Šta je aerial joga pitali smo fitnes instruktorku Jelenu Mirković
Kome je aerial joga namenjena i koje benefite za telo i psihu donosi ovaj oblik vežbanja? Ova pitanja postavili smo Jeleni Mirković, fitnes instruk...
Zdravlje i Wellness
U rubrici WELLNESS istražite koji su najnoviji wellness trendovi koji promovišu vašu fizičku dobrobit i mentalno zdravlje. Saznajte kako psihologija utiče na samopouzdanje i opšte zdravlje, kao i značaj fizičke aktivnosti i fitnessa za postizanje vitke linije. Predlažemo efikasne vežbe koje će poboljšati vašu kondiciju i pomoći vam da se osećate bolje u svom telu. Uključujemo i savete za opuštanje i mindfulness tehnike koje će vam pomoći da smanjite stres i poboljšate kvalitet života.
Ishrana i fitnes rutina Megan Foks: Pravilo pet faktora
Ishrana i fitnes rutina Megan Foks bazira se na planiranju obroka i strogom režimu ishrane. Evo o čemu se radi. Da bi postigla besprekoran izgled,...
Pitali ste Tamaru: Kako da se oslobodim treme?
Kako da se oslobodim treme tema je o kojoj ove subote piše psihoterapeutkinja dr med. Tamara Tomović, inspirisana pismom naše čitateljke. Ukoliko ...
Brza veganska čoko torta bez glutena i bez pečenja!
Brza veganska čoko torta bez glutena je toliko ukusna i kremasta da će je svi obožavati. Kao što smo već i navikli, veganska kuhinja je sve samo n...
Jutarnje joga poze za više energije u toku dana
Jutarnje joga poze za više energije, čak i one koje se praktikuju brzo i kratko, mogu da nam podignu i raspoloženje te da nas uvedu u novi dan, na ...
Pitali smo specijalistkinju dermatovenerologije: Kako pravilno negovati nokte?
Pored toga što su estetski važni, nokti predstavljaju ogledalo stanja celog organizma. Često zaboravimo da ih adekvatno negujemo, a neretko ih u že...
Zavisnost od vežbanja zaista postoji a ovo su neki od znakova
Zavisnost od vežbanja je rastući problem i iako se često smatra pozitivnim, ovo i te kako može prerasti u nezdravu naviku. Kad god govorimo o prom...
Uzroci hroničnog umora: 5 navika koje smanjuju energiju
Uzroci hroničnog umora su brojni, a neke od njih ponavljamo iz dana u dan, a da toga nismo ni svesni. Većina nas se već pomirila s činjenicom da s...
Kako biti fizički aktivniji na poslu: Navike za ne tako statičan radni dan
Kako biti fizički aktivniji na poslu i tako sačuvati svoje zdravlje? Zapravo ovo i nije tako nedostižan cilj. Način života koji nam nameće ubrzan...
Nutricionistkinja otkriva svoje omiljene recepte za zdravije poslastice
Svi imamo periode kada nam se jede nešto slatko, i to je skroz u redu. I u tim situacijama, treba da se trudimo da izaberemo nešto što je nutritivn...
Najveće zablude o vežbanju u koje bi trebalo da prestanemo da verujemo
Zablude o vežbanju usporavaju naš proces, sprečavaju dolazak do željenog cilja i ugrožavaju i naše zdravlje. Evo koji su to najveći fitnes mitovi. ...
Kako zaustaviti želju za slatkim: Najbolji saveti eksperata
Odgovor na pitanje kako zaustaviti želju za slatkim donosi nam upravo nauka. Evo o čemu se radi. Jesti slatko nije problem, jer šećer daje našem t...
Burnout na poslu: Pobedite ga ovim malim koracima
Burnout na poslu dovodi do manjka motivacije, slabijih rezultata i dekoncentrisanosti, a evo kako tome da stanemo na put. Čak i pre pandemije kor...
Vežbe za leđa i bolje držanje koje možete da radite kod kuće
Vežbe za leđa i bolje držanje nisu samo ključne za uravnoteženo telo već su i najbolja odbrana od bolova i povreda tokom godina. Savremen način ži...
Biohemijska trudnoća: Sve što bi trebalo da znate
Biohemijska trudnoća se najčešće otkriva uz pomoć testa za trudnoću, a šta je zapravo u pitanju, otkrivamo u nastavku. Čekanje na rezultate testa ...
Šta jede Dženifer Aniston: Dnevni meni čuvene zvezde
Znate li šta jede Dženifer Aniston, kako bi bila u top formi i u šestoj deceniji? Otkrivamo vam njen dnevni meni u nastavku. Dženifer Aniston je j...
Čorba sa keljom i kinoom će biti vaša omiljena opcija za ručak
Čorba sa keljom i kinoom prepuna je zdravih i hranljivih sastojaka u kojima će uživati svi članovi porodice. Količina vitamina C koja se nalazi u ...
Izostanak menstruacije: 8 potencijalnih razloga
Izostanak menstruacije može biti posledica brojnih faktora, od stresa, preko načina života, pa sve do ozbiljnih zdravstvenih problema. Ukoliko vam...
Kako pravilno prati zube: Povodom internacionalne nedelje zubara donosimo savete stomatološkinje
Zahvaljujući platformi DokTok i ove nedelje pred nama su objašnjenja medicinskih stručnjaka. Savete o tome kako pravilno prati zube dobili smo od d...
Pravilno disanje tokom trčanja: Saveti i trikovi fitnes eksperata
Pravilno disanje tokom trčanja je ključno za bolje rezultate. Najverovatnije ne razmišljate o disanju uopšte, iako to činimo automatski, 24 sata....
