Šta je „sušenje tela“ i zašto je to važan faktor pri mršavljenju?
Sušenje tela je složen proces povezan sa treningom, ishranom i oporavkom, preuzet iz prakse profesionalnih sportista. Suština je da brzo smanji il...
Ishrana
Saveti iz oblasti nutricionizma: Pravilna ishrana, zdrava hrana, mišljenje nutricionista, dijete, mršavljenje, planovi ishrane. Ispratite nove svetske trendove i proverene informacije. Naši urednici kreiraju visko kvalitetne sadržaje uz pomoć priznatih stručnjaka nutricionista, dijetetičara i lekara.
Kako izabrati pravu dijetu: Odgovorite iskreno na ova 4 pitanja!
Kako izabrati pravu dijetu, koja će nam pomoći da izgubimo višak kilograma, da ne budemo gladni i da imamo energije? Ovo je cilj svakoga od nas, a ...
Kako preživeti PMS: 10 jednostavnih saveta koji zaista deluju!
Otkrivamo vam savete i metode kako preživeti PMS, na što bezbolniji način. Ima srećnih žena koje ne osećaju sve "čari" PMS-a, a njih je, prema sta...
Smuti umesto obroka: Da li je to zaista zdravo?
Bilo da tražite uravnotežen doručak, užinu posle treninga ili poslasticu kasno u noć, smuti vam prvi pada na pamet. Ali da li je zaista zdravo da ...
Hrana koja izaziva zavisnost: Evo šta bi trebalo da izbegavate!
Evo koja hrana izaziva zavisnost i kako tome stati na put.Da li ste ikada pojeli samo jedan komad svoje omiljene hrane, a zatim otkrili da vam ...
Trik za mršavljenje u menopauzi pomoću kojeg razvijate i zdraviju naviku za budućnost!
Ovaj trik za mršavljenje u menopauzi će vam omogućiti da izbegnete gojenje tokom menopauze ili da smršate u ranijoj dobi. Ne shvataju svi ovo, ali...
Kako se rešiti nadimanja: 11 top saveta nutricionista!
Evo kako se rešiti nadimanja, uz pomoć ishrane. Što smo stariji, naš probavni sistem radi sporije. Pojeli smo nešto pogrešno, i to je to - osećam...
Da li pijete previše kafe? 7 znakova koji ukazuju na to!
Da li pijete previše kafe u toku dana? Evo kako vam telo to poručuje!Čuvena Hipokratova izreka kaže da svaki lek može postati otrov ako je doza...
Kako sprečiti starenje mozga: Eliminišite ove navike!
Otkrivamo vam kako sprečiti starenje mozga, što je više moguće, vrlo jednostavnim koracima. Kako zadržati mladost? Ljudi u svakom trenutku žele da...
Kako sprečiti pad energije: Evo šta i kada da jedete tokom dana da ne biste bili umorni!
Otkrivamo vam kako sprečiti pad energije, ostati sit, smršati i biti odmoran tokom dana. [lwptoc]Doručak, planiranje menija, banane i superhra...
Kako poboljšati kvalitet sna: Magnezijum, B kompleks vitamini i melatonin na antistres zadatku!
Adekvatan san je krucijalan za fizičko i mentalno zdravlje svakog pojedinca. Zato vam u nastavku i otkrivamo savete kako poboljšati kvalitet sna. ...
Zdrave grickalice koje će vas učiniti sitim i vitkim: 12 najboljih opcija
Predstavljamo vam 12 opcija za zdrave grickalice koje neće štetiti ni vašem zdravlju a ni figuri. [lwptoc]Ponekad, kada apsolutno nema vremena...
Pogrešna priprema ovsene kaše: Kada ovaj popularni doručak može da postane štetan?
Pogrešna priprema ovsene kaše može da donese brojne negativne posledice po naše zdravlje. Evo o čemu se radi. Svako jutro smo suočeni sa dilemom d...
Prekomerni apetit: Šta da radite ako stalno žudite za hranom?
Prekomerni apetit i stalna želja za grickanjem predstavljaju pravi problem, i to ne samo za one koji već imaju višak kilograma. [lwptoc]Ovo j...
Sirtfood dijeta: Novi način gubitka kilograma pred venčanje (a dozvoljena je čokolada!)
Sritfood dijeta je sistem ishrane koji pomaže članovima kraljevske porodice i slavnim ličnostima da budu u formi pre važnih događaja. [lwptoc] Sv...
Simptomi dijabetesa: Evo kako prepoznati ovo oboljenje
Koji su sve simptomi dijabetesa, koji su faktori rizika i kako živeti s ovom bolešću, otkrivamo vam u nastavku. Ispostavlja se da više od polovine...
Dijeta bez ugljenih hidrata: Šta se događa sa našim telom kada prestanemo da jedemo šećere?
Dijeta bez ugljenih hidrata poznata je kao efikasna strategija za mršavljenje. Ali, koliko su one zdrave? Evo šta se događa sa vašim telom kada pr...
Šta su pravi adaptogeni i zašto su nam potrebni na jesen?
Pravi adaptogeni se nazivaju "magičnim" lekovima, a da li je zaista tako? I koje treba da koristimo pred i tokom jesenje sezone?Adaptogeni su t...
Popularna dijeta: šta je peganizam i zašto ga treba isprobati?
Peganizam je najnoviji u nizu trend zdrave ishrane, a zašto ga vredi isprobati, pokušavamo da otkrijemo u nastavku. Koliko god lekari govorili da ...
Benefiti čia semenki za koje verovatno niste ni znali
Ovo su benefiti čia semenki koje će vas sigurno naterati da ovu supernamirnicu uvrstite u dnevni meni. [lwptoc]Čia semenke su prisutne u svetu...