„Zelena briga“ o sebi: Ekoterapija
Prema istraživanjima, svaka šesta odrasla osoba ima mentalne probleme poput depresije ili anksioznosti, a jedna od terapija koja postaje sve popula...
Zdravlje i Wellness
U rubrici WELLNESS istražite koji su najnoviji wellness trendovi koji promovišu vašu fizičku dobrobit i mentalno zdravlje. Saznajte kako psihologija utiče na samopouzdanje i opšte zdravlje, kao i značaj fizičke aktivnosti i fitnessa za postizanje vitke linije. Predlažemo efikasne vežbe koje će poboljšati vašu kondiciju i pomoći vam da se osećate bolje u svom telu. Uključujemo i savete za opuštanje i mindfulness tehnike koje će vam pomoći da smanjite stres i poboljšate kvalitet života.
Mango: Voćni superheroj
Mango. slatko, tropsko voće, prepuno je vitamina i minerala koji su sjajni za zdravlje našeg srca, očiju, kože, digestivnog i imunog sistema.Ov...
Novi trend mršavljenja plesom na TikToku: Stručnjaci upozoravaju da je opasan!
Trend mršavljenja plesom na TikToku je postao viralan, a u pitanju je ples koji podrazumeva pokrete stomakom. Dosad, ovakve snimke pogledalo je nek...
Bikini body je telo u kojem se dobro OSEĆAMO! Ovako glasi “call to action” fitnes trenera Jelene Šijak
Kada ukucate "bikini body" u Google, od prvih nekoliko desetina linkova, sajtova, Youtube profila i predloženih knjiga - tek JEDAN priča o tome kol...
Seda kosa: Jeste li razmišljali da je prihvatite?
Iako smo sve to vreme uvereni da seda kosa dodaje godine. Da bogate, življe nijanse podmlađuju i čine da čak i naša koža izgleda mlađe... Ali moram...
Razlozi zašto ne gubite višak sa stomaka
Mršavljenje je dugotrajan i često mukotrpan proces, a većini ljudi je najteže da skinu višak masnog tkiva sa stomaka.Pored estetskih razloga, m...
Lagani letnji obrok: Salata sa celerom, orasima i jabukom
Brzo, jednostavno, a preukusno: salata sa celerom, orasima i jabukom je idealni letnji obrok.Pored toga što se brzo pravi, ova osvežavajuća sal...
Kako da se godišnje sačuva više od 4.000 života obolelih od raka debelog creva?
Više stotina sugrađana vozilo je ovog vikenda bicikl 4.000 metara centrom Beograda kako bi se skenula pažnja na probleme pacijenta čija je dijagno...
Vežbama protiv stresa: Oterajte loše raspoloženje!
Život je u današnje vreme često haotičan, previše stresan i zamoran. Najbolji način da se izborite protiv stresa jeste vežbama, a evo i kako! Vežb...
Režim ishrane i plan vežbanja Kim Kardašijan
U porodici Kardašijan, Kloi je ta koja najviše priča o zdravoj ishrani i vežbanju, ali Kim Kardašijan ne zaostaje mnogo za svojom sestrom.Kloi ...
Šta pravimo ovog vikenda: Neobične, a zdrave kapri knedle Milice Đorđević
Knedle se na našim prostorima jedu već vekovima, a upravo zato, danas postoji bezbroj varijacija na temu. Naš izbor za danas su kapri knedle.Od...
Prirodni načini da hidrirate kožu
Voda je najjednostavniji i najpristupačniji način da hidrirate svoju kožu.Ispijanjem dovoljno vode u toku dana, koži omogućavate hidrataciju...
Izazov s sklekovima od samo 30 dana
Klasični sklekovi uključuju nekoliko grupa mišića (ruku, leđa, grudi i stomaka). Baš zato, neizostavni je deo svakog treninga.A sada, sve je p...
Ujedi insekata: Rizici koje nose i kako da ih izbegnemo
Ujedi insekata jedna su od neprijatnosti koje sa sobom donosi topliji period godine. Gotovo je nemoguće u potpunosti ih izbeći i zato je važno da z...
Voda sa hlorofilom je zaludela TikTokere: Ali da li je zaista toliko zdrava?
Voda sa hlorofilom je u wellness krugovima postala popularna 2016. godine, kada su poznate ličnosti počele da je preporučuju, zbog njenih navodnih ...
Šta za večeru? Jednostavna terijaki piletina (gotova za 20 minuta!)
Ovaj recept - terijaki piletina - krunski je dokaz za to kako dobar sos (čitaj: prava kombinacija začina) može obične namirnice da pretvori u pravi...
Zašto mršavljenje u jednom trenutku – stane?
Kako gubimo kilograme, naše telo se opire i bori. Često se dešava da, uprkos pridržavanju pravilne ishrane i redovnom vežbanju, prestanemo da mršav...
Osećaj nadutosti: Kako ga se otarasiti?
Svako s vremena na vreme ima osećaj nadutosti, ali ukoliko se to dešava svaki put nakon obroka, potrebno je da posvetite pažnju tom problemu. Osim ...
Health and More: KOJI ČAJ IZABRATI – u filter kesicama ili rinfuz?
Koji čaj izabrati pitanje je koje se mnogima mota po glavi kada u prodavnici kupujemo čaj. Tada se dvoumimo da li uzeti čaj u filter kesicama i ol...
Savet nutricioniste: Vlakna u ishrani – zašto i koliko?
"Unosite više vlakana" - ovo ste čuli mnogo puta od nutricionista i doktora, a razlog je i više nego opravdan: vlakna u ishrani sprečavaju nastanak...
