4 namirnice koje ne bi trebalo konzumirati pred spavanje
Ukoliko vas muči želudačni refluks, postoje namirnice koje bi trebalo da izbacite iz svoje ishrane, a ako im ipak ne možete odoleti, potrudite se d...
ZDRAVLJE
OVI vitamini neophodni su za zdravlje vaše kože
Kada je u pitanju zdrava i negovana koža, većina nas se fokusira na hidrataciju njenog površinskog sloja, međutim, tajna zdrave kože krije se dubok...
Kafa – napitak sa najvećim laksativnim efektom
Stvarno ne postoji ništa bolje od vaše prve jutarnje kafe! Svež miris i rezak ukus čine se kao formula instant buđenja, a šolja vaše kafe kao da va...
Kako da u 3 koraka izbacite višak vode, koji se zadržava u telu
Poznat vam je osećaj kada se budite natečeni, čini vam se da ste teži barem 2 kilograma, zglobovi vas bole i osećate se tromo? Sve ovo su simptomi ...
OVE stvari treba da znate, ako želite zdravo da smršate
Gubitak telesne težine, na zdrav način, predstavlja temeljnu promenu vašeg načina života, kako na planu ishrane i redovne fizičke aktivnosti, tako ...
Zašto je dobro zagrliti nekoga svaki dan?
Istraživanja su pokazala da zagrljaj drage osobe ima više uticaja za ljudsku psihu, nego što možete da zamislite. Pokazalo se da zagrljaj inten...
Predstavljen nacionalni vodič za zdrave životne navike
Centar za zdravlje, vežbanje i sportske nauke predstavio prvu naučno utemeljenu publikaciju ovog tipa u Srbiji!Vodič za zdrave životne navike: ...
Dojenje: zdrava beba i srećna mama
U majčinom mleku nalazi se sve što je novorođenčetu potrebno: hranljive materije, vitamini, minerali, voda, antitela. Zahvaljujući optimalnom sadrž...
Kada je idealno vreme za ispijanje prve kafe?
Strastvenim ljubiteljima kafe, nemoguće izgleda da dan započnu bez kafe. Međutim, stručnjaci tvrde, da je mnogo bolje prvu kafu popiti, kasnije u t...
Čajevi koji će vam pomoći u borbi sa viškom kilograma
Voda i nezaslađeni čajevi, najbolji su nam savetnici kada je hidratacija i detoksikacija tela u pitanju.Prirodni čajevi uz to, pomažu nam da oj...
Srbija je i ove jeseni neXt inspiracija
Kako reagujete kada čujete za Lepenski vir, Timočku krajinu, Homolje, Djerdapsku i Gornjačku klisuru, Resavsku pećinu, Krupanjsko vrelo, Lazarev ka...
Napitak koji čini čuda za naš organizam – voda s medom
Med je jedna od najzdravijih namirnica, pa je svakodnevno konzumiranje istog blagodet za vaš organizam. Ukoliko ga svako jutro pijete na prazan žel...
5 preparata protiv prehlade koji zaista deluju
Svi znamo koliko je teško sprečiti širenje virusa prehlade ili gripa, pogotovo ukoliko radimo u open spaceu (što je danas najčešći slučaj) ili imam...
Znakovi da nosite pogrešne cipele
Pri kupovini cipela većina žena stavlja izgled ispred udobnosti. Jedno istraživanje pokazalo je da čak 90 posto žena nosi preusku obuću, što može i...
Odlike jesenje ishrane kojih se treba pridržavati
Preporuke za ishranu tokom jeseni obuhvataju sirovo povrće u svakom obroku, sirovo voće svaki dan ali ne u neograničenim količinama, niskomasne kis...
Pravi razlog zašto ste stalno umorni
Osećate li se svakog jutra umorno kad vas probudi alarm? Radite li dugo i osećate li se ceo dan umorno? Provodite li vikende u krevetu pokušavajući...
Osveženje za najlepše dane i sigurnu budućnost
Period trudnoće izuzetno je izazovan. Svest da se razvija novi život sa sobom nosi i osećaj zadovoljstva ali i velike odgovornosti. Buduća majka mo...
Zbog čega je dobro piti šolju tople vode nakon svakog obroka?
Od 6 do 8 čaša vode dnevno, preduslov je za dobro zdravlje i hidriranost organizma. Topla voda ima blagotvorniji uticaj na naš organizam, jer ukoli...
15 minuta šetnje posle obroka, čini čuda za vaš organizam
Stručnjaci napominju da posle jela nikako ne bi trebalo da odmah legnemo. Zapravo, najbolje je da nakon obroka malo prošetate! Ova navika, posebno ...
Reč stručnjaka: Pet razloga zbog kojih vas boli stomak
Želite da se rešite stomačnih tegoba? Nemojte se nervirati, nemojte jesti i piti ono što volite i nadajte se da niko iz vaše familije nije imao tak...
