MIND dijeta vas podmlađuje 7,5 godina!
Ako ste ikad iskusili blaženstvo u zalogaju čokolade ili ste se nasmešili kad vam je neko ponudio pomfrit, onda znate da vas hrana može učiniti sre...
Ishrana
Saveti iz oblasti nutricionizma: Pravilna ishrana, zdrava hrana, mišljenje nutricionista, dijete, mršavljenje, planovi ishrane. Ispratite nove svetske trendove i proverene informacije. Naši urednici kreiraju visko kvalitetne sadržaje uz pomoć priznatih stručnjaka nutricionista, dijetetičara i lekara.
Recept dana: Tortilje na zdrav način
Onih dana kada nemate ideju šta da spremite, a treba vam nešto brzo i ukusno, jednostavni recepti su spas. Jedan takav je i recept za zdrave tortil...
Da li ste čuli za napitak „zelena boginja“? Evo kako se pravi!
Ako želite da svoj organizam počastite nečim zdravim, napravite napitak koji jača imunitet i popravlja raspoloženje. Donosimo vam recept za smuti k...
4 lako dostupne namirnice protiv viška kilograma na stomaku
Pored izbalansirane ishrane i efikasnih treninga, postoji i nekoliko namirnica, koje će nam dodatno pomoći da ubrzano potrošimo nekoliko kilograma ...
5 namirnica koje morate uvrstiti u svoju ishranu ako vodite sedelački način života
Kako sve više nas radi posao koji podrazumeva sedelački način života, naš organizam trpi zbog nepravilnog držanja kičme, nedostatka fizičke aktivno...
Šta je intervalni post i koliko je zdrav?
Intervalni post je trenutno najpopularnija dijeta, koja podrazumeva naizmeničnu smenu perioda gladovanja i perioda neograničenog unosa kalorija. Je...
Jednostavna čokoladna torta, gotova za svega 15 minuta
Svega 10 minuta i nekoliko sastojka dovoljna su da vam dan krene na bolje, posebno ako ste sladokusac, kome čokoladna torta znači sinonim za dobro ...
Letnje rolnice sa mangom i piletinom u sosu od kikirikija
Donosimo vam sjajan recept sa bloga Dren za Tren! Još mnogo zanimljivih recepata možete pronaći na drenzatren.com SASTOJCI (ZA 6 ROLN...
Cimet, breskve, puter…Jedan zalogaj ove slasne pite lansira u raj!
Sastojci: Testo - 250 g brašna - 125 g putera - 1 žumance - 1 kašika šećera - prstohvat soli - 2 kašike hladne vode Nadev - 4 zrele breskv...
Šta su aditivi i kako utiču na naše zdravlje?
Da li i vi imate osećaj da ste preumorni, uživate u popodnevnoj dremci, potrebno vam je barem 3 šoljice kafe, kako biste uspešno izgurali dan, a sv...
Recept dana: Puding od kruške i đumbira
Danas smo vam pripremili jednostavan recept za domaći puding kojim ćete obradovati svoje ukućane. Sprema se veoma brzo, a ako ste ljubitelj neobičn...
Recept dana: Ćufte u sosu od paprike i sira
Ove nedelje spremili smo za vas, bogat ukusima, recept, koji će postati omiljen na meniju, celoj vašoj porodici. Radi se o ćuframa sa sosom od sir...
5 stvari koje ne smete da radite kada se ugojite
Ponekad jednostavno naiđe takav životni period, u kome usled umora i stresa na neko vreme pauziramo sa treninzima, opustimo se kada je ishrana u pi...
Konačno imamo dijetu u kojoj se kilogrami ne vraćaju! U čemu je zapravo caka?
Baš poput novih modnih i beauty trendova, vreme donosi nove dijete koje uvek, bez izuzetka, kao rezultat nude ogroman broj izgubljenih kilograma. N...
Lagana salata sa krastavcem i avokadom
Znamo da su obrok salate omiljeni obrok onima koji vode računa o liniji, pa je ova lagana salata sa krastavcem i avokadom idealan recept za njih. U...
Zašto je važno da planirate svoje obroke?
Ponekad vam se čini da ste sve pokušali, ali kilogrami nikako da odu, to je zato što niste uspeli da ostvarite kalorijski deficit, koji je preduslo...
Smuti od šargarepe za ravan stomak
Znamo da nije jednostavno čvrsto rešiti i početi sa konstantnim odricanjem, ali ako za tim osećamo želju, krajnje je vreme da ipak počnemo! Donosim...
Recite zbogom celulitu za samo 5 dana
Iako se letu bliži kraj, naša uporna borba sa celulitom ne prestaje. Ako rešenje za ovaj estetski problem nismo pronašli u fizičkoj aktivnosti i an...
3 zdrava napitka koji imaju neverovatno dejstvo na naš metabolizam
Tokom ovog leta, akcenat smo stavili na zdrave navike, uravnoteženu, zdravu ishranu i redovne treninge, međutim, postoji još jedna zdrava navika, k...
Uz ova 3 trika, hranićete se zdravije čak i kad padnete u iskušenje
Zdrava ishrana je prvi korak, koji morate da napravite ako želite da povedete malo više računa o svom telu. Kako biste sebe sprečile da podelgnete ...