Prečice koje ne treba da koristite!
Nedostatak vremena (o živcima da i ne govorimo!) najčešći je razlog zbog kojeg u mnogim stvarima koristimo prečice, kako bismo brže stigli d...
Zdravlje i Wellness
U rubrici WELLNESS istražite koji su najnoviji wellness trendovi koji promovišu vašu fizičku dobrobit i mentalno zdravlje. Saznajte kako psihologija utiče na samopouzdanje i opšte zdravlje, kao i značaj fizičke aktivnosti i fitnessa za postizanje vitke linije. Predlažemo efikasne vežbe koje će poboljšati vašu kondiciju i pomoći vam da se osećate bolje u svom telu. Uključujemo i savete za opuštanje i mindfulness tehnike koje će vam pomoći da smanjite stres i poboljšate kvalitet života.
Nove zavisnosti – net, porno, pilule
Svako od nas ima neku naviku ili "mali ritual" koji mu pruža osećaj sigurnosti i zadovoljstva. Ponekad, zbog neostvarenosti ili problema u drugim...
BMI (indeks telesne mase)
BMI (indeks telesne mase) se izračunava kao odnos telesne mase u kilogramima i kvadrata visine u metrima. Ovde je formula za izračunavanje BMI:...
Savršeno oblikovano telo
Malo ste se odmarali a sada želite da se što pre vratite u formu? L&Z vam pokazuje vežbe kojima ćete postići najbolje rezultate ...
12 loših navika u ishrani
Svi znamo da se navike teško menjaju, i to u svim oblastima života. Kada je u pitanju ishrana, one mogu da budu nešto minorno, ...
Rešite se glavobolje!
Naš test u tri dela otkriva iznenađujuće načine da "nadmudrite" glavobolju - pre nego što se ona javi. Takođe ćemo vam otkriti koji...
Pasta sa povrćem
POTREBNO: (za jednu osobu)100 g špageta, po 40 g raznog povrća (šampinjoni, tikvice, paprika, patlidžan...), 1 dl belog vin...
Beli luk: Eliksir zdravlja
Srbija odavno zna da je beli luk zdrav, a to potvrđuju i studije. Čak iako ova biljka nema prijatan miris, bečki profesor Hademar Bankhofer ga smat...
Zatrudnite zdravo!
Istraživanja otkrivaju da svaka žena što pre treba da preduzme korake za zaštitu plodnosti - bez obzira na to da li želi bebu...
Pita sa jabukama
POTREBNO JE:2 žumanceta i jedno celo jaje, 7-8 jabuka, 150 g brašna, 250 g šećera, 150 g putera, 1,5 dl mleka, ka&...
Špagete sa gamborima
POTREBNO JE:100 g špageta, 200 g gambora, 20 g rukole, 30 g čeri paradajza PRIPREMA: Propržiti čeri parada...
Pucate od stresa?
Stres je jedan od faktora - često dominantan - koji izaziva gotovo sve bolesti, od srčanih oboljenja, hipertenzije, preko poremećaja metabolizma,...
KAKO SE HRANIMO, a kako bi trebalo…
Tri dame otkrivaju nam kako izgleda njihov jelovnik, koliko energije troše u toku dana, i naravno, koje su to zamke i poslastice kojima ...
Kako biti sama SUPERMAMA!
Da li si znala da se u Srbiji godišnje razvede skoro 8.000 parova i to - u prvoj godini braka! Mnogi od njih izrodili su potomstvo, a mi ist...
Svinjski file sa palentom i krem sosom
POTREBNO JE: 250 g svinjskog filea,neutralna pavlaka,30 g masnog sira (bri ili kamamber),palenta,aćeto b...
Traganje za SREĆOM!
Metoda koju američka autorka Rhonda Byrne promoviše u svom bestseleru "The Secret", prodatom u milionskom tiražu, zasniva se na pshiholo&sca...
PROBIOTICI: Dobre bakterije koje čuvaju zdravlje
Najčešće korišćena probiotska kultura su mlečnokiselinske bakterije koje vrše preradu šećera u mlečnu kiselinu. Upravo ...
Sve o veštačkoj oplodnji
Statistički podaci pokazuju da natalitet u našoj zemlji opada iz godine u godinu. Da bi prirodni priraštaj bio pozitivan, svaka porod...
Krem čorba od junetine sa karfiolom
POTREBNO JE: (za 4 osobe)Vreme pripreme: 45 min.300 g junetine 1 manja glavica karfiola 1 veza zeleni 1 žumance 1 dl pavlake 1 limun ...
PINNOFIT, novo sredstvo za mršavljenje!
Pokušali ste da smršate na mnogo načina? E pa, došao je red da probate najbolje. PinnoFit je nov proizvod za redukciju telesne...
