Dijeta “30 dana” (The whole 30): Vodič za početnike
Dijeta "30 dana" postala je viralni zdravstveni pokret koji je popularniji iz dana u dan. A evo i o čemu se radi. Ova dijeta (engl. The Whole30) ...
Zdravlje i Wellness
U rubrici WELLNESS istražite koji su najnoviji wellness trendovi koji promovišu vašu fizičku dobrobit i mentalno zdravlje. Saznajte kako psihologija utiče na samopouzdanje i opšte zdravlje, kao i značaj fizičke aktivnosti i fitnessa za postizanje vitke linije. Predlažemo efikasne vežbe koje će poboljšati vašu kondiciju i pomoći vam da se osećate bolje u svom telu. Uključujemo i savete za opuštanje i mindfulness tehnike koje će vam pomoći da smanjite stres i poboljšate kvalitet života.
Pitali smo pedijatra: Dojenje ili mlečna formula?
Dojenje ili mlečna formula - šta bi trebalo da znate otkrivamo vam u saradnji sa stručnjacima sa stučnjacima sa Doktok platforme za besplatne zdrav...
Šta za večeru? Brza miso supa s povrćem, nudlama i tofuom
Miso supa može da se pripremi veoma brzo, a za pripremu je dovoljno svega nekoliko sastojaka, od kojih je osnovna, naravno, miso pasta. Supu nadogr...
Oštrik: Novo povrće o kojem svi pričaju
Oštrik, zemni badem ili "tiger nut" je krtola, nalik na mladi krompir, koji je sve popularniji u kuhinjama širom sveta. Evo i zašto. Oštrik raste...
Vitamini koji pomažu u sagorevanju kalorija
Vitamini koji pomažu u sagorevanju kalorija su nam dobro poznati, ali nismo znali da imaju i ovu svrhu... Ukoliko želite da izgubite višak kilogr...
Koliko kalorija vam je potrebno da biste mršavili? Nutricionistkinja objašnjava kako da to sami izračunate
Izračunavanje broja kalorija nije bauk, kaže nutricionistkinja Marija Đurković. U nastavku sledi detaljno objašnjenje koje će nam pomoći da naprav...
Povodom Međunarodne nedelje gluvih: Ovo su problemi 350.000 ljudi koji u Srbiji žive s poteškoćama sa sluhom
Procenjuje se da 350.000 ljudi u Srbiji živi s poteškoćama sa sluhom, a da samo mali broj njih koristi slušne aparate i tada, uglavnom na jednom uh...
Da li nova psihološka metoda zaista ublažava anksioznost? Evo šta kažu stručnjaci
Tehnika "zaustavljanja misli" novi je trend pomoću kojeg, navodno, može da se ublaži teskoba... Anksioznost i depresija česte su teme, posebno u p...
Vežbe za stomak koje tope masne naslage i zatežu kožu
Vežbe za stomak su, pored pravilne ishrane, najefikasniji i najzdraviji način da smanjite obim u struku i zategnete kožu. Prekomerna težina, naro...
Zašto stalno imamo oscilacije u kilaži? Postoji čak 7 objašnjenja!
Zašto stalno imamo oscilacije u kilaži pitanje je koje postavljamo svaki put kada vaga ne pokaže željenu brojku... Iako bismo odmah optužili parče...
Gubitak čula ukusa i mirisa: Ovaj vitamin navodno pomaže!
Gubitak čula ukusa i mirisa jedan je od simptoma koronavirusa, a naučnici kažu da nam simptome može ublažiti jedan vitamin. Naime, kapi za nos s v...
Kako poboljšati učinak na treningu: Saveti profesionalaca
Kako poboljšati učinak na treningu pitao se svako ko je počeo da se bavi fizičkom aktivnošću... Da postoji trik pomoću kojeg možemo da poboljšamo ...
Veganska tortilja od spanaća: Zdravlje na usta ulazi! (VIDEO)
Veganska tortilja od spanaća naš je izbor za današnji ručak, a evo i zašto. Tortilje su već nekoliko godina veoma popularne kod nas. A zahvaljuju...
Najbolji treninzi za zdravo srce: U zdravom telu…
Najbolji treninzi za zdravo srce uključuju kombinaciju mnogih aktivnosti... Vežbanje je jedan od najboljih načina da nam srce bude zdravo i da dob...
Pitali smo ginekologa: Šta sve treba da znamo o kontracepciji?
Jedini ispravan vid kontrole rađanja je kontracepcija, tj. spečavanje nastanka trudnoće. Odgovor na pitanje šta sve treba da znamo o kontracepciji ...
Šta je večeru? Supa sa kobasicama, keljom i ječmom (probajte, reći ćete nam „hvala“!)
Supa sa kobasicama, keljom i ječmom - kada je jednom probate, ove jeseni i zime biće sasvim sigurno često na vašem jelovniku! Bonus: bogata je prot...
Health and More: Evo kako treba da izgleda vaš režim ishrane u slučaju gljivične infekcije
Ukoliko se mučite s gljivičnim infekcijama, jedan od osnovnih koraka na putu ka izlečenju jeste da promenite ishranu. Kako treba da izgleda vaš rež...
Prirodni afrodizijaci: 5 najukusnijih predloga
Prirodni afrodizijaci nam mogu pomoći da ojačamo libido, na najukusniji mogući način. Ne kaže se uzalud: "ljubav na usta ulazi". Hrana, pored osn...
Simptomi manjka vitamina B12: Prepoznajte ih na vreme
Simptomi manjka vitamina B12 mogu se manifestovati na različite načine, pa je sama dijagnostika otežana. Vitamin B12, poznat i kao kobalamin, važ...
Pitali ste nutricionistkinju: Kako zaustaviti prejedanje, posebno uveče?
Kako zaustaviti prejedanje - jedno je od pitanja koje nam je stiglo putem Instagram profila @lepotaizdravlje.rs. "Upala sam u rutinu prejedanja, ug...
