Najveće greške zdravog života: Mitovi koji vam ne pomažu
Sigurno ste ubeđeni da živite zdravo ako pratite sve savete nutricionista, redovno vežbate i čini vam se da ste zaista zdravi. Međutim, greške zdra...
ZDRAVLJE
Fizička neaktivnost: Šta ako se ne bavite fizičkom aktivnošću?
Fizička neaktivnost može na dugoročnom planu imati velike posledice. Ako se ne bavite fizičkom aktivnošću to utiče na mnogo stvari u vašem organizm...
Imate problem sa spavanjem? 9 saveta za bolji san
Ako imate problem sa spavanjem, onda biste sigurno učinili sve za bolji san. Kako starimo preuzimamo više odgovornosti, baratamo sa sve više inform...
Idealna telesna težina: Kako je odrediti i održavati?
Idealna telesna težina je za ogroman broj ljudi teško dostižan cilj. Zašto se svet suočava s "epidemijom gojaznosti"? Naravno, nije reč o pravoj ep...
Keto dijeta ima i svoje loše strane
Keto dijeta je prilično popularna i tema je ozbiljnih rasparava među lekarima i nutricionistima, jer izaziva ozbiljne nuspojave. Na to ukazuje stud...
Isprekidani post: Intermittent Fasting nije za svakoga
Isprekidani post ili Intermittent Fasting (IF) ima mnogo prednosti, uključujući gubitak težine, sprečavanje dijabetesa i smanjenje rizika od raka....
Pojačana maljavost: Šta je izaziva i kako rešiti problem
Pojačana maljavost izluđuje mnoge žene. Količina dlaka koju imate na svom telu obično zavisi od vaših gena. Ali kada se dlake na telu iznenada prom...
Zašto otiču prsti: 7 najčešćih razloga
Zašto otiču prsti na rukama? Ima li razloga za brigu? Verovatno ne. Prsti otiču iz mnogo razloga, a mnogi od njih su bezopasni. Međutim, u nekim sl...
Gojenje nakon četrdesete: 7 navika koje će pomoći da smanjite stomačić
Ne dozvolite da nadimanje, višak kilograma i iznenadno gojenje nakon četrdesete postanu nešto sa čim ćete se pomiriti. Nisu vam potrebne dijete - s...
Alergija na hranu: 10 simptoma alergije na hranu
Zašto se javlja alergija na hranu? Imunološki sistem štiti telo tako što proizvodi specijalizovane proteine zvane antitela. Oni ident...
Slabo pamćenje: 9 navika koje uništavaju mozak
Gubitak mentalne oštrine i slabo pamćenje nisu isključivo posledica starenja. Određene životne navike i te kako mogu narušiti kognitivne funkcije. ...
Da li kafa šteti koži: U čemu je problem?
Da li kafa šteti koži? Često čujemo kako se neki ljudi kunu da je odustajanje od nekih namirnica preporodilo njihovu kožu. Najčešće su to mlečni p...
Zašto se pojavilo salo na stomaku: I to preko noći?
Salo na stomaku je verovatno jedan od najfrustrirajućih zdravstvenih i estetski problema s kojima se žena može suočiti u perimenopauzi i menopau...
Kegelove vežbe za jačanje karlice: Kako se pravilno izvode
Možda ste čuli za Kegelove vežbe za jačanje karlice, ali, ako ih niste praktikovali, verovatno se pitate kako se izvode i kakve koristi biste imali...
Muči vas nesanica: 7 proverenih načina da zaspite bez lekova
Da li se osećate umorno, pod stresom i iscrpljeno, ali još uvek ne možete da zaspite noću? Znači da vas muči nesanica, kao i ogroman broj ljudi n...
Insulinska rezistencija: Pazite šta jedete
Insulinska rezistencija je prisutna kod osoba koje su gojazne i obolelih od dijabetesa melitusa. Nekoliko studija je otkrilo da protokol ishrane za...
Zavisnost od kofeina: Kako se odvići od kafe?
Zavisnost od kofeina je mnogo zastupljeniji problem nego što možete i da zamislite. Jedini način da zaista saznate da li kofein (nalazi se u kafi,...
Bele naslage na jeziku: Kako da ih uklonite brzo i lako
Prema principima tradicionalne kineske medicine, jezik igra važnu ulogu u određivanju i lečenju zdravstvenih stanja. Stoga bele naslage na jeziku m...
Da li imate blagu depresiju?
Nemate volje za mnoge stvari koje volite. Retko se smejete. Stalno ste umorni i sve obavljate mehanički. Da li ste čuli za blagu depresiju? Ljudi ...
Nedostatak vitamina B9: Koje znakove vam šalje organizam
Organizam uvek šalje signale kada dođe do nedostatka određenih vitamina ili poremećaja. Za nedostatak vitamina B9 ili folne kiseline, koja je zaslu...
