Kao se hrani Nevena Veselinović, vlasnica veganskog restorana
Kako se hrani Nevena Veselinović, šta tačno čini njenu ishranu, ali i na koji način možemo da uživamo u prazničnoj trpezi – bez namirnica životinj...
Ishrana
Saveti iz oblasti nutricionizma: Pravilna ishrana, zdrava hrana, mišljenje nutricionista, dijete, mršavljenje, planovi ishrane. Ispratite nove svetske trendove i proverene informacije. Naši urednici kreiraju visko kvalitetne sadržaje uz pomoć priznatih stručnjaka nutricionista, dijetetičara i lekara.
Dnevni unos proteina: Koja količina nam je stvarno potrebna?
Dnevni unos proteina često je predmet polemike, a evo šta na to kažu stručnjaci.Preporučena količina proteina (RDA), minimalna količina koja va...
Pitali ste nutricionistkinju: Šta treba da znamo o omega 3 i omega 6 masnim kiselinama u ishrani?
Koja je razlika i kojim namirnicama ih možemo uneti? Nutricionistkinja Marija Đurković objašnjava zašto su omega 3 i omega 6 masne kiseline važne u...
Ovo su najnovije činjenice o metabolizmu
Najnovije činjenice o metabolizmu iznela je jedna revolucionarna studija. Izgleda da je način na koji telo koristi energiju radikalno drugačiji neg...
Veganski brauni s čija semenkama i kikiriki puterom: Brzo, jednostavno a nedoljivo!
Veganski brauni s čija semenkama i kikiriki puterom se prave toliko lako, da će vas proces oduševiti. A o ukusu da ne pričamo! Braunisi su već nek...
“Tajni” recept za sos od orašastih plodova koji doktorka koristi u svojoj (biljnoj!) ishrani
Kada imate pri ruci dobar sos, to je zaista sve što vam je potrebno da obrok pretvorite iz dobrog u odličan. A posebno je korisno ako se hranite (p...
Najčešći mitovi o gojenju: Evo gde smo grešili
Ovi najčešći mitovi o gojenju, u koje i dalje verujemo, mogu biti i glavna prepreka zašto ne možemo da se otarasimo viška kilograma. Gotovo da i ...
Kako sprečiti bacanje hrane: Saveti i trikovi
Otkrivamo kako sprečiti bacanje hrane, a time sprečiti i udar na naš novčanik, ali i na životnu sredinu. Da li ste znali da 1/3 proizvedene hrane ...
Humus s susamom: Idealan veganski namaz
Humus sa sumamom predstavlja savršen dodatak raznim slanim delicijama, od sendviča, preko krekera i tosta. A evo i kako se pravi. Humus predstavlj...
Antiinflamatorni čaj od kore ananasa – morate ga probati!
Čaj od kore ananasa ima antiinflamatorna svojstva, odličan je za imunitet, u skladu je s ekološkim zero-waste principom (bez bacanja!) i divnog je ...
Pitali ste nutricionistkinju: Glukozno-fruktozni sirup – šta treba da znamo?
Verovatno ste se na ambalažama različitih proizvoda - od muslija peko kečapa do konditorskih proizvoda - susretali sa terminom glukozno-fruktozni s...
Vodič kroz vegansku ishranu: Saveti koji će vam olakšati isprobavanje biljne hrane
Predstavljamo vam kompletan vodič kroz vegansku ishranu. Početak godine za mnoge označava novu, čistu stranicu koja se, idealno, može ispisati i p...
Zapečeni puding od jabuke: Savršeno zimsko zadovoljstvo (i ultrajednostavan recept!)
Pečeni puding od jabuke naš je izbor za desert ovog vikenda, a evo i zašto smo ga odabrali. Ko kaže da puding treba da bude kremast, da se kuva u ...
Kako napraviti biljno mleko: Kompletan vodič za početnike
Kako napraviti biljno mleko pitanje je koje je postavio svako ko se odlučio na veganski režim ishrane ili je pak netolerantan na laktozu. Mnogo j...
Salata od karfiola i kelja: Detoks zimska vitaminska bomba
Salata od karfiola i kelja idealan je izbor za obrok, nakon toliko dana prazničnog prejedanja. Vreme je za detoks! Predstavljamo vam idealan spoj ...
Kako sačuvati ostatke od božićnog ručka: Sjajne inovativne ideje
Kako sačuvati ostatke od božićnog ručka, pitao se svako ko je malo preterao s kuvanjem za prazničnu trpezu. Prema istraživanjima, nakon Božića, u ...
Čokoladni pladnjevi su novi foodie trend: Raj za sve čokoholičare!
Čokoladni pladnjevi su postali novi viralni trend, koji će naročito obradovati sve ljubitelje čokolade. Čokoladne plate, ili bolje rečeno – slatki...
Tradicionalni (zdravi!) božićni desert: Pečene jabuke s orasima
Ovo je pravi Božićni klasik: tople, mekane, slatke pečene jabuke, pravo iz rerne! Dodajte im orahe i cimet - i rezultat će biti neodoljiva a zdravi...
Veganuary je uveliko u toku, a evo kako da se priključite
Veganuary je pokret koji podržava odluku da u toku prvog meseca nove godine konzumiramo isključivo hranu biljnog porekla... Period kada sebi obeć...
Kako da ostavite šećer – u skladu sa svojim tipom ličnosti
Kako da ostavite šećer, koji dovodi do srčanih oboljenja i gojaznosti? Iako ovo deluje kao nemoguća misija, najbitnije je imati plan. Tokom prazni...