5 namirnica koje treba izbegavati posle 30-te
Ovo je hrana koju treba izbegavati nakon 30-te, a evo i zašto! [lwptoc]Kako starimo, telo prolazi kroz razne promene, a naše potrebe za ishran...
Ishrana
Saveti iz oblasti nutricionizma: Pravilna ishrana, zdrava hrana, mišljenje nutricionista, dijete, mršavljenje, planovi ishrane. Ispratite nove svetske trendove i proverene informacije. Naši urednici kreiraju visko kvalitetne sadržaje uz pomoć priznatih stručnjaka nutricionista, dijetetičara i lekara.
Wellnes vodič: Na koji način stvoriti zdrave navike?
Samo 18 dana ponavljanja iste radnje dovoljno da se usvoji navika. Podatak je koji naučnici, fitnes treneri i life koučevi neretko spominju kao taj...
Doručak za mršavljenje: Ovi obroci pomažu da brže izgubite kilograme
Jednostavni doručak za mršavljenje omogućava vam da duže ostanete siti i pomaže da brže dođete do željene figure.Omlet je odličan način da svom...
Ovo je hrana koja poboljšava raspoloženje
Sve veći broj ljudi susreće se sa psihičkim problemima poput depresije i anksioznosti. Česte suze i neraspoloženje su u današnjem svetu uobičajena ...
Masne naslage na stomaku: 5 načina da ih se zauvek rešite!
Ponekad, masne naslage na stomaku su toliko uporne, uprkos redovnom vežbanju i pravilnog ishrani da se osećamo bespomoćno. Međutim, ova situacija s...
Šta je metabolički sindrom i zašto dobijamo na težini?
Metabolički sindrom je koncept iz serije „čuli smo zvonjavu, ali ne znamo gde je”. U nastavku otkrijte o čemu se radi, kako nas ova pojava sprečava...
Hrana koja razbuđuje bolje i od kafe! 5 namirnica koje su idealne za prvi jutarnji obrok!
Ovo je hrana koja razbuđuje, daje telu energiju i čini nas poletnijima u toku dana! [lwptoc]Doručak se često naziva najvažnijim obrokom u danu...
Zašto je kaša od heljde sa kefirom veoma zdrava opcija za doručak? (+ sjajni recepti!)
Zašto je kaša od heljde korisna i kako je pravilno konzumirati kako ne biste štetili zdravlju? Otkrivamo vam detalje u nastavku. [lwptoc]Konzu...
Zdrava hrana koja povećava rizik od hipertenzije
Neke namirnice poznate su po svojim brojnim benefitima kada je u pitanju zdravlje, pa ipak, neki ljudi bi trebalo da ih izbegavaju. Da li znate koj...
Kako smršati bez dijete?
Postoje životne navike čija promena će vam pomoći da smršate i zadržite željenu kilažu pre nego ijedna stroga dijeta. Dakle, hajde da otkrijemo: ka...
Zdrav unos šećera: Kako da uživate u slatkišima bez griže savesti?
Prema statistikama, u proseku nam je dnevni unos šećera oko 22 kašičice. Međutim, unos ne bi trebalo da bude više od 14 jer šećer u velikoj količin...
Dijeta sa malo ugljenih hidrata: Šta se dešava sa našim telom kada prestanemo da jedemo šećere?
Ovo je ono što u vašem telu izaziva dijeta sa malo ugljenih hidrata. Prolazimo kroz svaki proces u telu nakon što prestanete da jedete šećere Dijet...
Apsorpcija vitamina: Kako dobiti maksimalnu korist od suplemenata?
Apsorpcija vitamina mora biti pravilna, kako bi naše telo iskoristilo suplemente u potpunosti. Ali, vitamini mogu da naškode ili budu beskorisni, š...
Efikasni načini da smršate do leta
Zimi je lako dobiti pokoji kilogram viška – dan traje kraće, manje je aktivnosti napolju, sezona proslava i jake hrane... Ovo su efikasni načini da...
Voće koje usporava mršavljenje: Ove namirnice izbegavajte ako želite da smršate
Ukoliko želite brz gubitak kilograma potrebno je obratite pažnju na svaku namirnicu koju unosite u organizam. Ne doprinosi svo voće brzom mršavljen...
Vitamini za žene i godine: Kako odabrati vitamine u zavisnosti od starosne dobi?
U kakvoj su vezi vitamini za žene i godine pokušavamo da saznamo u nastavku.[lwptoc]Savremena istraživanja pokazuju da potrebe za...
Manjak vitamina C u organizmu? Ovaj kućni test će vam pokazati šta se dešava u vašem telu!
Manjak vitamina C u organizmu može da izazove brojne simptome, a kako znati da nam upravo ovog vitamina fali, saznaćete u nastavku. Svetska zdrav...
Spirulina u službi mršavljenja: Kompletan vodič upotrebe ovog zelenog zlata!
Spirulina u službi mršavljenja prisutna je već neko vreme. Dokazano je da ubrzava metabolizam, smanjuje apetit i smanjuje želju za apetitom. Spirul...
Najzdravija ovsena kaša: Ovako se pravilno priprema
U poslednje vreme su vrlo popularne jer se brzo pripremaju. Ali uz ova pravila izvucite maksimum benefita - ovako se pravi najzdravija ovsena kaša....
Serotoninska dijeta: Da li je moguće mršaviti i biti veseo?
Najlakši način da smršate je da zadovoljite svoj mozak - pokazala su naučna istraživanja. Serotoninska dijeta bi trebalo da bude ključ koji obećava...