“Tajni” recept za sos od orašastih plodova koji doktorka koristi u svojoj (biljnoj!) ishrani
Kada imate pri ruci dobar sos, to je zaista sve što vam je potrebno da obrok pretvorite iz dobrog u odličan. A posebno je korisno ako se hranite (p...
Zdravlje i Wellness
U rubrici WELLNESS istražite koji su najnoviji wellness trendovi koji promovišu vašu fizičku dobrobit i mentalno zdravlje. Saznajte kako psihologija utiče na samopouzdanje i opšte zdravlje, kao i značaj fizičke aktivnosti i fitnessa za postizanje vitke linije. Predlažemo efikasne vežbe koje će poboljšati vašu kondiciju i pomoći vam da se osećate bolje u svom telu. Uključujemo i savete za opuštanje i mindfulness tehnike koje će vam pomoći da smanjite stres i poboljšate kvalitet života.
Vežbe sa skakanjem: 20 minuta treninga za sjajne rezultate
Vežbe sa skakanjem mogu vam pomoći da ubrzate metabolizam, da se osećate bolje ali i da izgubite koji kilogram viška. Ukoliko ste u potrazi za zab...
Osip kao simptom koronavirusa: Obratite pažnju na ove promene na koži
Osip kao simptom koronavirusa, uz glavobolju, povišenu temperaturu i bol u mišićima, jedan je od pokazatelja oboljenja. Prevencija je najbolji na...
Zdravstvene novosti sa Vibera: Čet bot za žensko zdravlje i novi, zabavni stikeri!
Viber i SZO lansirali su svoj čet bot na srpskom jeziku posvećen ženskom zdravlju i time obeležavaju januar kao mesec svesti o raku grlića materice...
Šta je kanikros: Evo kako da počnete da trčite sa svojim psom
Kanikros će postati vaša omiljena aktivnost, a evo i zašto. Ove ste godine odlučili da više vremena posvetite sebi i da budete aktivniji? Ukoliko ...
Pitali smo Udruženje „Jedna uz drugu“: Šta svaka od nas neizostavno mora da zna o karcinomu dojke?
U trenucima kada se suočavamo s bolešću, posebno tako teškom kakva je rak dojke, podrška je od presudnog značaja. Tim povodom razgovarali smo sa pr...
Vežbe za jačanje gornjeg dela tela
Vežbe za jačanje gornjeg dela tela podjednako su važne za držanje, kao i vežbe za leđa. Sigurno znate da uradite ispravan čučanj i znate napamet b...
Najčešći mitovi o gojenju: Evo gde smo grešili
Ovi najčešći mitovi o gojenju, u koje i dalje verujemo, mogu biti i glavna prepreka zašto ne možemo da se otarasimo viška kilograma. Gotovo da i ...
Autoimune bolesti: Posledice stresa, načina života ili gena?
Autoimune bolesti termin su s kojim se sve češće susrećemo, a da li je za njihovu pojavu kriv i genetski materijal, saznajte u nastavku. Najprosti...
Kako sprečiti bacanje hrane: Saveti i trikovi
Otkrivamo kako sprečiti bacanje hrane, a time sprečiti i udar na naš novčanik, ali i na životnu sredinu. Da li ste znali da 1/3 proizvedene hrane ...
Kako Kris Hemsvort trenira: kratki trening koji možete da radite i od kuće
Pitate se kako Kris Hemsvort trenira? Čuveni glumac otkrio nam je jedan od svojih jednostavnih treninga koje možete da radite i kod kuće. Kris He...
Humus s susamom: Idealan veganski namaz
Humus sa sumamom predstavlja savršen dodatak raznim slanim delicijama, od sendviča, preko krekera i tosta. A evo i kako se pravi. Humus predstavlj...
Pitali smo ginekologa: Prevencija raka grlića materice – šta treba da znamo?
Prevencija raka grlića materice izuzetno je značajna za žensko zdravlje, tim pre što se ovaj oblik kancera može sprečiti i izlečiti ukoliko se otkr...
Šta uzrokuje migrene: Najčešći okidači nesnosnih glavobolja
Šta uzrokuje migrene pitao se svako ko je makar jednom osetio ovaj pulsirajući nesnosni bol u predelu glave. Evo koji su to najčešći okidači glavob...
Antiinflamatorni čaj od kore ananasa – morate ga probati!
Čaj od kore ananasa ima antiinflamatorna svojstva, odličan je za imunitet, u skladu je s ekološkim zero-waste principom (bez bacanja!) i divnog je ...
PAPA test: Sve što bi trebalo da znate
PAPA test deo je redovnog ginekološkog pregleda. Iako može biti neprijatan, ovaj pregled nije bolan i zapravo spasava živote. PAPA ili Papanikola...
Šta treba uraditi odmah nakon treninga: 4 koraka do zdravlja
Šta treba uraditi odmah nakon treninga? I ne, tuširanje nije jedan od prvih koraka! Često odmah nakon treninga trčimo pod tuš i nastavljamo dalje ...
Pitali ste nutricionistkinju: Glukozno-fruktozni sirup – šta treba da znamo?
Verovatno ste se na ambalažama različitih proizvoda - od muslija peko kečapa do konditorskih proizvoda - susretali sa terminom glukozno-fruktozni s...
Najbolje aplikacije za smanjenje anksioznosti
Aplikacije za smanjenje anksioznosti su odličan način da se izborimo sa teskobom. Profesionalna terapija je najčešće i od najveće koristi kada je...
Simptomi omikron varijante koronavirusa: Kako se razlikuju od ostalih Covid 19 varijanti?
Simptomi omikron varijante koronavirusa manifestuju se malo drugačije od dosadašnjih varijanti, a evo o čemu se zapravo radi. Ovih dana svi priča...
