Top 6 keto-friendly začina koji će vašu ishranu podići na viši nivo
Ukoliko ste navikli da u obroke dodajete raznorazne soseve i prelive, lako je pomisliti kako, kada započnete režim ishrane sa ciljem da izgubite ki...
Ishrana
Saveti iz oblasti nutricionizma: Pravilna ishrana, zdrava hrana, mišljenje nutricionista, dijete, mršavljenje, planovi ishrane. Ispratite nove svetske trendove i proverene informacije. Naši urednici kreiraju visko kvalitetne sadržaje uz pomoć priznatih stručnjaka nutricionista, dijetetičara i lekara.
Šta mesite ovog vikenda? Probajte neodoljive naan lepinjice sa belim lukom
Naan lepinjice su lagane i vazdušaste, a istovremeno su bogatog ukusa i nisu suve. Što je najbolje od svega, nije posebno komplikovano naučiti kako...
Zašto je u vreme pandemije najteže izgubiti kilograme?
Proleće je i zvanično počelo kada nam zimske navike dolaze na naplatu. U nadi da će lepše vreme doneti i pojačane aktivnosti, mnoge od nas razmišlj...
Savet nutricioniste: Koliko obroka treba da imamo tokom dana?
S obzirom na sve popularniji trend autofagije – a da bi u organizmu došlo do tog procesa neophodno je napaviti dužu pauzu između dva obroka, sve vi...
Najukusnija riba na meniju! Isprobajte recept iz knjige „Najzdraviji mogući KETO“ Ane Vlatković
Nova knjiga food blogerke Ane Vlatković GourmAne “Najzdraviji mogući KETO eBook” će vam potpuno iskreno, poštujući vašu potrebu za zdravijim ži...
Vatromet za sva čula: 2 u 1 desert u čaši!
Zaokružite obrok desertom savršenog ukusa, koji uz to nema previše dodatog šećera, kao ni brašno, mleko niti jaja. To je desert koji će zadovoljiti...
Ovo je ubedljivo najukusniji način da pripremite bukovače!
Katarina Sharon je fotografkinja koja se odnedavno, u želji da podeli ono što je naučila o zdravom životu, našla i ispred objektiva. Na svom Youtub...
Vitaminska bomba: Obrok salata od svežeg povrća
Obrok salata je idealan izbor kako za one koji nemaju vremena da skuvaju obrok, tako i za one koji ručak nose od kuće, na posao. Uz to što se jedno...
Napravite sami pirinčano mleko
Pirinčano mleko jedno je od najpoznatijih biljnih mleka, a zahvaljujući nutrijentima, pogodno je za osobe sa povišenim holesterolom, one koji žele ...
Koliko je opasan novi TikTok trend: “Šta jedem u toku dana”?
TikTokom već danima kruži novi trend: korisnici snimaju šta jedu tokom dana. Iako možda zvuči simpatično, stručnjaci upozoravaju da ove objave mogu...
Savet nutricioniste: Postoje li prirodni sagorevači masti?
Kada smo od vas dobili pitanje: “Koji su prirodni sagorevači masti?” i prosledili ga nutricionistkinji Mariji Đurković, odmah nam je odgovorila: ...
5 znakova da nam je potrebna promena u ishrani
U svojoj kolumni “Beleške iz kuhinje”, zamenica gl. i odg. urednice “Lepote i zdravlja” Jasmina Ubiparip naglašava koliko je važno da posvetimo paž...
ENERGETSKE PLOČICE koje ćete poželeti da napravite ODMAH!
Bilo da niste stigli da doručkujete ili da ste tokom poslepodneva osetili da vam je potreban boost, energetske pločice od ovsenih pahuljica, kinoe,...
Recept za neodoljiv, a zdrav čokoladni mus u kojem možete uživati – za večeru!
Zdrav čokoladni mus za večeru? Mi kažemo: DA! I ne brinite: ovaj čokoladni mus bogat je proteinima, tako da je odličan izbor i u večernjim satima. ...
Savet nutricioniste: Da li je autofagija zaista delotvorna?
Autofagija je mehanizam koji našem telo omogućava da se reši oštećenih ćelija. Jedan od najpopularnijih trendova u ishrani već neko vreme je tzv. i...
Beleške iz kuhinje: Kako da znate unosite li dovoljno proteina i mogu li vam pomoći biljni proteini u prahu
Otkako su postali popularni načini ishrane koji se zasnivaju na favorizovanju proteina i zdravih masnoća a ograničavanju unosa ugljenih hidrata...
Provereni recepti Katarine Stojković: Ko je za sirov i zdrav “tviks” kolač?
[caption id="attachment_299941" align="alignleft" width="300"] Katarina Stojković je autorka bloga Veseli zalogaji i istoimene knjige. Uz nju ćete ...
Veganski keto sladoled bez šećera. I bez griže savesti!
Ukoliko je i vama sladoled jedna od omiljenih poslastica, na pravom ste mestu! Predstavljamo vam ukusan, kremasti i neodoljivi sladoled, bez šećera...
Običan vs tost hleb: Koja verzija je zdravija
Tostiranje (pečenje odnosno dehidratacija) hleba može biti povezano s nekoliko potencijalnih zdravstvenih benefita. Ali, da li su te prednosti toli...
Šta je fonio i zašto se smatra hranom budućnosti?
Fonio je vrsta prosa poreklom s afričkog tla – mesta gde su otkrivene najstarije kultivisane biljke. Dobro uspeva u sušnim predelima i na osiromaše...