Pitali smo nutricionistu: Kako prilagoditi ishranu letnjoj sezoni?
Ishrana tokom leta treba da se razlikuje od načina na koji se hranimo u hladijim periodima godine.Visoke temperature uvećavaju rizik od dehid...
Zdravlje i Wellness
U rubrici WELLNESS istražite koji su najnoviji wellness trendovi koji promovišu vašu fizičku dobrobit i mentalno zdravlje. Saznajte kako psihologija utiče na samopouzdanje i opšte zdravlje, kao i značaj fizičke aktivnosti i fitnessa za postizanje vitke linije. Predlažemo efikasne vežbe koje će poboljšati vašu kondiciju i pomoći vam da se osećate bolje u svom telu. Uključujemo i savete za opuštanje i mindfulness tehnike koje će vam pomoći da smanjite stres i poboljšate kvalitet života.
Sjajan trik kako prostirku za jogu održati čistom
Bez obzira na to jeste li tek početnik u jogi ili se već aktivno bavite njome, joga prostirka (joga mat) je veoma važna stavka jer je u pitanju osn...
Biblioterapija: Kako knjige utiču na psihičko zdravlje?
Kako ste? Da, znamo – u teškim vremenima nije jednostavno voditi računa o svom psihičkom zdravlju. Ali možemo pronaći utehu na polici s knjigama. L...
Fibromialgija: Ženska bolest koja izaziva umor i bolove u mišićima
Bolovi u mišićima i kostima, kao i optšti umor mogli mogli bi da budu uzrokovani hroničnim stanjem koje se naziva fibromialgija. Ovo je bolest koj...
Doručak može i ovako: Slatki pečeni krompir s kokosom i borovnicama
Kako vam zvuči ova kombinacija: slatki pečeni krompir s kokosom i borovnicama? Nama apsolutno savršeno!Predstavljamo vam recept za ovaj malo dr...
Zašto sanjamo o tome da varamo partnera?
Ovakav scenario je svako makar jednom doživeo: budimo se nemirni, rastrojeni i osećamo krivicu. Ali zašto uopšte sanjamo o tome da varamo partnera?...
Kardio na prazan stomak – da ili ne?
Kardio na prazan stomak, tzv. "posni" kardio, zapravo predstavlja ubrzavanje srčanog ritma vežbama visokog inteziteta, baziran na tome da ovakve tr...
Slatko rashlađivanje: Veganski sladoled kolač
Ovaj veganski sladoled kolač predstavlja sočno, mekano, čokoladno zadovoljstvo, bez jaja, i mlečnih proizvoda. Uz sve to se neverovatno lako pravi,...
Mit ili istina: Da li je maslinovo ulje pogodno za kuvanje?
Maslinovo ulje je važi za jedno od najzdravijih biljnih ulja. Pored toga što se koristi za negu i lepotu, ovo ulje pogodno je i za kulinarske speci...
U susret promenama: Pred kojim izazovima se nalazimo, a koji nas tek čekaju?
Životne krize ne prouzrokuju samo tragični ili veliki nepovoljni događaji, već i situacije koje se veoma često dešavaju u određenim životnim razdob...
Muči vas nedostatak energije u menopauzi? Poslušajte savet stručnjaka
Nedostatak energije u menopauzi česta je propratna pojava promena koje se dešavaju u ovoj fazi života žene. Ali, da li smo osuđene na to da "izgura...
Osvežavajuća piletina sa limunom
Ova piletina sa limunom je idealan obrok za vrele letnje dane. Pored toga što osvežava, obrok ima malo kalorija, pa u njemu mogu slobodno da uživaj...
Istina o mastima: Dešifrovanje gojaznosti sa naučnicom dr Aleksandrom Janković
Problem gojaznosti je i te kako sveprisutan. Mnoge od nas znaju koliko je teško skinuti višak kilograma. Koliko je upornosti, motivacije i psihičke...
Health & More: Rešite se alergija prirodnim putem
U toku prolećnih i letnjih meseci sve su češće pojave tegoba u vidu kijavice, zapušenosti i curenja nosa, peckanja, svraba i suzenja očiju, osećaj...
Joga vežbe za balans i snagu pa savetu Monike Romić
Joga ne podrazumeva samo vežbe istezanja (što je veoma česta zabluda). S glumicom i joga instruktorkom Monikom Romić predstavljamo vam joga vežbe z...
Pitali smo nutricionistkinju: Kako sprečiti nadutost?
Da li ste se i vi susreli sa situacijom da - baš kada želite da obučete kupaći kostim ili kraći top, primetite da vam je stomak naduveniji nego...
Beli luk u službi lepote
Mnogo je razloga zašto treba da konzumiramo beli luk svaki dan. Pored toga što je u pitanju najjači prirodni antibiotik, ova namirnica ima i bjuti ...
Psorijaza: Odgovori stručnjaka na najvažnija pitanja
Šta je psorijaza, kakvi su simptomi i kako se ona leči? Na najvažnija pitanja o ovom oboljenju odgovara prof. dr Mirjana Milinković Srećković, spec...
Zvuci iz prirode mogu da ublaže bol
Svi znamo da boravak u prirodi leči dušu, a da li znate da zvuci iz prirode mogu da nam iscele i telo?Rejčel Brekston, sa departmana biologije ...
Erogene zone: Koliko ih ima na ženskom telu?
Mnogo je načina kako da se povežemo s partnerom i načinimo seksualni odnos lepšim, a to uključuje fokusiranje i na erogene zone.Pre nego što se...
