Ivana Korab savetuje kako da oblikujemo nadlaktice
Kada smo zapitali koga od poznatih fitnes znalaca bismo pozvali povodom pitanja kako da oblikujemo nadlaktice i ojačamo ruke, na pamet nam je odmah...
Zdravlje i Wellness
U rubrici WELLNESS istražite koji su najnoviji wellness trendovi koji promovišu vašu fizičku dobrobit i mentalno zdravlje. Saznajte kako psihologija utiče na samopouzdanje i opšte zdravlje, kao i značaj fizičke aktivnosti i fitnessa za postizanje vitke linije. Predlažemo efikasne vežbe koje će poboljšati vašu kondiciju i pomoći vam da se osećate bolje u svom telu. Uključujemo i savete za opuštanje i mindfulness tehnike koje će vam pomoći da smanjite stres i poboljšate kvalitet života.
Šta je spirulina i koji su njeni benefiti?
Spirulina je pojam koji se sve češće spominje kada istražujemo temu zdrave ishrane. Otkrivamo kakve benefite ova alga ima i zašto je nazivaju "supe...
Infekcija Covid-19 povećava rizik od dijabetesa?
Covid-19 je dosad pokazao da nije kao nijedan drugi virus, te da infekcija može da izazove ozbiljne zdravstvene probleme. A jedan od njih je, navod...
Novi tiktok trend – plavi čaj – šta znamo o njemu?
Najnoviji TikTok trend za kojim su poludele infulenserke jeste plavi čaj, a kako dobija ovu magičnu boju i ima li zdravstvenih benefita, otkrivamo ...
Staza Lepote i zdravlja, jun 2021: Pridružite nam se!
Ako nas redovno pratite, sigurni smo da ste zapazili koliko često insistiramo na motu #hodajviše i, generalno, hodanju kao idealnoj fizičkoj aktivn...
Ivana Macanović ima odlične savete za početnike! #letnjafitnesrutina
Fitnes saveti za početnike tema su kojom zatvaramo serijal tekstova #letnjafitnesrutina. A upravo oni su ključni da istrajemo u nameri da budemo ak...
Grickalica od leblebije i suvog voća Gordona Remzija
U potrazi za savršenom letnjom "zanimacijom" (za one trenutke kad nas uhvati "neizdrž" i baš nam se nešto gricka), pronašli smo recept čuvenog kuva...
Zašto nam svakodnevni kardio NEĆE pomoći da smršamo
Uprkos uvreženom mišljenju, svakodnevne kardio vežbe nam neće pomoći da izgubimo višak kilograma. A koja je onda tajna vitke linije, otkivamo u nas...
Životne lekcije koje smo naučili od Ešli Grejam
Ešli Grejam je definitivno definicija moći. Kada ne slavi pozitivni pogled na telo ili ne šeta pistama najpoznatijih modnih kuća, onda ukrašava nas...
Kako da izbegnemo greške u letnjoj fitnes rutini savetuje Ivana Đurđević
Serijal postova #letnjafitnesrutina pokrenuli smo kako bismo vas inspirisali da iskoristite dugačke letnje dane i više slobodnog vremena da se pokr...
Egzotični ukus leta: Sirovi rafaelo čizkejk
Predstavljamo vam recept za sirovi rafaelo čizkejk s vanilom, koji pored toga što je u potpunosti veganski, ne sadrži gluten, te u ovoj poslastici ...
Svakodnevno istezanje je gorivo za naš um i telo
Istezanje je najčešće skrajnuto kada je naša fitnes i velnes rutina u pitanju, a zapravo je ključno za opšte blagostanje.Bilo da ste sportista,...
Ishrana školske dece: Šta svaki roditelj treba da zna?
Ishrana školske dece tema je koja nam je u fokusu ove nedelje. Zahvaljujući platformi DokTok i ove nedelje pred nama su objašnjenja medicinskih str...
Čarobna španska kuhinja: Veganski omlet s povrćem
Španska kuhinja nas isprva asocira na tortilje i soseve, ali ova mediteranska umetnost kuvanja je mnogo više od toga.Španska kuhinja je veoma r...
Šta ne treba jesti za doručak?
Svi znamo da ga ne treba preskakati, ali da li znate šta ne treba jesti za doručak?Svi smo čuli za fraze: "doručak je najvažniji obrok tokom da...
Pitali smo nutricionistu: Kako da ostanem motivisana da se zdravije hranim, ako izostaje podrška porodice?
Ostati dosledan i izbeći da izbledi motivacija za zdravu ishranu, bez podrške porodice, izuzetno je teško. O tome kako da porodično promenite navi...
Otarasite se neželjenih dlačica na prirodan način!
Dosta vam je voska, brijača i depliacijskih krema i želite da se otarasite neželjenih dlačica na prirodan način? Na pravom ste mestu!Uklanjanje...
Kako da sagorite masne naslage i izgradite mišiće
Ukoliko želite da sagorite masne naslage, a da usput izgradite mišiće, predstavljamo vam idealan trening za to.U pitanju je jednonedeljni fitne...
Nova nehormonska kontracepcija – „feksi“
Feksi (engl. Phexxi) prvi put je počeo da se spominje u septembru prošle godine, kada ga je odobrila američka Administracija za hranu i lekove (FDA...
„Zelena briga“ o sebi: Ekoterapija
Prema istraživanjima, svaka šesta odrasla osoba ima mentalne probleme poput depresije ili anksioznosti, a jedna od terapija koja postaje sve popula...
