Zdravlje i Wellness

U rubrici WELLNESS istražite koji su najnoviji wellness trendovi koji promovišu vašu fizičku dobrobit i mentalno zdravlje. Saznajte kako psihologija utiče na samopouzdanje i opšte zdravlje, kao i značaj fizičke aktivnosti i fitnessa za postizanje vitke linije. Predlažemo efikasne vežbe koje će poboljšati vašu kondiciju i pomoći vam da se osećate bolje u svom telu. Uključujemo i savete za opuštanje i mindfulness tehnike koje će vam pomoći da smanjite stres i poboljšate kvalitet života.

Smeh sprečava bol

19.11.2011

Istraživanje britanskih naučnika je pokazalo da samo 15 minuta smeha značajno povećava prag tolerancije na bol. Spontani mišićni napor koji se ...

Rolovani biftek

19.11.2011

Potrebni sastojci:   1 biftek od 1,5 kg 8 fileta pečenih paprika 100 g mešanog mlevenog mesa 100 g pileće džigerice 1 jaje 2 ka&...

Medaljoni od soma

17.11.2011

Potrebni sastojci:   800 g fileta soma 4 krompira nekoliko grančica ruzmarina 200 g listova slanine 1 limun 0,5 dl maslinovog ulja me&...