5 saveta kako da hranite zdravo i sebe i svoje bebe
Bebe odnosno deca uče posmatrajući i imitirajući najbliže osobe iz svoje okoline, a to su najčešće roditelji. Upravo od njih uče o svetu, životu, g...
ZDRAVLJE
Svega 10 minuta joge dnevno, čini čuda za naše telo
Poslednjih godina, joga je jedan od najzastupljenijih oblika vežbanja i postizanja unutrašnjeg mira, a pored toga što nas oslobađa od stresa, dobra...
Bol i upala mišića posle treninga: Ove simptome ne smete ignorisati!
Da li ste tip osobe koji će pregurati nelagodnost za vreme treninga? Da li verujete u to da ne postoji uspeh bez napora? Ili ukoliko ne osetite nap...
Zdrav početak dana: Ideje za zdrav doručak
Doručak je najvažniji obrok u toku dana, jer nam obezbeđuje dovoljno energije da započnemo dan. Potrebno je da vodite računa šta jedete za doručak,...
Brzo i efikasno: Najbolje dijete za brz gubitak kilograma
Znate da su instant dijete najčešće i one sa jojo efektom i da se izgubljeni kilogrami vrlo brzo vrate, ako se protiv njih ne borite strpljivo. Međ...
Smeh: Preduslov za dobro zdravlje
Da li ste se danas iskreno nasmejali, onako od srca? Ako niste, za to još nije kasno. Smeh, ne samo da prija vašem biću, već je i veoma zdrav. Zato...
Važno: Zanemareni vitamin, potreban našem organizmu
Jedan od neophodnih vitamina za zdrav i normalan razvoj našeg organizma je vitamin D3. Naše telo uglavnom ga crpi iz sunčevih zraka. Međutim, svest...
Koliko zapravo treba piti vode
Došlo je vreme kada većinu dnevnih sati provodimo na poslu, svaki dan smo puni obaveza i sigurno nam je potrebno da u nekom momentu malo usporimo. ...
Istraživanje otkrilo: 3 navike za efikasno gubljenje kilograma
Stručnjaci tvrde, da do uspešnog gubljenja kilaže najefikasnije i na duže staze dovodi promena životnog stila i nekih navika. Dokaz za to pruža im...
Kada je pravo vreme za trening?
Debata o kojoj se u svetu fitness-a i dalje raspravlja svakako je: da li je pravo vreme za trening jutro ili veče? Povodom ove delime sproveden...
Savet nutricioniste: Kada je pravo vreme za doručak
Vrlo često čujemo da je doručak najvažniji obrok, ali niko ne kaže koje je najbolje vreme za prvi obrok u danu. Mnogi od nas nisu gladni čim ustan...
Ako ne možete da smršate, primenite OVE metode
Na veliku žalost svih nas, mnogo je jednostavnije dobiti kilograme, nego izgubiti ih. Poteškoće sa kilogramima dolaze usled mnogih faktora: genetik...
Šta milenijalce najčešće dovodi na terapije kod psihologa
Svakoga dana psiholozi se sreću sa milenijalcima koji imaju niz pitanja na koje nemaju odgovore: Da li je to ono što želim? Kako su moji roditelji ...
Poslastice kojih ne treba da se odričete na dijeti
Od leta do leta glavna tema je dijeta – kako spremiti telo za kupaći kostim, kako što više kilograma za što manje vreme izgubiti. Nakon leta, priti...
3 promene koje će se desiti u našem organizmu, ako potpuno izbacimo beli hleb iz ishrane
Hleb je mnogima omiljena namirnica bez koje ne mogu zamisliti obrok. Ova ugljenohidratna bomba dolazi u puno različitih oblika, od kojih su neki št...
8 znakova da postajete zavisni od kafe
Mnogima od nas život je nezamisliv bez omiljene šoljice za dobar dan. Pa ipak prekomerno ispijanje kafe, naročito ako često pijete i gazirana ili e...
Koliko zapravo šećer šteti našoj koži?
Verovatno ste barem jednom uložile veću svotu novca u preparat za negu kože koji je obećavao nežnu, meku i sjajnu kožu, a ostale razočarane jer nis...
Hidracija na prvom mestu
Nedostatak vode može da ima loš uticaj na naše zdravlje i opšte stanje bilo koga od nas. Vrlo često zaboravljamo koliko je voda zapravo važna u naš...
6 suptilnih nagoveštaja skolioze
Bol u leđima nije jedini simptom skolioze, iako je najčešći i najjasniji, postoje i neki, naizgled nepovezani simptomi skolioze, na koje biste treb...
6 situacija u kojima antibebi pilule neće delovati
Kontracepcijske pilule jedna su od najčešćih metoda kontracepcije. Ako se uzimaju pravilno, kontraceptivne ili antibebi pilule imaju 99,7-postotnu ...
