Holesterol: Šta je najvažnije da znamo?
Našem organizmu holesterol je neophodan za izgradnju zdravih ćelija. Međutim, povišeni nivoi holesterola uvećavaju rizik od srčanih oboljenja. ...
Zdravlje i Wellness
U rubrici WELLNESS istražite koji su najnoviji wellness trendovi koji promovišu vašu fizičku dobrobit i mentalno zdravlje. Saznajte kako psihologija utiče na samopouzdanje i opšte zdravlje, kao i značaj fizičke aktivnosti i fitnessa za postizanje vitke linije. Predlažemo efikasne vežbe koje će poboljšati vašu kondiciju i pomoći vam da se osećate bolje u svom telu. Uključujemo i savete za opuštanje i mindfulness tehnike koje će vam pomoći da smanjite stres i poboljšate kvalitet života.
#motivacija: Selena Gomez pokazala kako trenira
Selena Gomez već godinama otvoreno govori o različitim aspektima svog zdravstvenog puta, od body shaminga i dijagnoze lupusa do transplantacije bu...
14 različitih vrsta glavobolje – s kojom se vi suočavate?
Najbolji način da se otarasite bola jeste da znate s kojim tipom glavobolje se suočavate.Precizno opisivanje bola i simptoma je najbolji način ...
Vizualizacija: Vodič za početnike
Vizualizacija je termin koji često čujemo od lajf koučeva, spiritualnih učitelja i velnes eksperta. Neke poznate ličnosti poput Opre i Džima Kerija...
Polno prenosive bolesti: 7 simptoma koji se ne smeju zanemarivati!
Kao što znamo, polno prenosive bolesti su infektivne bolesti koje se najčešće prenose seksualnim putem.Čak i praktikovanje sigurnog seksa nije ...
Benefiti ljubičaste hrane
Iako su "zelene" namirnice na top listi najzdravijih, benefiti ljubičaste hrane su nažalost nepravedno skrajnuti.Od borbe s borama, preko gubit...
Kako da ostanemo hidrirani tokom leta?
Svake sezone se pitamo isto: kako da ostanemo hidrirani tokom leta?Temperature rastu, a s njima, pojačano se i znojimo. Baš zato, stručnjaci sa...
Zdravije zamene: Ovi kulinarski trikovi nutritivno će obogatiti vaša omiljena jela!
Zdravije zamene nekih od namirnica koje su sastavni deo vaših omiljenih jela mogu mnogo doprineti vašem načinu ishrane. Jer, zdraviji način života ...
Kada štitna žlezda ne radi dobro: Znakovi za uzbunu
Štitna žlezda luči tiroidne hormone koji su odgovorni za pravilno funkcionisanje metabolizma, srčanog ritma, telesne temperature, raspoloženja i jo...
Slatkiš bez griže savesti: Veganski čoko puding
Predstavljamo vam recept zdravi, veganski čoko puding!Ono zbog čega smo se zaljubili u njega jeste činjenica da ga je veoma lako napraviti, a u...
Pitali ste Tamaru: “Zašto nisam srećna?”
Ukoliko imate problem s kojim ne uspevate da izađete na kraj, pozivamo vas da se obratite za pomoć našoj stručnoj saradnici - dr med. Tamari Tomovi...
Kremasto zadovoljstvo: Čorba od praziluka
Hranljiva, ukusna i zdrava, čorba od praziluka je idealan obrok za celu porodicu.Praziluk kao namirnica je idealan kako za osobe na dijeti (jer...
Ruski tvist: 5 vežbi za zategnut stomak
Ruski tvist predstavlja trostruki napad: na središnji deo tela, mišiće koji prave "pločice", kao i na mišiće bokova.Iako je teško izvoditi ovu ...
Delta soj koronavirusa: Sve što treba da znate
U Srbiji su potvrđeni prvi slučajevi nove vrste koronavirusa pod nazivom delta soj. A evo o čemu se zapravo radi.Članica Kriznog štaba, virusol...
Da li joga pomaže u mršavljenju?
Iako joga možda nije najintenzivniji način vežbanja, to ne znači da ne može da podstakne mršavljenje.Uprkos uvreženom mišljenju, joga vežbe ubr...
Bulimija: Šta se krije iza ovog poremećaja ishrane i koliko može biti opasan?
Bulimija nervosa je poremećaj ishrane koji se karakteriše fazom prejedanja kada postoji gubitak kontrole nad unošenjem hrane, posle čega sledi komp...
Beleške iz kuhinje: Makrobiotika na vašem tanjiru
Makrobiotika me je oduvek privlačila. Tačnije, mnogi makrobiotički principi ishrane mi se dopadaju i zato sam uvek raspoložena da isprobam poneki m...
Mediteranska veganska pasta razbudiće sva vaša čula!
Kao što ste već i navikli, svakog četvrtka imamo i predloge za večeru, a ovog puta naš izbor je mediteranska veganska pasta.Mediteranska ishran...
Trik kako da odredite količinu polifenola u namirnicama
Znate li koje namirnice imaju najviše polifenola? Velike su šanse da ste pomislili na bobičasto voće poput borovnica, jagoda i kupina.Da, ovo v...
Pogled u budućnost: Novi wellness trendovi
Preturili smo preko glave više od godinu dana u uslovima pandemije. Tokom tog perioda istraživali smo različite načine da se umirimo, relaksiramo i...
