influencer i koliko je hrabrosti potrebno da se podeli sopstveno iskustvo
Nastasja Nedimović, nekadašnja vaterpolo reprezentativka Srbije, u drugoj trudnoći, u 27. godini, saznala je da ima rak koštane srži. Prognoze u t...
Borba sa vaginalnim infekcijama: Raspitali smo se šta može pomoći
Gotovo svaka žena zna da borba sa vaginalnim infekcijama ume da bude veoma izazovna i naporna, uzimajući u obzir veliki broj faktora i uzročnika ko...
Aplikacije za vežbanje u teretani
Ove aplikacije za vežbanje u teretani su besplatne, a biće vam idealan saputnik na putu ka boljoj formi i zdravlju. Ukoliko se osećate pomalo izgu...
Inkontinencija je kod žena češća nego što mislimo! Pitali smo stručnjaka kako rešiti ovaj problem
Inkontinencija odnosno nevoljno oticanje urina kod žena mnogo je češći problem nego što se obično misli. U vezi s tim i dalje postoji određena vrst...
Pitali ste Tamaru: Kako da odredim šta je svrha mog života?
Kako da odredimo šta je svrha našeg života? Psihoterapeutkinja dr med. Tamara Tomović, inspirisana pismom naše čitateljke, ove subote donosi odgovo...
Palačinke sa limunom i rikota sirom osvajaju srce svakog sladokusca
Palačinke sa limunom i rikota sirom viralni su recept koji je osvojio sve palačinkoljupce, a mi vam u nastavku predstavljamo recept. Malo toga je...
Majndfulnes tehnike za pozitivniji pogled na svet: Reprogramirajte svoj mozak
Ove jednostavne majndfulnes tehnike pomoći će nam da budemo pozitivniji, srećniji i ispunjeniji. Mnogi od nas dane provode trčeći od momenta do m...
Kako se hrani Tijana Dapčević?
Kako se hrani Tijana Dapčević i koje životne navike je usvojila koje su joj pomogne da se reši viška kilograma, otkrivamo vam u nastavku. Kada je...
Šta je prolećni umor i kako da se izborite s njim, prema savetima lekara
Ukoliko se ovih dana osećate čudno, nemate snage ni volje ni za šta i jedva ustajete iz kreveta - ali ne znate tačno razlog tome, možda je krivac s...
Šetanje i zdravlje: Koliko koraka dnevno je potrebno za dugovečnost?
Šetanje i zdravlje bila je tema najnovije studije, a do kakvih zaključaka su došli naučnici, otkrivamo vam u nastavku.Metaanaliza 15 studija u ...
Beleške iz kuhinje: Easy cheesy krompir koji morate probati (čak i ako ste početnica u kuhinji)
Za dane kada ne stižete (mnogo) da kuvate, a baš vam se jede nešto toplo, aromatično, pa još sa otopljenim sirom, a pri tom vam ne pada na kraj pam...
Simptomi rane trudnoće: Kako da znate da ste u drugom stanju, u toku prvih šest nedelja od začeća
Kada imate redovan menstrualni ciklus, izostanak menstruacije je prvi znak da ste u drugom stanju. A koji su ostali simptomi rane trudnoće? U pros...
Alkohol i zdravlje: Koliko alkohola je u redu?
Da li su alkohol i zdravlje povezani ili ne? Veza između konzumacije alkohola i zdravlja nije baš tako jednostavna. Evo šta treba da znate. Čaša c...
Body awareness: Kako pojačati vezu sa sopstvenim telom?
Šta je body awareness, kako se praktikuje i kako pomaže našem samopouzdanju, otkrivamo vam u nastavku. Body awareness predstavlja nivo naše svesn...
