Da li je testenina zdrava ili ipak nije? Evo konačne presude!
Da li je testenina zdrava ili je moramo izbegavati u širokom krugu ako hoćemo da održimo fit izgled? Otkrivamo vam istine i zablude o ovoj namirnic...
Ishrana
Saveti iz oblasti nutricionizma: Pravilna ishrana, zdrava hrana, mišljenje nutricionista, dijete, mršavljenje, planovi ishrane. Ispratite nove svetske trendove i proverene informacije. Naši urednici kreiraju visko kvalitetne sadržaje uz pomoć priznatih stručnjaka nutricionista, dijetetičara i lekara.
Naučnici saglasni: Ogrešenje o dijeti (cheat day) može da ima brojne benefite a evo i našeg predloga za grešni slatki dan!
Ogrešenje o dijeti (cheat day) mnogima ne bi ni pao na pamet kada se striktno drže nekog režima ishrane. Ipak, na ovaj način, prema ekspertima, mo...
Glavobolja tokom dijete: Evo kakve režime ishrane treba izbegavati!
Glavobolja tokom dijete nastaje zbog smanjenog unosa kalorija, zdravih suplemenata i nutrijenata koji pomažu da telo pravilno funkcioniše. Da bism...
Bezbedno mršavljenje: Koliko kilograma je zdravo izgubiti na mesečnom nivou?
Bezbedno mršavljenje cilj je svakoga ko se bori sa viškom kilograma. Pa ipak, retko ko od nas zapravo zna sve činjenice o ovoj temi... Gubitak kil...
Galveston dijeta: Novi režim ishrane koji se bori protiv tegoba menopauze
Galveston dijeta predstavlja program ishrane koji je specijalno napravljen za one dame koje muku muče s simptomima menopauze... [lwptoc]Dosad,...
Da li je ovsena kaša zdrava: Mitovi i činjenice o najpopularnijem doručku
Uzevši u obzir popularnost ovog doručka, nas je interesovalo da li je ovsena kaša zdrava onoliko koliko se priča? A evo šta smo saznali na tu temu....
Ne zavaravajte se: 7 dijetalnih proizvoda koji u stvari goje
Da li i vi kupujete dijetalne proizvode i ponosno žvaćete integralni hleb? Ne zavaravajte se! Čak i proizvodi sa minimumom kalorija ili 0% šećera...
Kako izbeći prejedanje: 5 saveta koji vam mogu pomoći
Ukoliko ste se ikada zapitali kako izbeći prejedanje, mi smo pronašli odgovor na ovu dilemu. [lwptoc]Poremećaj u ishrani može imati različite ...
Da li je sladoled zdrav? Evo šta se dešava kada jedemo ovu poslasticu svaki dan
Da li je sladoled zdrav pitao se svako od nas, naročito tokom vrelih letnjih meseca. A evo i konačne presude. [lwptoc]Tokom letnjih vrućina, s...
Kada vam sve dosadi: osam načina da spakujete ručak za posao
Ako više nemate ideju šta biste mogli da jedete na poslu, jer ste već probali svaki specijalitet u okolini, a i šire, donosimo vam osam saveta kako...
12 znakova da vam nedostaju ovi vitamini!
Ma koliko zvučalo kao kliše, ali živimo veoma ubrzano i zbog toga često nemamo vremena da se posvetimo zdravoj ishrani. Neretko ne unosimo sve potr...
Šta jedu vegani, a šta vegetarijanci?!
Ako ste iz jelovnika izbacili meso, čime se onda hranite – najčešće je pitanje upućeno pobornicima ovakvog načina ishrane. Evo odgovora.Način i...
Zdrava ishrana može da odloži početak menopauze
Postoji mnogo faktora koji mogu predvideti u kom uzrastu ćete započeti menopauzu. Od genetike (koje je godina vaša majka prošla kroz „promenu“) d...
Kako izgleda tipičan japanski doručak, direktno iz Japana, donosi autorka bloga „Mango & Coco“
Ključna karakteristika koja opisuje japanski doručak je - balans, objasnila nam je Tamara Goršek Bobanac sa bloga Mango & Coco. Saznajte koja j...
Keto puter kafa je i dalje u trendu, ali koliko je ona zdrava?
Keto puter kafa je već neko vreme pravi hit, naročito kod osoba koje su na keto dijeti. Ali koliko je ona zaista zdrava? Iako mnogi misle da je u ...
Koliko kalorija dnevno treba da unosimo: Evo konačne presude!
Znate li koliko kalorija dnevno treba da unosimo, da bi nam organizam pravilno funkcionisao? Brojanje kalorija jedna je od najpopularnijih praksi ...
Voće za doručak: Dobar izbor ili ne? Evo šta kažu eksperti
Da li je voće za doručak dobar izbor ili je u pitanju mit, otkrivamo vam u nastavku. [lwptoc]Kao što već svi znamo, doručak jeste najvažniji o...
Kako pokrenuti metabolizam: 3 jednostavne promene u ishrani koje vam u tome mogu pomoći
Kako pokrenuti metabolizam, biti zdraviji i dugovečniji pitanja su koja svakodnevno postavljamo. A evo i koje korake možemo da preduzmemo da bismo ...
Kako se hrani L&Z redakcija i šta na to kaže nutricionistkinja
S obzirom na to da je zdrava ishrana jedna od osnovnih tema o kojima naš magazin piše, kao i na to da smo u vreme doručka i ručka (a ponekad i veče...
Muči vas nesanica? Isprobajte ovih 5 namirnica za kvalitetan san
Nesanica je sve češći problem kod većine ljudi, a mi vam u nastavku otkrivamo kako da je ublažite, na prirodan način. [lwptoc]Kvalitetan san s...