Okrenite život NAGLAVAČKE!
Ponekad vam je potrebna čitava večnost da donesete odluku o stvarima koje su veoma bitne za vaš život. Iskustva ove tri žene potvrđuju da ...
Zdravlje i Wellness
U rubrici WELLNESS istražite koji su najnoviji wellness trendovi koji promovišu vašu fizičku dobrobit i mentalno zdravlje. Saznajte kako psihologija utiče na samopouzdanje i opšte zdravlje, kao i značaj fizičke aktivnosti i fitnessa za postizanje vitke linije. Predlažemo efikasne vežbe koje će poboljšati vašu kondiciju i pomoći vam da se osećate bolje u svom telu. Uključujemo i savete za opuštanje i mindfulness tehnike koje će vam pomoći da smanjite stres i poboljšate kvalitet života.
Hladne letnje kalorije
Dragana Šiljegović, dijetetičar-nutricionista, preporučuje vam napitke i namirnice za rashlađivanje u vrelim letnjim danima. ...
Činjenice o zdravoj ishrani
Kojim slatkišima da zamenim čokoladu? Shvatila sam da je ta poslastica najveći "krivac" za višak kilograma?Nažalost, ne postoji ade...
Ulje za DUŠU & TELO
U kozmetičkoj industriji sve češće se koriste prirodni sastojci za spravljanje preparata za negu lica i tela. To, naravno, nije slučajno: ...
POROĐAJ bez BOLA
Viševekovni san žena o bezbolnom porođaju postao je stvarnost uvođenjem tzv. epiduralne analgezije. Reč je o medicinskoj proceduri kojom s...
Zavisnost od analgetika?
Pojedini medikamenti koji se kupuju bez lekarskog recepta mogu da stvore zavisnost, kao najopasniji narkotici! Budite oprezni, nemojte bez preke...
Ove godine ću… jesti SOJU
Čak i ako u ishrani koristite ovo magično zrno, u nadi da ćete se zaštititi od bolesti, iznenadiće vas rezultati najnovijih naučnih istraž...
Otkrijte snagu boja
Šta treba da radite kada ste neraspoloženi ili osetite "pad" energije? Podvrgnite se terapiji pomoću boja i svetlosti. Svetlost i boje pozi...
Sladoled od čokolade
POTREBNO JE: (za 6 osoba)Priprema: 30 min. Mirovanje: 60 min.4 jajeta 6 kašika šećera 100 g čokolade za kuvanje 4 dl mle...
Oslobodite se dosadne nesanice
Ne možete nikako da zaspite, ili se često budite tokom noći? Ne brinite, L&Z vam preporučuje male trikove - od uspavljujuće hrane do vizualiza...
Negovana i tokom trudnoće
Jedan od najlepših perioda u životu svake žene jeste trudnoća. Međutim, mnoge žene smatraju da se ulaskom u drugo stanje telo potpuno defor...
PMD uništava vaš život?
Sve veći broj žena pati od tegoba koje mnogi lekari ne žele da označe kao hormonski poremećaj. Ma, o čemu se radi? Idemo postepeno (nećemo odmah ...
Beba na grudima
Četiri čitateljke otkrivaju nam tajnu najintimnijeg trenutka između mame i bebe - kada je privije na grudi, hrani sopstvenim mlekom i onim, jo&scar...
Odlažete odlazak kod lekara?
Kad god posumnjam da imam zdravstveni problem, plašim se da odem kod lekara. Brinem se da će strah od bolesti biti stres koji će uticati ...
JOGA: Bilo gde – bilo kada!
Čini vam se da živite sve brže i napetije. Od trenutka kada se probudite pa do odlaska u krevet, jurite na sve strane i pokušavate da, ugl...
Hrana NIJE lek protiv STRESA
Napetost i nervoza kod nekih osoba izazivaju pojačanu želju za hranom i osećaj neutažive gladi, što neminovno vodi ka gojaznosti. Međutim, i...
Putovanja i za trudnice
Žene u drugom stanju često misle da im je "zabranjeno" da putuju pa uskraćuju sebi to zadovoljstvo. Opustite se, slobodno uživajte u trudnoći i ča...
Struk za plažu
Zatezanje muskulature gornjeg dela leđa popravlja držanje celog tela, zbog čega će vaš struk izgledati vitkije. Da biste to ostvarili, ključ...
10 trikova zdrave ishrane
Dovoljna je samo jedna poseta naučnoj laboratoriji (da, dobro ste pročitali!) pa da shvatimo zbog čega jedemo onoliko koliko jedemo. Na svu sreću...
Zdravlje & ISHRANA u brojkama!
Način na koji smo vam prikazali važne informacije vezane za vašu ishranu toliko je neopterećujući i zabavan, da smo sigurni da ćete ih usvoj...
