Najzdraviji položaji za spavanje (plus: oni koje bi trebalo izbegavati!)
Najzdraviji položaji za spavanje su oni koji nam pomažu da utonemo brže u san i da provedemo mirnu noć. Iako već godinama čitamo o tome koliko je ...
Zdravlje i Wellness
U rubrici WELLNESS istražite koji su najnoviji wellness trendovi koji promovišu vašu fizičku dobrobit i mentalno zdravlje. Saznajte kako psihologija utiče na samopouzdanje i opšte zdravlje, kao i značaj fizičke aktivnosti i fitnessa za postizanje vitke linije. Predlažemo efikasne vežbe koje će poboljšati vašu kondiciju i pomoći vam da se osećate bolje u svom telu. Uključujemo i savete za opuštanje i mindfulness tehnike koje će vam pomoći da smanjite stres i poboljšate kvalitet života.
Hleb sa belim lukom je favorit na TikToku! Imamo odličan recept
Prvo feta testenina, zatim špagete iz rerne, a sada i hleb sa belim lukom. TikTok je pravo mesto kada je u pitanju postavljanje trendova u ishrani....
Džesika Simpson iskreno o borbi sa alkoholizmom
Džesika Simpson iskreno o borbi sa alkoholizmom: Svoje iskustvo je podelila na svom Instagram profilu kako bi razbila stigmu u vezi sa ovom bolest...
Bolesti izazvane pušenjem: Da li je duvanski dim veći krivac od nikotina?
Bolesti izazvane pušenjem nastaju usled konzumiranja cigareta, a ko je veći krivac za to: nikotin ili duvanski dim? Štetnost pušenja na organizam ...
Vežbe za leđa koje možete raditi i kod kuće
Vežbe za leđa neophodne su za jak gornji deo tela, koji nam pomaže da održimo blanas i držanje. Kada jačamo leđa, smanjujemo rizik od lošeg držanj...
Mediteranska ishrana: Da li je zaista najzdravija? Evo šta kaže nutricionistkinja
Da li je tačno da je mediteranska ishrana jedna od najzdravijih, ako znamo da je Svetska zdravstvena organizacija do sada svakom tipu ishrane i dij...
Smuti vs ceđeni sok: Šta je zdravije?
Smuti vs ceđeni sok: da li je zaista potrebno praviti izbor? Sigurno ste imali prilike da čujete kako prirodni sokovi imaju mnoštvo zdravstvenih ...
Fitnes mamurluk: Šta je, kako nastaje i kako se leči?
Fitnes mamurluk dovodi do osećaja malaksalosti i glavobolje nakon treninga, a evo šta nam time telo poručuje. Kao jedna od najčešćih prednosti fi...
Pranje zuba pre ili posle doručka? Evo šta kažu stručnjaci
Pranje zuba pre ili posle doručka bila je večita dilema... Dosad. Svako jutro i veče, posvetimo malo vremena svojim zubima, dok ih temeljno peremo...
Malanga: Nova konkurencija krompiru
Malanga se već vekovima koristi u latinoameričkim i afroameričkim kuhinjama, ali je i dalje dobro čuvana tajna. Poznat kao taro koren, stara trop...
Šta je carb cycling i kako funkcioniše?
Carb cycling postaje sve popularniji, a predstavlja prilagođavanje načina ishrane pojedinca, u zavisnosti od mnogobrojnih faktora. Nekada, "sports...
Samosaosećanje: Zašto ga praktikovati i kako?
Samosaosećanje, čini se, nam manjka u ovim modernim vremenima, a evo i kako to da promenimo. Prema istraživanjima, 78% ljudi više ima saosećanja ...
Koja funkcionalna voda je najbolja za vas: kvalitet je u prirodnom prisustvu minerala
Sigurni smo da često, ako ne i svakodnevno, umesto vode sa česme pijete vodu koju ste kupili u prodavnici. Zato, kada birate vodu za hidraciju vas ...
Čajevi koji uklanjaju nadutost: Prirodna rešenja za ovu tegobu
Čajevi koji uklanjaju nadutost uglavnom su oni koje već imamo u svom domu. Saznajte koji napici vam u slučaju nadutosti mogu pomoći. Bilo da je od...
Fitnes tajne Sandre Bulok: Besprekoran izgled na korak ka šestoj deceniji
Fitnes tajne Sandre Bulok zbog kojih izgleda savršeno i nisu toliko neobične. Holivudska zvezda Sandra Bulok je u julu proslavila 57. rođendan. ...
Meksička piletina s kukuruzom i korijanderom: Jednostavno, neobično i ukusno!
Meksička piletina s kukuruzom i korijanderom je naš izbor za današnji ručak! Iako ga definitivno ne koristimo koliko bi trebalo, kroijander je pri...
Varičela (ovčije boginje): Simptomi i lečenje kod dece
Varičela ili ovčije boginje veoma je česta zarazna bolest kod dece. Karakteriše je osip na koži i neprijatan svrab, pa se roditelji često pitaju št...
Šta za večeru? Smućkana keto pizza – bez kore – po principu „sve smuti, pa ispeci“!
Volite li pizzu isto koliko i mi? Onda nipošto ne treba da propustite ovaj recept - smućkana keto pizza ili shake keto pizza. Teško da postoji jedn...
Fizički aktivne žene i nivo gvožđa u krvi: Evo gde je veza
Fizički aktivne žene i nivo gvožđa u krvi usko su povezani, a zašto, otkrivamo vam u nastavku.Istraživanja su pokazala da su oni koji redovno v...
Kako se lakše razbuditi: Trening od 7 minuta za energiju tokom celog dana
Kako se lakše razbuditi nego laganom fizičkom aktivnošću? Iako nam je ovo poslednje na umu ujutro, zapravo nam može biti od koristi. Rutina koju v...
