Kako sunčevi zraci mogu ostaviti trajne promene na vašoj koži?
Zaštita kože od preterane izloženosti suncu zaista je važna. To možete primetiti i na osnovu mnogobrojnih preporuka SPF krema na društvenim mrežama...
ZDRAVLJE
Proteinski obroci – idealni obroci za mršavljenje
Ukoliko želite da oslabite nekoliko kilograma, prvenstveno treba da obratiti pažnju na svoju ishranu. Većina ljudi bez problema počne da skida suvi...
4 prirodna sredstva koja efikasno smanjuju znojenje
Znojenje je prirodni pokušaj tela da spusti telesnu temperaturu. I dok fizički napor kao i boravak u toplom prostoru uzrokuju pojačano znojenje, on...
Dobrovoljno davanje krvi: Human gest, koji prija i vašem organizmu
Dobrovoljna donacija krvi pre svega, veoma je human gest. Sama činjenica da na taj način, pomažemo nekome da spasi svoj život, čini da se osetimo, ...
Kako da se u tri koraka oslobodite stresa
Žurba, kašnjenje, celodnevna jurnjava...tako uglavnom danas izgleda život modernog čoveka. A protiv stresa, te najčešće bolesti savremenog doba, sv...
Tablete za odlaganje menstrulnog ciklusa: Da ili ne?
Iako ga kalendarski još uvek očekujemo, temperature nam kazuju da je leto već tu! Dosta vas zna kada i gde će da „se osoli“, no – ima i onih kojima...
9 pravila kojih se moramo pridržavati ukoliko želimo da oslabimo preko 10 kilograma
Brzim dijetama i programima zadetoksikaciju na bazi voćnih ili povrtnih sokova može se izgubiti nekoliko kilograma za desetak dana, što je rezultat...
Hidratacija na prvom mestu
Nedostatak vode može da ima loš uticaj na naše zdravlje i opšte stanje bilo koga od nas. Vrlo često zaboravljamo koliko je voda zapravo važna u naš...
Test od nekoliko sekundi koji će vam otkriti u kakvoj ste formi
Iako se ne prvi pogled čini kao bezazlena vežba, ovaj test sedenja i ustajanja određuje koliko ste zapravo zdravi i u kakvoj ste kondiciji. Vežbu m...
Saveti nutricioniste: Kako da kontrolišete veličinu vaše porcije
Malia Frej, savetnik za ishranu, mršavljenje, aktivan i balansiran život, preporučuje kako da izgubimo neželjene kilograme, uz jednostavnu kontrolu...
Istraživanje dokazalo: Najbolje vežbe za ravan stomak
Ravan i čvrst stomak nije samo estetski ono čemu svi težimo, nego je i pokazatelj dobrog zdravlja jer je stomak centar tela pa je, između ostalog, ...
8 vrsta povrća koje najefikasnije pomažu pri mršavljenju
Na putu do ravnog stomaka, može vam pomoći ako povrće uvedete u svakodnevnu ishranu. Izaberite povrće koje je bogato vlaknima, belančevinama i vita...
Šta će se desiti ako izbacite hleb iz ishrane?
Hleb može da vam obezbedi nutrijente kao što su vitamin B i gvožđe. Međutim, ukoliko ga jedete u velikim količinama, unećete dosta kalorija i verov...
Saveti nutricioniste: Uticaj emocija na ishranu
Sledeći put kad sednete da jedete, učinite sebi uslugu: oslušnite svoje telo da biste videli da li ste pod stresom ili opušteni. Da li se držite? D...
Unos vode najvažniji za organizam
Način ishrane, kao i unos adekvatne količine i vrste vode je jedini važni i odlučujući faktor zdravlja, koji je pod našom kontrolom. Zar ne bi bilo...
Istraživanje pokazalo: Jaja nisu neprijatelj kardiovaskulagnog sistema
Čini se da su jaja namirnica, koja zagovornike zdrave ishrane deli u dva tabora: jedne koji smatraju da se jaja moraju svakodnevno naći na našem me...
5 pravila za zdravo i efikasnije mršavljenje
Izbacite ugljene hidrate i šećere, nemojte jesti pred spavanje… To su samo neka od dobro poznatih pravila za mršavljenje uz pomoć kojih pokušavamo ...
12 jutarnjih navika koje svi radimo pogrešno!
Ukoliko se ujutru osećate mrzovoljno, pospano, depresivno, stalno kasnite i ne želite da ustanete iz kreveta-ovo su mogući uzroci. Iskore...
Anksioznost se odražava i na vaš seksualni život
Anksioznost može uticati na sve aspekte našeg života i značajno podignuti nivo stresa tokom društvenih situacija. Zato ima smisla da će briga i str...
Ova moćna biljka uništava polne bolesti, gljivice i viruse
Porodica metvice može se pohvaliti jednom od najmoćnijih biljaka iz svojih redova. Tamjan je biljka koja dolazi iz mediteranskih područja i uništav...
