Vrste izdržaja i kako da ih radite
Vrste izdržaja broje čak 12 poza, a svaka aktivira određenu grupu mišića. Izdržaj, odnosno čuveni plenk, je jedna od najpopularniji vežbi snage i...
U rubrici WELLNESS istražite koji su najnoviji wellness trendovi koji promovišu vašu fizičku dobrobit i mentalno zdravlje. Saznajte kako psihologija utiče na samopouzdanje i opšte zdravlje, kao i značaj fizičke aktivnosti i fitnessa za postizanje vitke linije. Predlažemo efikasne vežbe koje će poboljšati vašu kondiciju i pomoći vam da se osećate bolje u svom telu. Uključujemo i savete za opuštanje i mindfulness tehnike koje će vam pomoći da smanjite stres i poboljšate kvalitet života.
Vrste izdržaja broje čak 12 poza, a svaka aktivira određenu grupu mišića. Izdržaj, odnosno čuveni plenk, je jedna od najpopularniji vežbi snage i...
U konstantnoj ste trci s vremenom? Vodite poslovne telefonske razgovore dok oblačite dete za vrtić, a na sastancima smišljate šta ćete skuvati za v...
Prehlada se često doživljava kao jedno oboljenje, međutim, postoji mnogo tipova virusa koji je mogu izazvati. Ipak, bez obzira na to koji virus...
Hašimoto i ishrana: Šta jesti a šta izbegavati ukoliko patite od ovog hroničnog, autoimunog oboljenja štitne žlezde? Ovo je jedno od pitanja koje s...
Želite li da se osećate srećnije, zadovoljnije, u ravnoteži? Da imate više samopouzdanja ili mirnije savladate stresne situacije? Oni koji su ispr...
Ako smatrate da je "biti pametan" najveći kompliment koji možete da date ili dobijete, postoji mogućnost da ste sapioseksualac. Evo o čemu se radi....
Broj ljudi koji pate od različitih oblika alergija stalno se uvećava, simptomi alergija sve su izraženiji, a kasno leto i rana jesen postali su jed...
Znakovi usamljenosti i samoća su posebno prisutni u poslednje vreme u životu ljudi. Ukoliko niste sigurni da li ste usamljeni, pročitajte tekst u n...
Brze joga asane idealan su izbor za osobe koje nemaju toliko vremena, a žele da budu fizički aktivne. Svi znamo koliko je za naše zdravlje važno d...
Intuitivna ishrana je filozofija koja u poslednjih nekoliko godina preuzima primat kada je hrana u pitanju, a evo o čemu se radi... Intuitivna is...
Pre Covid-19 stanje nam deluje kao davna prošlost, a hoćemo li se ikada vratiti u to vreme? Za većinu nas, pandemija je uzrokovala strah, neizves...
Anksioznost pred nastup veoma je česta pojava, koje se nije lako osloboditi, a koja može postati prepreka napretka u karijeri. To je tema o kojoj o...
Veganske palačinke će postati vaš omiljeni jutarnji obrok! Palačinke su na našem podneblju jedna od omiljenih poslastica od davnina, najčešće, aso...
Zašto je istezanje važno? Ono donosi mnogobrojne zdravstvene benefite i ne sme biti zapostavljeno kao manje važan deo treninga. Donosimo šest efika...
Nesvestica kod dece – šta uraditi, šta kontrolisati, kako posavetovati? U saradnji sa stučnjacima sa Doktok platforme za besplatne zdravstvene kons...
Veganska lazanja je naš izbor za današnju večeru, a evo i zašto! Lazanje su sinonim za italijansku kuhinju i najčešće se jedu u centralnom delu ov...
Da li spadate u grupu ljudi koji ne mogu da zamisle početak dana bez kafe? Ali, ni popodne, pa ni veče? Stručnjaci kažu da su dve do tri šoljice ka...
Treba vam ideja za užinu? Naravno, znamo da želite da to bude nešto zdravo, a i da ne preterate sa količinom. Na pravom ste mestu! Za preporuke smo...
Ukoliko ste roditelj devojčice, već pre njenog puberteta suočićete se s pitanjem: „Treba li moje dete da primi vakcinu protiv humanog papiloma viru...
Kegelove vežbe nove generacije kombinujte s klasičnim Kegelovim vežbama. Jer, jačanje mišića karličnog dna ključno je ne samo za veći užitak u seks...