MUŠKARCI I trudnoća: Šta sve ONI treba da znaju
Trudni ste i svi očekuju da vam kosa sija, da vam se grudi povećaju i zaoble, a lice zablista. Hmm! Realnost donosi i nešto drugo - poveća...
Zdravlje i Wellness
U rubrici WELLNESS istražite koji su najnoviji wellness trendovi koji promovišu vašu fizičku dobrobit i mentalno zdravlje. Saznajte kako psihologija utiče na samopouzdanje i opšte zdravlje, kao i značaj fizičke aktivnosti i fitnessa za postizanje vitke linije. Predlažemo efikasne vežbe koje će poboljšati vašu kondiciju i pomoći vam da se osećate bolje u svom telu. Uključujemo i savete za opuštanje i mindfulness tehnike koje će vam pomoći da smanjite stres i poboljšate kvalitet života.
Ako napipate kvržicu u grudima treba da…
1 Ostanete hladne glave Iskustvo govori da se u periodu pre menopauze na jednu malignu promenu dijagnostikuje 12 benignih tvorevina. Većina gru...
Stratus tanjir
POTREBNO (za dve osobe):nekoliko lignji, malo palente, nekoliko maslina, tri parčeta bruskete, paradajz, malo kačkavalja, peč...
VODIČ za ZDRAVE GRUDI!
Sve su češći apeli i upozorenja medicinskih stručnjaka u vezi sa očuvanjem zdravlja grudi. Podstaknuti time, verovatno ste obećali sebi da ć...
Jedete samo VOĆE i povrće, a ne MRŠAVITE? Evo zašto!
Da li je moguće da ne gubim na težini zato što u dijeti jedem previše voća? Ovo je pitanje koje nutricionistima često postavljaju "mu...
ČUDESNA moć ZAČEĆA
Koje je optimalno životno doba za ženu da osnuje porodicu? Da li akupunktura može da pomogne da zatrudnite? L&Z stručanjici odgovaraju ...
Da li ste prešli granicu ALKOHOLIZMA?
Kriza u vezi, stresan period na poslu, problemi sa partnerom... Da li je "želim nešto da popijem" situacija postala navika, a alkohol presud...
Sve što ste želeli da znate o KALORIJAMA
Kako ih izračunati, koliko nam je potrebno i gde se sve kriju neprijatelji naše vitkosti... 1.Šta je kalorija?Kao što je mera...
Ćuretina na icebergu
POTREBNO JE: 100 g ćuretine, 150 g iceberg salate, 200 g pomorandži, sok od polovine limuna, 100 g avoka...
TRUDNIČKA mučnina? REŠENA!
Trudnička mučnina obično počinje u šestoj nedelji, a kod većine budućih majki nestaje oko dvanaeste nedelje trudnoće, mada se ponekad de&sca...
Šest OZLOGLAŠENIH mitova o ishrani
Svakog dana dok pijete prvu jutarnju kafu, grize vas savest jer znate da bi zeleni čaj bio mnogo zdravija opcija. Nešto kasnije, birajuć...
Bolja ISHRANA brzo i lako!
Do sada ste vec milijardu puta čuli i pročitali savete tipa: "Jedite više povrća!", "Pijte što više vode!", "Nemojte da preska...
5 pitanja za vašeg KIROPRAKTORA
Kada treba da se obratite kiropraktoru posavetovao nas je Vladan Jovićević.Koje su indikacije za odlazak kod kiropraktora? Sve degenerativne p...
MAME OTKRIVAJU: Kako odvići bebu od DOJENJA
Još pre porođaja donela sam odluku da ću dojiti bebu sve dok ona bude tražila da sisa. Nisam bila sigurna koliko će to trajati, ali sam se p...
Više izbora – više STRESA?
Otišli ste u prodavnicu da kupite mleko... Vaša jednostavna namera pretvorila se u maratonsko prevrtanje po policama i u mučno predom...
Želite RAVAN STOMAK?
Svake godine zaklinjete se da više nikada nećete dočekati proleće zaobljenog stomaka i da ćete se (ako se to ipak desi!) brzo osloboditi "...
Nevolje sa bebinim STOMAČIĆEM
Ako ste novopečena majka, sigurno ste se već navikli na izbljuckanu odeću i pelene ispunjene "spektakularnim" sadržajem (čitav raspon boja i teks...
OPREZ: Lekovi za žene
Pripadnice nežnijeg pola mnogo češće nego muškarci (od 50% do 70%) loše reaguju na lekove, pri tom, i uz mnogo ozbiljnije nu...
VEŽBANJE: Izaberite bolju opciju
Sve vežbe mogu da poprave razne kvarove, ali ipak neke od njih posao odrade brže i mnogo bolje. Kako da znate koje su vežbe korisnije od drugih? &...
Koje MESO dati BEBI?
Meso koje se daje bebama i maloj deci mora da bude dobrog kvaliteta, sveže i pravilno pripremljeno. To je namirnica vrlo bogata belančevinama i ese...
