Hoćemo li uskoro jesti meso iz laboratorije?
Meso iz laboratorije? Zvuči kao projekat iz daleke budućnosti, ali u Singapuru je već odobrena distribucija kultivisanog mesa.Beleške iz kuhinj...
Ishrana
Saveti iz oblasti nutricionizma: Pravilna ishrana, zdrava hrana, mišljenje nutricionista, dijete, mršavljenje, planovi ishrane. Ispratite nove svetske trendove i proverene informacije. Naši urednici kreiraju visko kvalitetne sadržaje uz pomoć priznatih stručnjaka nutricionista, dijetetičara i lekara.
#štazavečeru: Krem čorba od tikvica
Krem čorba od tikvica naš je izbor za današnju večeru, a evo i zašto! Pored toga što se pravi za svega 30 minuta, ova čorba obiluje zdravim nutrij...
Šta je zapravo kalorijski deficit i da li je bezbedan za zdravlje?
Kalorijski deficit je izraz koji se često pominje kada je mršavljenje u pitanju, pa smo za objašnjenje zamolili nutricionistkinju Mariju Đurković...
Koliko šećera dnevno smemo da unosimo?
Koliko šećera dnevno smemo da unosimo pitanje je koje mori svakog sladokusca. A evo i šta kažu stručnjaci! Svako ko pazi na ishranu i unos količin...
Hrana koja povećava serotonin: Vreme je za novi dnevni meni!
Hrana koja povećava serotonin ne samo da nas čini srećnijim, već nam pomaže da imamo kvalitetniji san. Evo o čemu se radi. Serotonin je hemijski p...
Raspodija ukusa: Veganska čokoladna torta s kikirikijem
Veganska čokoladna torta s kikirikijem je sve ono što vam je danas potrebno! Čokolada i kikiriki su tandem kojem retko ko može da odoli. Ukoliko v...
Omlet od batata za celodnevnu energiju
Omlet od batata je idealan izbor za doručak, naročito ukoliko vas očekuje naporan dan Doručak jeste najbitniji obrok u toku dana. Pored toga što j...
#štazavečeru: Veganski burger od pasulja
Veganski burger od pasulja naš je izbor za ovonedeljnu L&Z rubriku #štazavečeru Uprkos uvreženom mišljenju, veganska ishrana nije bezukusna, d...
Korišćenje pametnog telefona utiče na kilažu, a evo i kako…
Ako je verovati najnovijim istraživanjima, korišćenje pametnog telefona utiče na kilažu. Naime, u jednoj korejskoj studiji koja se bavila načinom ...
„Mama, hoću slatko!“ Pitali smo nutricionistkinju treba li da popustimo
Šta da uradimo kada dete traži slatkiše, pitanje je koje muči sve roditelje. S jedne strane, znamo da time ne činimo ništa korisno za zdravlje svog...
Čokolada sagoreva masne naslage?
Čokolada sagoreva masne naslage, tvrde stručnjaci iz Španije!Jedna mala studija istraživača s Univerziteta Mursija, u Španiji, otkrila je da bi...
Zdrav i brz ručak: Veganski tortilja sendvič
Tortilje su nekoliko godina unazad veoma popularne, a šta kažete na veganski tortilja sendvič? Nama ovaj recept zvuči fantastično!Kao što znamo...
Šta jesti u svakoj fazi menstrualnog ciklusa
U svakoj fazi menstrualnog ciklusa, organizmu su potrebni određeni nutrijenti kako bi pravilno funkcionisalo.Održavanje hormonalnog balansa tok...
Neobično neodoljiv: Brauniz od cvekle
Iako možda niste navikli, ali cvekla i te kako može da bude glavni sastojak i poslastica. Baš zato, danas smo odlučili da vam predstavimo recept za...
Ojačajte imunitet uz sladoled od hibiskusa (recept)!
Niste imali priliku da probate sladoled od hibiskusa? Nismo ni mi, dok nismo dobili ovaj fantastični recept od mr ph Hristine Lazarević. Piše: Hri...
Holesterol: Šta je najvažnije da znamo?
Našem organizmu holesterol je neophodan za izgradnju zdravih ćelija. Međutim, povišeni nivoi holesterola uvećavaju rizik od srčanih oboljenja. ...
Kako da ostanemo hidrirani tokom leta?
Svake sezone se pitamo isto: kako da ostanemo hidrirani tokom leta?Temperature rastu, a s njima, pojačano se i znojimo. Baš zato, stručnjaci sa...
Slatkiš bez griže savesti: Veganski čoko puding
Predstavljamo vam recept zdravi, veganski čoko puding!Ono zbog čega smo se zaljubili u njega jeste činjenica da ga je veoma lako napraviti, a u...
Kremasto zadovoljstvo: Čorba od praziluka
Hranljiva, ukusna i zdrava, čorba od praziluka je idealan obrok za celu porodicu.Praziluk kao namirnica je idealan kako za osobe na dijeti (jer...
Beleške iz kuhinje: Makrobiotika na vašem tanjiru
Makrobiotika me je oduvek privlačila. Tačnije, mnogi makrobiotički principi ishrane mi se dopadaju i zato sam uvek raspoložena da isprobam poneki m...