Ledene kupke: 7 razloga zašto bi trebalo da ih isprobate
Ledene kupke, naročito nakon treninga, mogu vam pomoći da brže oporavite telo. Evo o čemu se zapravo radi. Hladna hidroterapija je vid krioterapij...
Zdravlje i Wellness
U rubrici WELLNESS istražite koji su najnoviji wellness trendovi koji promovišu vašu fizičku dobrobit i mentalno zdravlje. Saznajte kako psihologija utiče na samopouzdanje i opšte zdravlje, kao i značaj fizičke aktivnosti i fitnessa za postizanje vitke linije. Predlažemo efikasne vežbe koje će poboljšati vašu kondiciju i pomoći vam da se osećate bolje u svom telu. Uključujemo i savete za opuštanje i mindfulness tehnike koje će vam pomoći da smanjite stres i poboljšate kvalitet života.
Brzo ili dugo hodanje: Šta je bolje?
Brzo ili dugo hodanje, da li je zaista važno? Evo odgovora na ovo pitanje. Ponekad imate pola sata, nekad sat vremena za šetnju, pa telefo...
Hirzutizam: Šta uzrokuje pojavu preterane maljavosti kod žena
Hirzutizam predstavlja pojavu preterane maljavosti na licu i telu kod pripadnica nežnijeg pola. A šta uzrokuje ovo oboljenje i da li se i kako leči...
Znakovi da ste imali omikron, a da to niste ni znali
Znakovi da ste imali omikron očituju se kroz razne promene na telu. Evo o čemu se radi. Omikron varijanta koronavirusa utiče na gornji respirato...
PAPA test i rak jajnika: Da li je ovaj test ključan u otkrivanju i drugih vrsta kancera?
PAPA test i rak jajnika su izgleda povezani, ako je verovati najnovijim istraživanjima... Novo istraživanje sugeriše da bi ćelije koje se prikuplj...
Veganski prebranac je idealan zimski obrok prepun proteina
Veganski prebranac je naš izbor za ručak ovog vikenda, a zašto, otkrivamo vam u nastavku. Već smo dosad navikli da gotovo svako jelo može da bude ...
Kako snovi mogu da nam pomognu da saznamo više o sebi?
Snovi i njihovo tumačenje tema je koja intrigira ljude od davnina, i to s dobrim razlogom. Evo o čemu se zapravo radi Nekoliko meseci od početka p...
Pitali smo specijalistkinju radiologije: Poremećaj štitaste žlezde – simptomi, uzroci, dijagnostika i prevencija
Poremećaj štitaste žlezde – ukoliko je ovo vaš problem, ovaj tekst je idealno mesto da započnete da prikupljate informacije. Nastao je u saradnji s...
Kao se hrani Nevena Veselinović, vlasnica veganskog restorana
Kako se hrani Nevena Veselinović, šta tačno čini njenu ishranu, ali i na koji način možemo da uživamo u prazničnoj trpezi – bez namirnica životinj...
Dnevni unos proteina: Koja količina nam je stvarno potrebna?
Dnevni unos proteina često je predmet polemike, a evo šta na to kažu stručnjaci.Preporučena količina proteina (RDA), minimalna količina koja va...
Pitali ste nutricionistkinju: Šta treba da znamo o omega 3 i omega 6 masnim kiselinama u ishrani?
Koja je razlika i kojim namirnicama ih možemo uneti? Nutricionistkinja Marija Đurković objašnjava zašto su omega 3 i omega 6 masne kiseline važne u...
Ovo su najnovije činjenice o metabolizmu
Najnovije činjenice o metabolizmu iznela je jedna revolucionarna studija. Izgleda da je način na koji telo koristi energiju radikalno drugačiji neg...
Pliometrija: Novi vid vežbanja koji će vas razdrmati do srži
Pliometrija je jedna od značajnijih inovacija u sportu poslednje tri decenije, a evo o čemu se zapravo radi. Pilometrijski trening podrazumeva din...
Les Mills Body Balance: Šta sve podrazumeva ovakav trening?
Les Mills Body Balance predstavlja kombinaciju čak tri sporta, a o čemu se zapravo radi, otkriva nam licencirana instruktorka Radmila Žakula. ...
L&Z fitnes studio predstavlja: Vežbajte kod kuće bez obzira na mali prostor
U fokusu su nam vežbe za mali prostor. Ako nemate ni mnogo mesta niti mnogo opreme - to ipak ne sme da vam bude izgovor da ne vežbate kod kuće. Pri...
Kako prepoznati omikron: Dva najčešća simptoma
Kako prepoznati omikron, naročito tokom sezonskog gripe, otkrivamo vam u nastavku. Stručnjaci ističu da je omikron vrlo zarazan, a preliminarne st...
Fitnes rutina Lejdi Gage: Kako pevačica i glumica održava figuru?
Fitnes rutina Lejdi Gage bazira se na kombinaciji vežbi izdržljivosti, ali i plesa i joge. Evo o čemu se radi. Kada nije u studiju, Ljedi Gaga pro...
Pitali ste Tamaru: Kako da utičemo na nerv vagus i svesno se umirimo?
Nerv vagus je najduži nerv u našem telu koji povezuje mozak sa srcem, plućima i gastrointestinalnim traktom. Najznačajniji je deo parasimpatičkog n...
Veganski brauni s čija semenkama i kikiriki puterom: Brzo, jednostavno a nedoljivo!
Veganski brauni s čija semenkama i kikiriki puterom se prave toliko lako, da će vas proces oduševiti. A o ukusu da ne pričamo! Braunisi su već nek...
Kada astma nije pod kontrolom: Koje su posledice?
Astma je oboljenje s kojim može sasvim normalno da se živi, pod uslovom da je pod kontrolom. Zbog čega su onda relativno česti slučajevi loše kontr...
