5 jednostavnih saveta koji će vam pomoći da smanjite obim struka, već nakon nedelju dana!
Naše dnevne, najčešće prehrambene navike, uzrok su nadimanju i povećanom taloženju masnih naslaga u predelu stomaka, koje se tako uporno trudimo da...
Ishrana
Saveti iz oblasti nutricionizma: Pravilna ishrana, zdrava hrana, mišljenje nutricionista, dijete, mršavljenje, planovi ishrane. Ispratite nove svetske trendove i proverene informacije. Naši urednici kreiraju visko kvalitetne sadržaje uz pomoć priznatih stručnjaka nutricionista, dijetetičara i lekara.
Varljive namirnice prepune ugljenih hidrata, za kojima posežemo kad smo na dijeti
Znate one namirnice, koje su nam omiljene u danima kada vodimo računa o ishrani, to su obično dijetalne zamene grickalica i slatkiša. Međutim, one ...
Recept dana: Gingerbread kolačići
Gingerbread kolačići u celom svetu sinonim su za prazničnu euforiju i bez njih vaša praznična trpeza ne bi bila potpuna. Zato smo danas pripremili ...
Hrana za vašu kožu: Smuti od Kelja
Kelj je namirnica na koju se nismo navikli u svojoj ishrani, ali njegovi listovi baš poput mlade blitve ili spanaća u sirovom obliku mogu biti deo ...
Topla čokolada sa crnim vinom je savršeno piće za ušuškane zimske noći
Napolju je već dovoljno hladno i ne treba da čekate da zaveje sneg da biste probali ovo ultimativno piće za vreme kad nastupizimska idila. Ovo je k...
Girls night: 3 koktela za ludu zabavu kod kuće
Praznična atmosfera nas polako, ali sigurno obuzima i čini se da svi uspevamo da pronađemo malo više vremena da se okružimo voljenim i bliskim ljud...
Dezert za veče provedeno sa prijateljima
Planirate zabavu za vaše prijatelje, proslavu nekog vama bitnog datuma, ali ne želite više da se ponavljate, kada su torte u pitanju.Mi vam don...
Kako izdržati dijetu: 6 trikova za kontrolu porcija
U potrazi za savetima za zdravu ishranu ili mršavljenje, stalno se nailazi na frazu ,,kontrola porcija’’. Jednostavno rečeno, kontrola porcija znač...
4 zlatna pravila za dugoročan gubitak kilograma
Najluđa noć u godini je pred vratima i znamo da je gubitak kilograma tema, koja okupira većinu žena, zato smo ovog puta izdvojili nekoliko veoma va...
Zašto nijedna dijeta bez ugljenih hidrata ne može biti uspešna?
Odavno je jasno da popularne dijete koje se baziraju na ukidanju ugljenih hidrata ne daju rezultate na duge staze. Samo umerenost u ishrani može do...
Recept dana: Burito sa jajima
Ima dana kada zaista nemamo vremena da sate provedemo u kuhinji spremajući ručak, a opet, ne možemo porodicu dočekati bez obroka. U takvim situacij...
Recept dana: Niskokalorične palačinke
Donosimo vam recept za zdrave palačinke, sa vrlo malo kalorija, nakon kojih nam neće biti žao što smo poklekle pred iskušenjem..Sve što vam je ...
Stalno vam se jede nešto slatko: 3 saveta za kontrolisan unos šećera
Slatkiši su većini od nas onaj "slatki greh" kome jedva odolevamo, ali šta kada postanemo zavisni od šećera i potreba za slatkišima postane konstan...
Fitness saveti: Kada je pravo vreme za obrok, pre ili posle treninga?
Neki od nas više vole jutarnji, a neki večernji trening, ali niko ne želi da dođe u situaciju da trenira na prazan želudac i bez imalo energije, ko...
Recept dana: Krem supa od spanaća
Kako biste se zaštitile od anemije i generalno poboljšale svoj imunitet, trebalo bi da uvedete spanać, kao jednu od glavnih namirnica, kada planira...
Biramo da mršavimo zdravo: 4 dijete koje padaju u zaborav
Jasno je da gubljenje kilograma zahteva određena odricanja, ali nikako ne podrazumeva gladovanja i rigorozne dijete. Loše dijete predstavljaju one ...
Recept dana: Pileći ražnjići s marinadom od meda
Zdrava kombinacija pilećeg mesa bogatog proteinima i meda, idealan je odabir za zdrav ručak, uz koji možete spremiti omiljeni prilog u vidu pečenog...
Vreme je za užinu: Zdravi međuobroci, koji će vam pomoći pri gubljenju težine
Užine, odnosno vreme u kome među obrocima samo usput "grickamo" nešto, verovatno su najveći neprijatelji pri gubljenju težine, svakome od nas. Prob...
Recept dana: Jednostavna kremasta poslastica
Jede vam se nešto kremasto i slatko, što ne zahteva da mnogo vremena provedete u kuhinji? Imamo rešenje za vas!Donosimo vam recept za ukusan čo...
4 zdrave namirnice koje pozitivno utiču na našu lepotu i zdravlje
Svako ko je barem jednom probao zna koliko požrtvovanosti i truda zahteva zdrav način života, a sa druge strane, svaki novi dan donosi mnoštvo isku...