Hrskava low-carb piletina: Za ovu večeru potrebno vam je samo 5 sastojaka… i tepsija
Low-carb piletina nama zvuči kao odlična ideja za jednostavnu večeru uz manje ugljenih hidrata. Evo šta smo imali na umu... Kada pomislite na hrsk...
Zdravlje i Wellness
U rubrici WELLNESS istražite koji su najnoviji wellness trendovi koji promovišu vašu fizičku dobrobit i mentalno zdravlje. Saznajte kako psihologija utiče na samopouzdanje i opšte zdravlje, kao i značaj fizičke aktivnosti i fitnessa za postizanje vitke linije. Predlažemo efikasne vežbe koje će poboljšati vašu kondiciju i pomoći vam da se osećate bolje u svom telu. Uključujemo i savete za opuštanje i mindfulness tehnike koje će vam pomoći da smanjite stres i poboljšate kvalitet života.
Neverovatne činjenice o pankreasu
Kada čujete reč “pankreas” sigurno pomislite na jednu od dve stvari - dijabetes ili to da je Stiv Džobs preminuo od raka ovog organa. Iako je pank...
Jačanje imuniteta: Odbrana od virusa ili – samo mit?
Jačanje imuniteta postalo je glavni cilj tokom pandemije koronavirusa. Ali da li zaista možemo tek tako da ojačamo naš odbrambeni sistem? Još od a...
Kako da nam vežbanje postane navika: Plan motivacije
Kako da nam vežbanje postane navika? Ako je to i vaša novogodišnja odluka, predlažemo da pročitate ovaj tekst... Jer najteže je krenuti! Svi smo ...
Pitali ste nutricionistkinju: Šta je proteinski doručak i da li je zaista toliko važan?
Često čujemo da je proteinski doručak izuzetno važan, ali šta ova fraza tačno podrazumeva? I da li zaista ima sve te čudesne benefite za zdravlje? ...
Gubitak bliske osobe: Saveti kako izaći na kraj s bolom
Gubitak voljene osobe jedan je od najtežih iskustava koje čovek može da doživi. A kako izaći na kraj s svim tim osećanjima? Smrt voljene osobe jed...
Pečurke i simptomi anksioznosti: Koja je veza?
Pečurke i simptomi anksioznosti su i te kako povezani, a evo i na koji način. Iako ih mnogi često konzumiraju zbog njihovog posebnog umami ukusa, ...
Kako da povećamo nivo hormona ljubavi?
Evo kako da povećamo nivo hormona ljubavi, uz pomoć prirodnih metoda. Oksitocin, hormon ljubavi, igra ogromnu ulogu u našem životu. On utiče na to...
Fitnes rutina Viktorije Bekam: Dizanje tegova je i te kako i za žene!
Fitnes rutina Viktorije Bekam uključuje i jednu aktivnost koja se isključivo vezuje za muškarce. U proteklih nekoliko godina, dizanje tegova posta...
Ispijanje vode i bolji san: Da li hidratacija utiče na kvalitet spavanja?
Jesu li ispijanje vode i bolji san međusobno povezani, pokušavamo da otkrijemo u nastavku. Kao što znamo, ispijanje vode je ključno za opšte zdrav...
Pitali ste Tamaru: Izlasci u četrdesetima – gde pronaći partnera?
Gde pronaći partnera, kada smo u četrdesetima? Psihoterapeutkinja Tamara Tomović odgovara na pitanje naše čitateljke. Ukoliko imate problem s koji...
Veganski keksići s čokoladom: Vreme je za praznike!
Veganski kolačići s čokoladom se ove praznične sezone mogu naći na svačijem slatkom stolu. Vreme praznika nam se bliži i svi se najviše radujemo t...
Simptomi manjka magnezijuma u organizmu
Hipomagnezemija, odnosno deficit magnezijuma u organizmu, predstavlja zdravstveni problem koji danas najčešće previdimo i ne obraćamo pažnju. Pa i...
Devojčice i fizička aktivnost: Saznali smo rezultate ankete koji će vas sigurno iznenaditi
Anketa Devojčice i fizička aktivnost donela nam je nove, zanimljive uvide. Otkriveno je da je 40% devojčica prvi put probalo sport u Institutu za ...
Pitali smo psihoterapeutkinju: Zašto je važno o mentalnom zdravlju brinuti jednako kao i o fizičkom?
Mentalno zdravlje gorući je problem, iako se, nažalost, o ovoj temi još uvek nerado i nedovoljno otvoreno razgovara. U saradnji sa stručnjacima Dok...
Sajber nasilje: Kako stati na put ovom gorućem problemu digitalnog doba?
Sajber nasilje je problem s kojim se, nažalost, suočava sve veći broj ljudi. Šta možemo učiniti kako bismo se zaštitili? Javnost je potresla vest ...
Vežbe istezanja kada ste na nogama ceo dan
Vežbe istezanja generalno pomažu našim mišićima, a naročito kada stojimo veći deo dana. Kada smo u istom položaju veći deo dana, naši mišići i zgl...
Šta za večeru? Posne špagete bolonjeze (jednostavan recept!)
Brzo, jednostavno, bez namirnica životinjskog porekla i preukusno... Da, da, da i... da! Ako ste u potrazi za takvim receptom - upravo ste ga prona...
Mitovi o higijeni u koje i dalje verujemo
Ovi mitovi o higijeni i dalje su široko zastupljeni, iako ih je nauka odavno osporila. Otkako je počela pandemija koronavirusa, ljudi širom sveta ...
Kako ublažiti upalu mišića brzo i efikasno
Evo kako ublažiti upalu mišića, nakon intezivnih treninga. Svako ko ju je makar jednom imao zna da upala mišića nije nimalo prijatna pojava. Naroč...
